Konzultáció (előkészítő csoportja) ajánlásai a szülők számára az egészséges
Javaslatok a szülőknek az egészséges életmód
Egészség a fiatalabb generáció a társadalomban nagy jelentőséggel bír, hiszen ebben a kritikus időszakban az emberi élet a gyermekkor során - alakult a fizikai és mentális egészség, az alapjait egy erkölcsi személy.
Az óvodában sok tenni az oktatás egy csapat egészséges, jól lekerekített gyerekek. Itt kapnak teljes ellátást, a helyes táplálkozás, a rendszeres fejlődésének nyomon követése és az egészség, a meleg, szívélyes hozzáállása a személyzet, hogy pozitív érzelmi hangulat a gyermek egészségügyi és oktatási hatása.
Orvosi ellátás a gyermekek napközis néhány nagyon fontos munkaterületek: klinikai vizsgálat (ellenőrzés alatt a fejlődés és a gyermekek egészségét, a szervezet megfelelő megelőző és gyógyító hatást, a kontroll a szükséges feltételek a normális fejlődéshez és a gyermek egészségére.
Mik ezek a feltételek:
Ezek közül a legfontosabbak, véleményünk szerint - az egészséges családi életet, amely kora rezsim és kiegyensúlyozott étrend, normális fizikai és neuro - pszichés fejlődés, higiéniai oktatás és képzés a gyermekek. Ezek létrehozását feltételek minden erőfeszítés irányul óvodákban dolgozók.
A szülők hívják .... a gyermekek nevelése a tiszteletben tartása szellemében és szeretnek dolgozni, hogy felkészítse őket a társadalmilag hasznos tevékenységet, hozzászoktatni, hogy a rend, fegyelem, tisztelet a normák a társadalom, vigyázni a testi fejlődését, megerősödését az egészségügyi ... a munkához való hozzáállás és a társadalmi felelősség mutatják gyerekek példát mindenben ...
Egészséges életmód a család.
Ápolása fejlődését és egészségét a gyermek kezdődik lényegében a szervezet az egészséges életmód a családban. Egészséges életmód - ez egy kedvező érzelmi légkör a család, barátság, barátságos hozzáállást, hogy a szülők egymással és a gyermek; azt, hogy megfelelően megszervezze a kiegyensúlyozott étrend, és használja a mozgás, mozgás a levegőben, és a megfelelő munkaerő-piaci részvételét, és természetesen, példamutatása felnőtt, a negatív hozzáállás az alkohol és a dohányzás.
Az érzelmi klíma, a család nagyon fontos egy gyermek számára. Az egész életmód és a család életmód fontos a normális fejlődését a gyermek. Nos, ha a szülők pihenni a gyerekekkel, megy a park, az erdő, a jégpálya, sí. Amikor a gyermek felnő, akkor vigye magával, és a túrázás.
A részvétel a gyermekmunka családi programok, rendelkezésre bocsátja a korai gyermekkorban lehetőséget biztosítunk arra, hogy minden lehetséges segítséget felnőttek, segít formálni kell dolgozni.
A helyes módban kiegyensúlyozott, derűs állam a gyermek, védi az idegrendszert túlmunka, kedvező feltételeket teremt a fizikai és szellemi fejlődését a gyermek. Összeállításakor a napi rutin, figyelembe véve a kor és az egyéni jellemzők, a gyermek, az ő különleges státuszt, így a nyugalmi időszak után betegség, az alkalmazkodási időre gyermekgondozási központjában, a feltételek az élet otthon, az évszaktól. Fordítására gyermek életkorát a következő rezsim fokozatosan kell, ha már élettanilag felkészült erre átmenet.
Táplálkozás a gyermekek.
Kiegyensúlyozott étrend - egyik feltétele a megőrzése az emberi élet és egészség. A táplálkozás szerepe az gyermekkori különösen nagy. Kiegyensúlyozott étrend jótékony hatással van a testi és lelki fejlődését a gyermekek, növeli a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel; Fontos tudni, hogy a szülők. Egy különleges hely a menedzsment gyermekélelmezésben hogy a fehérjék, zsírok, szénhidrátok.
Testnevelés - kulcs az egészséghez.
Körülbelül biztosítva elegendő számú mozgását a gyermek meg kell kezdeni a családban az újszülött időszakban. Az egyik eszköz a fizikai képzés a csecsemők és óvodáskorú gyermekek testnevelés. Ez magában foglalja a masszázs (még a különböző hatások kiosztásra, az élettani jellemzői a gyermek) és a torna (osztva aktív gyakorlatok - önkényes gyakorlatokat, hogy a gyerek csinál a saját, reflex - származhat közvetlenül válaszul a bőrirritáció-ideg-izom berendezés, passzív gyakorlásának termel egy felnőtt, fizikai gyakorlatok (többek között a játékelemek, speciális egységek, kerti játékok, sport gyakorlatok, valamint a keményedés.
Testnevelés óvodás gyerekek - ez reggeli torna, testedzés osztályok, kerti játékok, sport gyakorlatok.
