Böjt fogyás féle éhen étrend, az éhezés várt a hazai és a károk (vélemény)
Szépség és harmónia - egyet definíció számos lányok. Ennek részeként nyilatkozatot kell ösztönözni a vágy, hogy a test hang, de ugyanakkor, hogy tartózkodjanak a kínzástól magukat annak érdekében, hogy csökkentsék a testsúly. Annak érdekében, hogy lefogy, és például ezáltal csökkenti a derék vagy a csípő, meg kell állítani a villamosenergia-rendszer, valamint, hogy csatlakozzon a fizikai aktivitás. Néhány fiú és lány érzékelik ítélete korrekció felülvizsgálatával diéta torzul. Ebben az esetben a fiatalok nem folyamodnak az egészséges táplálkozás, és teljes mértékben lemondani bármilyen étel, kimerítve a szervezetben.
Nincs böjt, hogy lefogy, vagy csak tönkre izom?
Meg kell kezdeni a meghatározása, hogy mi a böjt, hogy továbbra is a félreértések elkerülése végett a terminológiát. A böjt - a tudatos elutasítása az étkezés kíséretében figyelmen kívül hagyva az éhség egy ideig. Megszűnhet, hogy az emberek különböző okokból, például a műtét utáni időszakban, a különféle betegségek kezelésére, professzionális célokra vették igénybe a böjt sportolók, valamint ezt a technikát használják az emberek célja, hogy lefogy.
Meg kell jegyezni, hogy az eljárás maga stresszt a szervezetben, és ez lehetetlen mondani, hogy igen, hogy az előnyök az esemény több lesz, mint kárt. Sajátosságai böjt éget bőr alatti zsírszövetben, de a helyzet sokkal bonyolultabb. Ha egy személy nem eszik, a test miatt a tápanyagok hiánya kezd keresni egy másik „üzemanyag” élet forrásai.
A testnek szüksége van megfelelő működéséhez a fehérje, és amikor ez nem hely, hogy az aminosav-szerkezet „visszavonták” a izomszövet. Így a fiziológiai folyamatok tartós koplalás kíséri megsemmisítése izom, mivel a fehérje a tőlük nyújtva. Bizonyos esetekben, komoly károkat az izomszövet, ami sorvadás és a képtelenség függetlenül mozog.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a zsír, ha visszatér a normális étkezési szokások, új építésű, de csak nagy léptékben. Zsírszövet váltja az elveszett fehérje hiányzik az izmokat. Az ilyen csel igénybe testépítők, mert ahhoz, hogy az izomépítés, akkor meg kell, hogy tárcsázza a zsírtömeg. A böjt, hogy lefogy a fordított folyamat nézet regenerálódni izmok zsírrá.
Mennyit lehet fogyni egy éhezés étrend egy hétre?
Úgy gondoljuk, hogy ha a böjt tart egy hétig, és megteszi a forma „nedves” diéta, azaz fogyasztani csak folyadékot, a teljes testsúly körülbelül 6 kg. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy miután az újbóli megfelelő táplálkozás súlya visszatér, feltéve, hogy a normális működését minden biológiai folyamatokat. Ha elvesztette éhezés alatt súlya nem folytatódik az eredeti formában, azt lehet mondani, hogy a szervezet anyagcsere zavart.
Heti éhgyomri kíséri fogyás, de nem számoltak azzal, hogy a külső test állapota javul. Betétek zsír a has és a comb nem megy sehova, fogyni az első helyen a kezek, lábak és az arc. Ugyanakkor, leírja ezeket a tényeket, szükség van hozzáférni az adatokhoz, magyarázó folyamat a fogyás, és így történik.
Érvek és ellenérvek az étrend az éhomi
Mint általában, a mi módszerünk, hogy lefogy két tábort, az első megközelítés a támogatói és ellenzői a második. Meg kell nyugodtan kijelenthetjük, hogy a böjt pozitív és negatív oldalát. Annak érdekében, hogy a helyes következtetés az eseményről, akkor ismerkedjen meg a pozitív és negatív aspektusait ilyen étrend. Az előnyök közé tartozik, hogy szükség van:
- kiegyenlíti a bőr tónusát, hogy megszabaduljon a gyulladás az arcon és a test;
- lehetőség van beállítani az emésztési folyamatot;
- nyújt enyhülést izmok
- kiüríteni a káros toxinok és hulladékok természetes módon;
- tölteni néhány megelőzésére gyulladásos folyamatok, és így tovább.
Ami a negatívumok, értékük szintén nem szabad kihagyni, mivel egyes esetekben a kár nagyobb, mint a haszon. Így a hátrányok megközelítés lehet figyelembe venni:
- kockázati megzavarják a metabolikus folyamatokat a szervezetben;
- a fenyegető emésztési problémák;
- kimerültség;
- hiánya tápanyagok és vitaminok szükségesek a helyes működéséhez létfontosságú rendszerek
- izomszövet végül újjászületett zsír és lefogyott jön még nagyobb mértékben, és így tovább. d.
