Hogyan válhat egy kicsit boldogabb - 10 Ways
Néha úgy tűnik, hogy semmi sem jó valójában átjött oly sok problémát és aggodalom ... ez az, amikor az ember azt kérdezi a kérdést - „hogyan lesz egy kicsit boldogabb?”
Bemutatjuk a 10 módon lesz boldogabb.
Első módszer - segíteni másokon.
Segíts másoknak - az egyik módja, hogy boldogabb. Van egy axióma - minél többet ad, annál inkább kap cserébe. Boldog emberek arra használják, hogy megosszák: humor, pénz, erkölcsi támogatását ... A mód közül választhat magának: akkor menjen az árvaházba, és így a gyerekek játékokat, akkor részt vehet a tiszta és nemessé területén a szeretett várost, akkor megteszi a kutyát egy menedéket. Általában minden íze, mint mondják.
Második módszer - ünnep tervezés.
Nem csoda, hogy sok pszichológus tanácsot: ha fáradt, ha problémája van a személyes életében, a családi kapcsolatok is holtponton, meg kell pihenni .... Tervezze meg utazását, még ha fel neki egy nagyon hosszú idő: a legutóbbi vizsgálatok szerint, a szint az endorfinok, a 27% -os növekedés abban a szakaszban, kikapcsolódás tervezés. Ez segít, hogy boldogabb, legfeljebb 8 hétig.
A harmadik út - a találkozó a barátokkal.
Ha még nem látta a barátok, és most úgy érzi, hiányzik az energia, itt az ideje, hogy megfeleljen, és az estét velük. Ez segít, hogy legyen egy kicsit boldogabb - lelki beszélgetések és nyugodt környezetben, közel segít érezni a harmónia és az öröm.
Módszer negyedik - megszabadulni a szemetet.
Ha azt szeretnénk, hogy boldogabb, akkor nem használata nélkül egy negyedik módszer: megszabadulni a szemét. Mióta ellenőrzést végzett az ő szekrényben ruhák? Képzeld el, hogy mennyi felesleges dolgokat halmozódott ott idővel? Megszabadulni, amit már nem kell: tudható be a szemetet, és azáltal, hogy az első módszer, amely leírja, hogy hogyan lesz egy boldogabb, hogy a dolgok azok, akiknek szükségük van rá.
Módszer ötödik - gyalog megy.
Ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a felesleges gondolatok, nincs is jobb, mint a gyaloglás. A kutatások szerint a World Health Organization, egy személy naponta kell tenni 10000 lépést. Ez segít az egészség javítása és az immunitást. Pszichológusok csatolt ezt az ajánlást: szerintük, séta segít a melankólia és a rossz hangulat. Ahhoz, hogy boldog, csak azt kell valamit semmiért: gyalog otthonról a metrón, vagy legyőzni a szokásos módon egy busszal vagy autóval, és gyalog.
Út a hatodik - felfedezni a világot.
Módszer hetedik - nem tudja megváltoztatni semmit - nem változnak.
Módszer nyolcadik - megszabadulni a rossz szokás.
Szinte mindannyian rossz szokások: valaki eszik köröm, hogy valaki dohányzik valaki fogyaszt túl sok kávét ... Túl rossz szokások kedvezőtlenül befolyásolhatja nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségre. Azt akarjuk, hogy boldogabb - megtanulják, hogyan kell kezelni őket.
Módszer kilencedik - megszabadulni, hogy megadja neked a stressz.
Te állandóan ideges a munka? Shift munka, vagy legalábbis, hogy egy nyaralás egy timeout. Kommunikáció néhány ember okozza a stressz? Ne kommunikálni.
Ne feledje - mi képező életünket. És mi lesz túlélni, akár nem, a szabály, hogy csak attól függ, neked.
Módszer tizedik - tea és a könyvet.
Foglalja le kedvenc írók és gyógytea - egy nagyszerű módja annak, hogy lesz boldogabb. Bizonyára nem laza ezzel a módszerrel. Próbáld ki, tetszik!
Reméljük jól fog jönni a 10 tipp, hogyan lesz egy kicsit boldogabb. Mindegyik megérdemli a figyelmet, különösen, ha úgy érzi, hiányzik az energia, hangulat, és te, mint gondolod, egyre kevesebb okunk az ágyból reggel. Az élet alkotó magunkat, és csak a hozzáállás ez attól függ, hogy mi az, ha boldog vagy sem.