Hogyan erősíthető az immunrendszer gyógyszerek nélkül a gyerekek, hogyan kell elkészíteni egy gyermek számára a szezon a megfázás, a világ szeme
Immunity - a szervezet képességét, hogy „megvédje” káros hatások ellen a környezetet. Kialakulásában magában foglalja az egész test egészére, ezért szükséges cselekedni átfogóan és szisztematikusan erősíti az immunrendszert.
A helyes módja a nap - különösen
- Son a gyermek legyen 9-10 órát naponta. Ebben az időben, a gyerekek gyorsítja az anyagcserét, baba növekszik, meggyógyul, a szervezet megerősödik. Amennyiben nem adja fel, és a délutáni nap.
- Mivel a gyomor-bél traktus az emberek mintegy 70% -a az immunsejteket, az élelmiszer módosítani kell, nyomelemekben gazdag és ásványi anyagokat. Nem szabad túltáplál a gyerek! anyagcsere a szervezetben a gyermek gyors, mert a gyerek jobb enni kevesebb, de gyakrabban.
- Séta a friss levegőn kell tartani legalább három órát naponta, érdemes egy sétát még rossz időjárási körülmények között. Ilyen megengedett feszültséget a test tökéletesen vonatok az immunrendszert, és egy erősítő hatása. A tény az, hogy járás közben a házon kívül egy természetes belégzés - tiszta levegőt a légutakba az emberi vér telített zsírsavak tápanyagokat.
Ugyanez a folyamat lehetővé teszi, hogy egy otthoni porlasztót (nibulayzer). Ezt fel lehet használni a megelőzés és a betegségek kezelésére hideg karakter, de csak konzultációt követően az orvos, aki javasolni fogja egy inhalációs oldat. Ez a legalkalmasabb az adott helyzetben.
- Az aktív életstílus van szükség. Ha egy gyermek tölti minden szabadidejét, de nem nézett fel az elektronikus szerkentyű, beszél stimulálása immunitás nem releváns. Reggeli torna, szabadtéri játék, széles érdekeket, hogy segítsen a fiatal test fejlődik megfelelően.
- Fontos, ne hevítsük túl a babát - szellőztetni a szobát, egy séta, hogy nem a ruha száz odezhek. Sokkal jobb, hogy módosítsa a csomagolás az edzés. Akkor kezdődik a kontraszt zuhanyzó kényelmesen hőmérséklet-változás.
- Létrehozása optimális feltételek a gyermek szobájában. Ugyanez a szellőzés, a levegő párásítás a szobahőmérséklet közötti tartományban 20-23 ° C-on
- Egy jó pszichés állapot és a pozitív hozzáállás pozitív hatással immunitást.
Természetes módon erősítik az immunrendszert
Sok hasznos termékek, amelyek szerepelnek a család diéta és amelyek hozzájárulnak a alakításában a gyermek immunrendszerét.
Ismerős súly alapján értékesített vagy csomagolt teák, ha nem allergiás, akkor váltakozva gyógyteákat. Növények lehet gyűjteni magad vagy vásárolni egy gyógyszertárban. Jó hatással van a szervezet támogatja:
- kamilla, kakukkfű, orbáncfű, zsálya, menta, citromfű,
- szárított málna levelek, ribizli, szeder;
- hárs virág, jázmin, bíbor kasvirág;
- csipkebogyó, eper, áfonya, vörös áfonya, ribizli.
Sok bogyók (és nem csak) lehet gyűjteni, mossuk, szárítjuk és fagyasztva a tél. A fellépő hideg időjárás az egész család fog járni őket ízlés.
Vásárolt édesség könnyen helyettesíthető természetes és egészséges, házias:
- Mossa néhány citromot, karikákra vágott, hajtogatott egy kis tartályba, töltse ki a cukorral.
- dió vagy bármely más diófélék őrölni és keverjük össze mézzel (ha az utolsó összetevő nem allergiás reakció a test).
- mince gramm szárított gyümölcs bármely 200, lehetőség van azzal a kiegészítéssel, dió, öntsük méz.
Ne feledkezzünk meg a bőséges vitaminokon dugók:
- feketeribizli.
Gastro család függőség a gyermekek immunrendszere közvetlen hatása van. Étel legyen egészséges, házi készítésű, frissen készített. Célszerű a gyerekeket tanítani enni hagymát és fokhagymát. A fokhagyma egy természetes antibiotikum allicin, hagyma is baktériumölő és fertőtlenítő tulajdonságait.
Ne feledje, hogy a szezon a téli megfázás test egy gyermek elkezd főzni a nyáron! Még jobb, ha a születési morzsákat.