Reggeli torna van egy nagy oktatási és terápiás szerepet. Szisztematikus vizsgálatok reggeli torna segíti a fiúk helyes testtartás, a vonat és fokozza tevékenységét az összes szervek és rendszerek (érrendszeri, légzőszervi, idegrendszeri, és így tovább. E. Előkészíti a baba a terheléshez, hogy neki leküzdeni az üzletmenetben a nap folyamán. reggeli torna közé tartozik a gyaloglás, futás, ugrálás, a gyakorlatok különböző izomcsoportokat.
A szülőknek meg kell ismernie végző alapvető gyakorlatokat mi lenne otthon is beletenni a reggeli torna.
Fizikai edzés - egy tanulmányok formájában, kötelező az óvodákban. Minden korcsoportban, hogy megfeleljen bizonyos politikai célkitűzések sajátítsák el az alapvető készségeket a gyermekek mozgás: séta, futás, távolugrás, nagy, dobás a cél a távolban, a hegymászás és így tovább ..
Testmozgás közé szánkózás, síelés, korcsolyázás, kerékpározás, játék teke és ricsaj. Mindenféle sport ezek a gyakorlatok széles körben használják a szülők, ha a gyermek otthon - hétvégén, ünnepnapokon. Ezért fontos, hogy a szülők tisztában vannak a megengedett időtartamát ezeket a tevékenységeket, valamint a jótékony hatása a sport gyakorlatok a gyermek teste.
Keményítése - egyik alapvető módszerek egyre nagyobb a szervezet ellenálló ingadozások a környezeti hőmérséklet, és ezáltal a megfázás.
Sun, a levegő és a víz - tényezők szisztematikus kitettség, amely növeli a szervezet ellenálló képességét a változó időjárási viszonyok (hideg, meleg, eső, stb.)
Számos elveket kell követni, így pozitív hatással van a keményedés, függetlenül attól, hogy milyen korú a gyermek vagy a meglévő temperáló tényezők.
1. Rendszeres használata temperáló eljárások minden évszakban. A temperálás során eljárásokat, van egy képzési hajók a bőr, ahol képessé kúpos az optimális terhelési határértékeket a hideg, és bővíteni a végén ezt az intézkedést.
2. A fokozatos növekedése hatályos ingerlő hatás.
Annak fontosságát, hogy ezt az elvet határozza meg a kioltó anyag - a test fokozatosan alkalmazkodik a szokatlan körülmények között. Az éles hűtés meghaladja a test képességeit, hogy ellenálljon az ilyen kedvezőtlen tényezők, nem csak nem hasznos, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárulhat a betegség a gyermek. Az a szokás, hideg hatására kell hozni szekvenciálisan és fokozatosan. Különösen fontos ez a fokozatos korai gyermekkorban.
3. Figyelembe véve egyedi jellemzői a gyermek és az érzelmi állapot.
Bármi legyen is a keményedő szert nem használjuk, akkor mindig figyelembe kell venni a gyermek életkorát, egészségi állapotát, az életkörülmények, a környezet és az egyéni jellemzők a szervezet. Már az értékek és jellemzői a magasabb idegi aktivitás. Ha a gyermek könnyen ingerelhető, ez több hasznos nyugtató kezelések. Gyermekek kedvetlen, passzív szükség van, élénkítő, stimuláló eljárást. Legyengült gyermekek több, mint mások kell edzés és elfogadható számukra szinte mindenféle kezelést, de hogy végezzen velük kell megközelíteni óvatosabban.
Keményedő - nemcsak dörzsölés vagy öntéssel, hanem a napi szokásos eljárások, amelyek nem igényelnek speciális szervezet, hosszabbítás: hogy a szobában és a levegő a megfelelő ruhát, hideg vízzel mossuk, alvás nyitott ablak, aktív testedzés helyben .
Jó, hogy elősegíti az egészség - temperáló víz. A gyerekek szeretnek játszani vele; az ilyen gyakorlatok javítja a hangulatot, ami a gyermek örömteli érzelmek, meg kell használni a test felépülésére, kezdődik vízkezelés jobban a melegebb hónapokban. Mossuk fiúk hideg vízzel. A korai, hogy mossanak kezet egészen a könyök, majd a nyak és az arc. A legerősebb gyógyít és temperáló eszköz az úszás a tóban, az egészséges baba, akkor megengedett aluli két évben, a levegő hőmérséklete + 25-28 fok, és vízzel, legalább 22 fok.
Nem szabad elfelejteni, hogy a hatás a temperálás hatása alkalmazása attól függ, rendszeres, folyamatos használatra, fokozatosan növelve az intenzitás az eljárás, figyelembe véve a gyermek egyéni érzékenység.
Family nagymértékben meghatározza a hozzáállása a gyermekek gyakorolhatják érdeklődés a sport, az aktivitás és a kezdeményezést. Ezt segíti elő a szoros érzelmi kommunikáció a gyermekek és felnőttek különböző helyzetekben természetes módon adódik a közös tevékenységet.