Zene a fogyás - egy diéta kiegészítéseként és a sport
Között a különböző módszerek elleni harc súlyfelesleggel rendelkezik egy nagyon érdekes opció - hallgatni nyugtató zene a fogyás. Ezen kívül rendszeres hallgatás bizonyos dalt fogja tartani az elért eredményeket. Ez a szempontból tartják a tudósok.
A lényeg az, hogy amellett, hogy a reflex az evés az emberi természet adta ritmusérzék, és ennek megfelelően az öröm az evés lehet hasonlítani a fizikai kielégülés kedvenc összetételét.
Ezen elv mentén számos spa terapeuta, speciálisan tervezett szoftver rendszerek enyhíti a fáradtságot segítségével dallamok egyidejűleg bőrápoló.
Zene fogyás: azt mondják, a kutatás
A tudósok megerősítették, hogy kellemes zene az agy hasonló csokoládét. Mind az első és a második nő szintetizáló boldogság hormon - a dopamin, amely ismert a tulajdonság, hogy emelje fel a hangulatot. Kiderült, hogy egy tudományos szempontból, hallgatni konkrét számokat elég hasznos gyakorlat.
Egy vizsgálatban, amelyben 217, önként vesz részt, fiziológus a montreali McGill Egyetem úgy találta, hogy a zene hatással van az emberi egészségre, ugyanúgy, mint a csokoládé. Amikor elérte a csúcsot érzelmi tapasztalatok a zenei vissza megborzong, és az agy aktiválja a termelés az öröm hormon.
Ekkor valaki úgy érzi, az öröm és elégedettség egyidejűleg. Ahhoz azonban, hogy ezt a hatást, a zene kell, mint az ember. A kísérlet kezdetekor a résztvevők kaptak egy hallgatni a zenét, úgy tűnik, izgalmas. Ezt követte a semleges.
Ezt követően, az első és második váltogatni. Aztán kiderült, hogy a dopamin szintje a vérben 9% -kal nőtt, ha hallgat a kedvenc zeneszámok.
Az egyik tanár, aki elvégzett kísérlet azt mondja, hogy a hidegrázás vagy enyhe remegés - jelzi a legmagasabb külső örömére. Ilyen pillanatokban különleges szkennerek, fix maximális dopamin felszabadulását a vérben.
De ez a kísérlet résztvevői arra kérték, hogy a lemez, amely magában foglalja a hangszeres zenét. Az a tény, hogy a verbális támogatást a dalok is csökkentik a hatást és nem kívánt egyesület.
Zenepszichológus a University of London állítja, hogy tett egy fontos felfedezés - a zene, mint egy absztrakt inger okozhat a szervezetben ugyanazt a biokémiai reakció, mint egy igazi fiziológiai folyamat (food).
Most már értem, hogy miért ősidők óta, a zene nagyra értékelik: minden alapja a biológia.
Hallgatni online zene-lejátszó vagy fogyás
Tanulhatunk a fenti, minden jó? Cserélje a zene megy? Van-e értelme közben fogyás és az egészséges táplálkozás? Ez azt jelenti, hogy lehet-e használni, hogy megfékezze a hamis éhség, ha akar enni valamit, ami tilos diéta?
Még csak lehet! Nem csoda, hogy sok kozmetikai kezelések végzett használatával zenét. A látogatók az ilyen intézmények az ülések és hallgatni szép pihentető készítmények online vagy lemezek, amelyek javítják a hatékonyságot a meglévő anyagok a bőrön.
Mi a helyzet a fogyás? Természetesen a zene nem lesz képes arra, hogy olyan termékeket, amelyek az ember által használt kevésbé kalória- és zsírtartalmú égesse magát. De hallgat nagy fogyás elvonja a vágy, hogy enni tilos élelmiszerek, megkönnyítve ezzel a diéta, ami néha elég nehéz.
Ha korábban egy személy eszik egy szendvicset vagy egy tekercs meg az unalom vagy a stressz miatt, akkor kapcsolja be a kedvenc zenéid! Ezek az intézkedések elősegítik, hogy elkerüljük az ilyen negatív dolgokat, hogy elvonja a liszt létrehozott pozitív módon. Végzett ennek alapján a kísérletek azt mutatták, hogy egy ilyen intézkedés hatékony.
Ez a módszer nem csak hasznos, hanem kellemes. Kifejlesztett teljes programok zenét hallgatni a fogyás, hogy megszabaduljon a fáradtság és a stressz relaxáció során, tánc, fitness.
Mint látható, a folyamat a fogyás adott kapcsolódik a nélkülözés, korlátozások és nemtetszését. Mindig lehet találni, hogy mit kell tenni szebb.
Ez a legjobb hallgatni?
- Csengőhangok nem csak helyettesíti az élelmiszer, hanem a használt edzés közben. fogyókúra gyakorlatok zenére sokkal könnyebb és élvezetesebb;
- Válassza csak a kedvenc dalait, mert csak ezek fokozzák a hangulatot, örömet és elősegíti a fogyás folyamatát. Minden, ami a kéz nem fér. Még a fitness zenét fogyás folyamatát kell végezni a megfelelő zenei kísérettel;
- Még ha egy dal a kedvenc, ez nem mindig okoz a pozitív érzelmek. Az ilyen dallamok nyilvánvalóan nem alkalmas;
- Normál hallgatás, például pihenés alatt, főzés, takarítás, jobb, hogy válasszon egy nyugodt és tuning pozitív módon a készítmény. Ebből a célból, a szakértők szerint, ez a legalkalmasabb pihentető hangszeres zene nélkül verbális kíséret
- Relaxáció során, vagy edzés nem ajánlott éles, irritáló dallamok, amelyek szöveget, és negatív érzelmek
- Azonban mindig vannak kivételek. A kedvenc dal szava működhet jobban, mint bármely hangszeres kompozíció. Tehát megéri kísérletezni egy kicsit, hogy megértsük, mi a fogyás könnyebb.
Hol hallgatni?
Pozitív dolog -, hogy tartalmazza a dallamot, akkor bármikor és szinte bárhol. Nem számít, milyen nap van, milyen az időjárás, van egy személy, otthon vagy egy nyilvános helyen. Nem feltétlenül kell menni egy drága és persze, hogy végezzen egy sor zenei eljárásokat. Ez a technika is sikeresen alkalmazható otthon.
Fitness zenét, reggeli torna, vagy a higiénia, a főzés és a mosodai - Mindezen tevékenységek csatolni kell a pozitív dallamok, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
Mindenesetre, ők hozzák élvezet elvonja a rögeszmés gondolatok élelmiszer és fel a fejjel.
Kapcsolódó tartalom