Zabliszt víz recept főzés zabkása vízben
Zabpehely - talán a legtöbb terápiás összes gabonaféle. Ez zabkása etetni a baba nő és erősödik. Nem csoda, hogy a bölcs nemzet - a brit - kötelezővé tették a reggeli asztalra hagyományos étel. Évszázadokkal Angliában szolgált, hogy az asztal zabpehely, vízben főzött, akkor is, ha tele van a tej, és az emberek egészségének garantálja a haszon ez az étel. Főzni zabpehely a vízben, és nem jobb főzzük a tejben?
Minden attól függ, korától és egészségi állapotától a személyt, akinek a zabpehely. A gyerekek és fiatalok is jól ízét az édes kása, főtt tej, vanília és aszalt gyümölcsök, tejszínhab és aszalt sárgabarack.
Más a helyzet, ha a zabpehely a víz kialakítva, hogy a betegségek gyógyítására, a gyomor-bél traktus, hogy helyes a beteg egészségére a cukorbetegség vagy a köszvény, tisztítja a vért, vagy a vese. Nem lehet cukor és tej nélkül, hogy - egyszerűen ellenjavallt olyan betegségeket. Azonban sokan egyszerűen inkább sós zabkása édes, és forraljuk őket vízben.
Forraljuk a zabpehely a víz egyszerű, feltéve, hogy tisztában vannak a hasznos információkat, az alábbiakban mutatjuk be.
Főzni kása a víz - tanácsadás
- Étrend zabpehely, meg akarja főzni a víz (vagy csirke, pulyka húsleves) legyen különösen óvatos választani maguknak pehely. Minél több morzsolás, törékeny és puha vannak, annál ízletesebb kap a zabpehely a vízben. Üzleteinkben ma egy nagyon széles választéka zabpehely, és akkor megáll az egyik kedvenc márkája zabpehely, vagy poekperimentirovat.
- Zabpehely, ellentétben sok más gabonafélék - mindig főzött „puhány”, az úgynevezett ez a régi időkben zselé - így, ami körülveszi a folyók tejet.
- Töltsük zabpehely vízzel úgy, hogy a folyadék alig fedezi őket, és forraljuk, folyamatos keverés közben, és folyamatosan elegy nem tapadnak az alján, egy kis tüzet. Ha a pelyhek durva és még mindig nem főtt a pont, amikor a keverék besűrűsödik elég, adjunk hozzá egy kevés forralt meleg víz és tovább főzzük.
- Salt zabpehely a vizet, adjunk hozzá csak a vége előtt a főzés, vagy a folyadék elpárolgása lehet a sós zabkása. Sokkal jobb, hogy sózzuk kész kása a víz, ízlés szerint - ahogy a közmondás mondja, nem elegendő sózás valamit az asztalra.
- Nos, készen zabpehely a vízben, hogy meghatározzuk nagyon könnyen - csak nyalogatja a kanalat! Csak nem „uprobuyte” az egész káosz közvetlenül a kályha!
Zabliszt a víz - recept
Meg kell majd készíteni ezt a receptet:
- 100 gr. zabpehely;
- 200 gr. a víz;
- só és cukor - ízlés;
- Egy édes alma;
- magtalan mazsola;
- őrölt fahéj; solivkovoe olaj.
Főzni zabpehely a vízben?
- Általános szabály, hogy akkor főzni kását tejjel. Azonban ez nem szükséges. Finom zabpehely is főtt a víz.
- Hogy előkészítse a zabkása vízben, hogy a víz forráspontja, és adjuk hozzá a sót és a cukrot.
- Mazsola alaposan öblítsük le, távolítsa el belőle a maradék szárakat, tedd egy tálba, és fedjük le forró vízzel.
- Forrásban lévő vízben főzzük a gabona, zabpehely és ráöntjük közepes lángon forraljuk, amíg a főtt (5-től 10 percig, attól függően, hogy a pehely). Zabkása kényelmesebb főzni egy serpenyőben tapadásmentes bevonat és egy vastag alsó. Tehát nem prigorit zabpehely és egy kancsó lehet mosni könnyedén.
- Adjuk hozzá a zabpehely olívaolaj, fedjük le és hagyjuk, hogy átjárja még néhány percig. Míg zabpehely a víz ragaszkodni fog, akkor vegye fel a készítmény édes öntetek neki.
- Hogy előkészítse a töltelék recept zabliszt a vízben, hogy egy alma és tiszta héja, lereszeljük. Engedje le a vizet a mazsolát. Mix reszelt alma, a fahéj és a mazsolát. Tedd a kész zabpehely egy tálba, és a tetejét alma-mazsola töltelék.
Az előnyök zabpehely a víz
Zabliszt - gazdag forrása az aminosav metionin, és a magnézium, amelyek szükségesek ahhoz, hogy biztosítsák a normális működését a központi idegrendszerben. A bőség zabpehely fehérjék és rost javítja minden anyagcsere-folyamatban, és a fejlesztés a izomszövet. Egy lemezt zabpehely vízben tartalmaz 25% napi érték oldható rost. Zabpehely, vízben főzött képes energiával egész nap.