Nagy gyengeség után SARS
Sokan, akik éppen beteg volt, akinél akut légúti vírusfertőzés panaszkodnak a lassú és gyenge állapotban. Nagyon gyakran helyébe láz, köhögés, orrfolyás és egyéb tünetek a betegség súlyos gyengeség jön.
Tény, hogy ez nem is meglepő. Elvégre elleni küzdelem során megfázás vírusos betegség az emberi test tölt sok energiát és erőfeszítést igényel. Ezért, miután a betegség visszahúzódott, egy embernek szüksége van még néhány nap, hogy jöjjön vissza a normális.
Az utolsó utáni felépülés SARS lehet gyorsítani. Ehhez be kell tartani a helyes módot.
Tünetei a legyengült állapotban
Miután SARS mögöttünk, felnőttek és gyerekek gyakran panaszkodnak az új kellemetlen tüneteket. Ezek meglehetősen egyedi, azonban, és az általános törvények vezethető vissza őket. Tehát, ezek a következők:
- neotstupayuschee gyengeség;
- csökkent munkaképesség;
- hiányzik a megfelelő étvágy;
- gyenge koncentráció;
- megszédülhetnek;
- fáradtság;
- letargia és álmosság;
- ingerlékenység.
Ha nem fordít kellő figyelmet a legyengült szindróma, akkor válhat a krónikus. Ezen felül, ha nem hozza meg a megfelelő intézkedéseket helyzetekben, ez hozzájárulhat a betegségek kialakulásánál a keringési rendszerben.
Mi a teendő?
Ha szenvedés után SARS láttuk gyengeség, bágyadtság, szükség van arra, hogy egy számos egyedi intézkedést. Akkor is beszélhetünk a szükséges időt kell követni, hogy visszaszerezze után megfázás ember.
- Először is, nem lehet eltűnése után a tüneteket azonnal visszatér az aktív telített ritmust. Ez a folyamat legyen lassú és fokozatos. Nem lehet túl sokat dolgozik.
- Fontos, hogy a teljes kikapcsolódásra. Nagy jelentősége van az alvás minőségét. pihenőidő elegendőnek kell lennie.
- Segít helyreállítani a víz kezelések vitalitást. Először meg kell beszélni a kontraszt zuhany. Ez is egy jó lehetőség lenne a fürdő tengeri sóval. Ezek az eljárások azonban nem lehet visszaélni.
- Ügyeljen arra, hogy séta a friss levegőn. A legjobb, hogy ki a vidéken. A lakosok nagy városok elhelyezése ezen séták válhat városi parkban, vagy nyilvános kert.
- Ideges sokk és túlterhelés elleni védelem minimálisra kell csökkenteni. Pozitív pszichológiai állapot nagyon fontos. Ebben az összefüggésben meg kell csinálni, amit igazán szeretnek. Win gyengeség segíthet hobbi és a barátaik társaságában.
- A megfelelő táplálkozás is fontos, és talán döntő szerepet a végső győzelem a heveny légúti vírusos fertőzés.
A megfelelő táplálkozás betegség után
Meg kell enni jobb, nem csak az akut légúti vírusos fertőzés, de utána visszavonuló tüneteket. Ez az élelmiszer-faktor egyike lesz a döntő közben harcolni postprostudnoy gyengeség.
SARS mezőt az étrend szükséges, hogy teljesen megszünteti a zsír és a gyorsétel. Szintén nem visszaélni malomipari termékek előállítása. Előnyben kell részesíteni a zabkása, hal, sovány hús, tengeri ételek, tejtermékek, friss zöldség és gyümölcs.
Egy nagyszerű alternatíva édességek édességek válhat friss méz.
Fontos az is, hogy igyon sok folyadékot. Azon a napon kell inni legalább két liter folyadékot. Előnyben kell részesíteni a meleg és édes teát citrommal. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsabban ver a legyengült szindróma.