Víz „az embereknek, hogyan kell kezelni a duzzanat
Ennek egyik oka az ödéma - a meleg időjárás, nem meglepő, hogy sok duzzanat látható a nyáron. Ebben az esetben csökkentse a mértéke duzzanatokat és gyakoriságát a fejlődés lehetséges a segítségével a megfelelő táplálkozás. Az egészséges táplálkozás egyik fontos tényező, amely egyaránt provokál duzzanat, és távolítsa el őket. Melyik a termékeket fel kell venni az étrend, valamint a szerepét a szervezetben sót és vizet, mondja MedAboutMe.
A só és a víz ödémával
Duzzanat - az eredmény a rendellenességek víz-elektrolit egyensúly a szervezetben, ahol a tér felhalmozódik a szövetközi folyadék megnövekedett mennyiségű folyadékot. A falakon az erek porózus és továbbítani tudja a víz - általában megy ugyanaz, mint, és ki kell venni a szövet. egyensúlytalanság oka lehet a megnövekedett kapilláris nyomást (hidrosztatikus ödéma), a változó az összetétele a vér, ami csökkenti a fehérje mennyiségét (gipoproteinemichesky) vagy mérgező elváltozás kapillárisok (membranogenny).
A leggyakoribb oka a duzzanat kapcsolatos rendellenességek összegének elektrolitok a vérben. Először is, beszélünk nátrium-, amelyek képesek a víz visszatartását. Ezek fontos fenntartani a víz-só egyensúlyt, de ha a szint emelkedik, a problémák kezdenek. Tény, hogy a nagyobb só a szervezetben, annál több vizet kell felhalmozni, és minél jobban elhúzódik. Egy normális felnőtt szükséges mintegy 5 gramm só egy nap, de ha a szám nagyobb a kockázata, ödéma is növeli. Az emberek hajlamosak a duzzanat, az orvosok azt javasolják, hogy csökkentse sóbevitel 2-3 g naponta. Ugyanakkor annak teljes eltávolítása a diéta nem engedélyezett. Hiánya nátriumsók vezet a fordított jelenség - a szervezet nem képes megtartani a víz, ami a fejlesztési kiszáradás.
Összegének kiszámításakor a sóbevitel, legyen tudatában annak, hogy megtalálható számos ételben. Köztük:
A másik ok az ödéma gyakran nevezik a víz. Valóban, ez közvetlenül kapcsolódik az összeget a túlzott folyadék felhalmozódása. Azonban hiba lenne azt gondolni, hogy csökkenti a duzzanatot kell inni kevesebb. Ezek az ajánlások csak akkor érvényesek a vesebetegségben szenvedők és a szívbetegség, amelyben a folyadék alig ürül ki a szervezetből. Egy egészséges ember a mértéke a víz - 30-40 g per 1 kg tömegű. És éppen az oedema kialakulása is lehetséges, ha nem, hogy fenntartsák ezt a szabványt.
Mindenki tudja, hogy az ember 70% -a víz. Enélkül lehetetlen az anyagcserét, mivel minden folyamat zajlik egy folyékony közegben. És ha nincs elég folyadék a szervezetben tartalmaz mechanizmust annak fenntartása - ő csak elhalasztották „tartalék”. Ezért a csökkentés az ivóvíz hajlamos ödéma emberek ellenjavallt.
Élelmiszer, segítve, hogy a folyadék
Ahhoz, hogy távolítsa el a duzzanat, az emberek gyakran folyamodnak különböző vízhajtók, értékesítik a gyógyszertárakban. Azonban az ellenőrizetlen felhasználása is súlyos megsértése az anyagcsere folyamatok, ezért javasoljuk, hogy inni őket csak az orvoshoz. Miközben hatékonyan megszabadulni a duzzanat segít a megfelelő táplálkozás. A termékek között, hogy szeretné felvenni a diéta:
- Gyógynövények, különösen a petrezselyem, a leveles zöldségek.
- Uborka. Ahhoz, hogy távolítsa el a nehéz duzzanat, az orvosok azt javasolják, még inni a levét a zöldség. Csak az a fontos, hogy ne adjunk hozzá sót és a fűszereket.
- A bolgár paprika (különösen a vörös fajták). Zöldség gazdag kálium, magnézium és C-vitamin Ez segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot, valamint pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre.
- Alma, citrusfélék.
- Padlizsán. Jó sót eltávolítani a szervezetből, de csak akkor, ha párolt vagy sült a kemencében. Sült ételek padlizsán több mint telített zsírt és sót, így nem tekinthetők hasznosnak.
