Víz fogyás recepteket és tippeket
A víz használata a szervezet számára:
- Ez eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből - toxinok;
- gyorsítja a lebomlást, felgyorsítja a felszívódását ásványi elemek;
- Ez ad a test a szükséges mennyiségű ásványi anyagok (kalcium, kálium, magnézium, vas, cink, stb).
- feloldódik zsírok;
- javítja a működését, minden szervek és rendszerek.
Azon a napon, a szépség és az egészség meg kell inni 7 pohár vizet. Nem az ital tea, kávé, gyümölcslé.
Hogyan fogyni a víz?
Először is el kell dönteni, hogy milyen vizet inni. A víz úgy kell megtisztítani, puha. Vásárolja jobb, mint a cég, amely sok éven át a piacon, van minőségi tanúsítványokat. Víz gyakorlatilag íztelen. Ez is egy fontos jellemző a választott víz. Miután kiválasztotta a társaság meghatározása, hogy adja át a szükséges mennyiségű folyadékot.
Számításaink egy nagyon egyszerű képlet. Minden egyes kg tömegű kell 33 ml vízben. Például, egy 60 kg-os súlyt szükséges 1980 ml = 2 liter. Ez az összeg oszlik 7 lépésben.
5 szabályok inni a fogyás
- Ivóvíz legyen a reggeli ébredés után, étkezés előtt, tea, kávé italok.
- Ha azt szeretnénk, hogy enni. Nem tudjuk megkülönböztetni az éhség és a szomjúság. Az expozíció előfordul ezzel központja az agyban. Tehát ne rohanjon futni egy szendvicset. igyon egy pohár vizet.
- Minden étkezés előtt 20 percen belül.
- Fizikai terhelés, különösen, ha fut.
- Az utolsó üveg belül kell lennie három órával lefekvés előtt.
Ez az egyszerű öt szabályt, amelyet követően normalizálják az anyagcserét, és elkezd fogyni. Különösen meglepő eredményeket a fogyás, ha együtt vízjárás testmozgás és a teljesítmény normalizálás.
Vannak olyan szempontok, amelyeket meg kell említeni. Ne mossa le az ételt, ne igyon étkezés közben és közvetlenül étkezés előtt. Lehetetlen, hogy igyon sok folyadékot lefekvés előtt. Ásványvíz nem helyettesíti a szokásos, hanem kiegészíti azt. Javallatok ásványvíz az orvos által előírt.
Ital diéta alapja a víz
Különböző komponensek adhatók a nagyobb hatékonyság és a hatás a vízben.
Víz és méz fogyás
Felmerül a kérdés, hogy hogyan méz segíthet a fogyásban, ha az a magas kalóriatartalmú cukrot? Sőt, ellentétben a szacharóz, fruktóz, A mézben, nem tárolja a zsírt.
Édes jó antidepresszáns, elengedhetetlen azok számára, akik gyakran stressz alatt. Nehéz, hogy azonnal tegyen, és adja fel a kedvenc sütemény, sütemény. fánk és a muffin. A férfi nem volt hajlandó ízletes kezeli, kezdve bosszantotta apróságok, dühös, és végül fut megragadva a rossz indulat.
A Sweet Water Honey nélkülözhetetlen eleme elleni küzdelemben túlsúly. Mivel a magas fűtőértékű segít elnyomni az éhséget. Részeg reggel csésze egy felelős elevenség és a jó hangulat. A hatás nem lesz gyors, de ez lesz stabil. Méz normalizálja a gyomor-bél traktusban, tisztítja a testet, normalizálja a bél mikroflórájának.
Ez az ital javítja az epehólyag működését, amely elősegíti a gyors lipolízis. Telíti a szervezetben a szükséges szénhidrátokat. A víz és a méz nem teljes mértékben ellensúlyozni a szervezet szükséges folyadék, akkor helyettesíti a tea, kávé és gyümölcslevek. Mézborhoz szüksége a vizet egy üveg adjunk hozzá két kanál mézet.
Víz citrommal
Lemon - az egyik legjobb zsírégető összetevők, amelyek összehozzák a káros anyagokat az emberi szervezetben. Reggel ivott egy pohár vizet egy citrom - a tökéletes tonik, amely segít a formáját.
Ha az egyetlen ellenjavallat allergia méz, citrom, majd többen: hyperacid gyomorhurut, gyomorfekély, gyulladásos bélbetegség és az epehólyag.
Hogyan készítsünk citromos vizet? Meg kell szorítani a citrom és adjuk hozzá a lé, hogy a víz. Ennek hiányában facsaró kézzel nyomja össze a levet. Ha az ital nagyon savas az Ön számára, adjunk hozzá néhány kanál mézet.
Két lehetőség van a reggeli egy pohár citromos ital vagy intézkedik böjt nap, mint a kefir, citrom diéta. Azokban a napokban, meg kell inni 2 liter citrom és inni 1,5 liter joghurt. Ez hozzájárul, hogy megtisztítsák a testet és a hulladék, hatékonyan éget zsírt és elősegíti a gyors fogyás.
gyömbér víz
Az előnyös tulajdonságait gyömbér, akkor írj egy egész cikket. Most csak az érdekel, hogy hogyan lehet használni, hogy lefogy. Gyömbér - egy lelkes zsírégető. Ginger víz gyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a salakanyagokat, gazdagítja szervezet hasznos elemeket.
Növekedésének köszönhetően a testhőmérséklet, megnövekedett hőfogyasztás, amely hozzájárul a pusztulását zsírsejtek. A gyömbér gyártásához szükséges egy ilyen ital. reszelt egy finom reszelő. 1.5 forró 2 evőkanál. l. gyömbért. A nagyobb hatékonyság érdekében, felveheti citrom és méz. Befogadási szabályok ugyanazok, mint a citromsav vizet.
rizs lé
Van egy nagyon hatékony recept a jégverés a kelet - rizs víz. Mindannyian szeretjük a rizs ételek, de többnyire vízzel fennmaradó főzés után. Pour ismerete nélkül is meg, mint amit mi megszabadulni értékes terméket. Japán nők - az egyik gondozott nemzet 70 év, úgy néznek ki, akár 40 évig.
Rice vizet isznak reggelire, azt hiszik, hogy ezzel, hogy töltse ki a szervezetet energiával, hangok és tisztítja a testet. Kétféle módon lehet használni rizs víz fogyás. Az első az, hogy engedje le a vizet a rizst egy üveget, és inni egész nap. A második közlemény egy étkezést használata congee.
Így, minden héten fogyás összege 1-1,5 kg. Ez lehetővé teszi, hogy lefogy lassan és egyenletesen. És általában ez jótékony hatással van.
Legyen karcsú és szép, megosztás tippeket és tapasztalatokat tőlük. Iratkozzon fel a blog, minden jót!
Szeretettel és tisztelettel, Alevtina