- Bogyók: eper, áfonya, cseresznye, meggy, cseresznye, málna.
- Káposzta és karfiol.
- Hajdina. Különösen jó enni főtt sótlan kása vacsora - ez megakadályozza reggel duzzanatokat és duzzanat az arcon.
- Protein termékek (segít megbirkózni okozta duzzadást fehérje hiánya a vérben): tejtermékek, hal, tojás, baromfi, sovány hús.
- Vitaminban gazdag ételek D. Először is, ez egy tengeri hal, csukamájolaj, durum sajtot, tojást. Csak hozzá, hogy a diéta szükséges mértékkel, hiszen amellett, hogy a vitaminok, ezek gyakran tartalmaznak sok só.
Ami italok, teák illik kamilla, menta, körömvirág, áfonya és áfonyalé, húsleves csípő vagy szárított gyümölcsök. Fontos megjegyezni, hogy a kész ital nélkül, cukor vagy más adalékanyagokat. Gyorsan megszabadulni a duzzanat, és segít főzet zsurló. De emlékeznünk kell arra, hogy ez egy erős vízhajtó, így használd folyamatosan lehetetlen.
Milyen ételeket provokál folyadékgyülem
Képződés csökkentésére ödéma segít és étkezés, ami kizárja termékek, amelyek késleltetik folyadékot a szervezetben. Először is, ha az az specialitásokat, amelyek a napi só mennyisége néha meghaladta többször is. Ezért, még meleg időben kívánatos, hogy megszüntesse a diéta, még az egészséges emberek. Köztük:
Ezen felül, a víz-só egyensúlyt és hátrányosan befolyásolja ezeket az ételeket:
- Zsíros ételek, különösen a zsír és a zsíros húsok: sertés, bárány.
- Desszertek tejszínnel és cukorral, fagylalt.
- Sült ételek.
- Fűszerek, mint a piros vagy fekete bors. Ne tévesszük össze ezeket a kiegészítőket, füvek - szárított petrezselyem, kapor, zeller, hagyma, bazsalikom és egyéb adalékanyagok, éppen ellenkezőleg, mérséklik az ödéma.
- Alkoholos italok.
- Szénsavas vizet.
- Étkezés készült búzaliszt, különösen a sütés.
Ödéma, mint tünet a betegség
Duzzanat társítható sajátosságaival víz és elektrolit anyagcsere (a klasszikus példa - Túlzott mennyiségben a só a feldolgozott élelmiszerek), de ha ez a tünet gyakran megjelenik, és a diéta is fennáll, forduljon orvoshoz. Az okok az ödéma is komoly egészségügyi probléma:
Ez a vesék feladata folyadékot távolítanak a szervezetben. Ezen kívül néha a meghibásodás ezen szervek vezet szintjének csökkenéséhez fehérje a vérben. Lokalizált az arc az első, később a lába, de elterjedt az egész szervezetben. Ők puha és mozgatható, és a bőr ezeken a helyeken, sápadt és száraz.
A második leggyakoribb oka a kóros ödéma - a gyenge teljesítmény a szív, amelyet egyszerűen nem tud megbirkózni a pumpálja a vért. Ezért egy jellegzetes tünete az ödéma a helyét a láb (főleg a boka), a fejlesztés és a roll-off este a reggeli után egy személy már régóta vízszintes helyzetbe.
Először is, beszélünk a hiányzó pajzsmirigyhormon - hypothyreosis. Amikor a betegség manifesztálódik myxedema: egy személy arcát megduzzad, vannak a szem alatti táskák, a nyelv növekszik, ami a duzzanat a nazális nyálkahártya, és a Eustach-kürt ronthatja légzés és a hallás.
Ödéma, mint a megnyilvánulása allergiás reakció - egy gyakori jelenség. Úgy tűnhet, a kontakt dermatitis helyén feltűnő nyálkahártya irritációt vagy légzési amikor szénanáthát, allergia, a por, állati szőr és egyéb dolgok. Az egyik legveszélyesebb angioödéma, amelyben erősen duzzadt arc és a torok, és az emberek gyakran nem tud lélegezni.
- Phlebeurysm
A gyakori betegség, amely leggyakrabban a nőket érinti. Okozta duzzadást visszerek található a lábát. Vénás problémákat is megnyilvánulhat veszélyesebb állapot - mélyvénás trombózis. Jellegzetes tünet a duzzanat, amely kiterjeszti az egyik lábát, a bőr vörös és fájdalmas végtag magát.