Típusú böjt a fogyás, és milyen veszélyekkel
A mai napig, van jó néhány fajta hatalmi rendszerek alapján az elutasítás az élelmiszer a hatékony fogyás. Minden megközelítéseknek alapvető különbségek egymástól, amellyel összefüggésben mindegyik használják bizonyos célok elérése érdekében. A legtöbb éhezés étrend alapja a fejlesztés táplálkozási, de még adott erre a tényre, mielőtt egy bizonyos módszer, meg kell, hogy szakmai tanácsot. Ahhoz, hogy leírja az összes ismert módszerek böjt nem lehetséges, úgy, hogy csak a legnépszerűbb módszer bevált az évek során az alább felsorolt.
egyetlen
Meg kell jegyezni, hogy a fejlődés egy napos koplalás kell történnie egy hónap, és lehetőleg három. Az eljárás során nem tisztul a test felhalmozódott méreganyagok megvalósították megelőzési oktatás gasztrointesztinális pangás és a vesekő. Az egész esemény népszerű néven anti-aging, mivel az ilyen stressz okozza a szervezet működését, nagy sebességgel, ami a hangjában.
Ez egy nap koplalás kell kezdeni készíteni a szervezet olyan eljárásokkal, amelyek alapján a 3.5, vagy akár 7 napos ételt elutasító. Azt is lehetővé teszi a racionálisabb megközelítés villamosenergia-rendszer a jövőben, és ez egyértelműen tisztában van az éhségérzetet, hogy képes legyen megbirkózni vele, és szabályozza az emésztőrendszer.
Száraz koplalás teljes elutasítása a fogyasztás, nem csak az élelmiszer, hanem mindenféle folyadékok. Egy ilyen esemény tarthat egy vagy több napra, amelynek során a test veszít jelentős mennyiségű belső tartalékok. Ez a fajta böjtölés nem alkalmas a kezdő és haladó felhasználók számára az előjoga a fő célja az, amely a szárítás.
Annak ellenére, hogy az eljárás meglehetősen bonyolult első ránézésre, akkor elég fájdalommentes, hogy túlélje. Mivel a tapasztalat az emberek, akik áthaladtak meg, az első napon a száraz böjt ital nem lenne kívánatos. Ezalatt az idő alatt a test jön több folyadékot, de a minőségi különbség a száraz és nedves nem felel.
A böjt a víz, ez nedves, egy teljes elutasítása elfogyasztását olyan étel, de ugyanakkor, ember, „Hirdessétek” megközelítésre van szükség, hogy igyon annyi folyadékot lehetséges. Szükséges, hogy ebből a maximális mennyiségű káros anyagok a gyomor-bél traktus, vért és a hasonlókat. D.
Ez egy klasszikus fajta böjt alapján az összes többi gyakorlat épülnek. Meg kell kezdeni egy napos elutasítás enni, és ha eljön az a nap ellenállhatatlan késztetést, hogy valami a szájában, majd vodichku lehet keverni egy kis mennyiségű méz (1 teáskanál egy pohár folyadék). Néhány, hogy fokozza a hatást sört különleges italok, hogy segítsen a legjobb módja annak, hogy megtisztítsák a testet.
Bragg - egy jól ismert természetgyógyász és gyógyító korának szülötte, a tizenkilencedik század végén. Pol Bregg nem volt orvosi végzettsége, míg aktívan dolgozik egy módszert, amely lehetővé teszi egy átfogó kezelése az egész test segítsége nélkül orvosi drogok és a klasszikus megközelítések. A jellemzője az ő megközelítése volt olyan rendszer, amelyben az éhgyomri volt ilyen szisztematikus eljárások végrehajtandó sorrendben.
időszakos
Szakaszos éhezés - létre kell hozni egy egyértelmű időkeretet használatával kapcsolatos az élelmiszer a nap a héten. Általában egy meghatározott megközelítést testépítők és az emberek részt vesznek egy sor izomtömeg, valamint azoknak, akik ahhoz, hogy a test alakja. Mindenesetre, az éhgyomorra kell hozzáadni az intenzív edzés.
Cascade (intervallum)
Ez egy meglehetősen kifinomult megközelítés keretében böjt, mint egy adott esemény egy hosszú kilátás, új a ciklus éhes nap, és napok diétával. Kaszkád rendszer épül a váltakozás, ahol egy nap egy személynek kell teljesen lemondani az élelmiszer és a víz, és a második nap ugyanabban az időben egy étrend. A diéta a nap meg lehet venni a kizárólag élelmiszer syroedcheskuyu élelmiszer - ez az étel, amelynek alapja áll a nyers növényi élelmiszerek.
Ilyen teljesítmény az átlagos rendszer elmúlt 14 nap, melynek fele teljesen éhes, és a második diéta. Egy ilyen eljárás jelentős hatással van a szervezetre, de meg kell ragaszkodni csak orvosi felügyelet mellett, hogy elkerüljék a súlyos következményeket.
Lehet, hogy ez lehet az éhgyomri terápiás / jótékonyan hat az egészségre?
Ahogy az előző bekezdésekben éhezés bizonyos esetekben pozitív hatással, de a legtöbb hasznot meglehetősen eltúlzott képest a mellékhatások a megközelítés. Ami a böjt, akkor nagyon furcsa összetételű éhes valódi Csak azok, akik nem rendelkeznek az egészségügyi problémákat, hogy a „böjt” - ez nem egy igazi módszer foglalkozik betegségek vagy kóros jelenségek a szervezetben.
Harm éhen, mint a módszer gyors fogyás
Mint már korábban említettük, az éhezés komoly veszélyt jelent az emberi egészségre, ami egy sor zavarok a szervezetben. Először is érintett izmok, ami végül sorvadás, kemény esések és a gyomor-bélrendszer, köröm, haj, bőr, és így tovább. D. hiánya miatt a szükséges anyagokat egy személy elveszti erejét, van egy gyengeség, álmosság, rossz hangulat, fejfájás fájdalom, gyomorégés, és így tovább. d.
Ellenjavallata fogyás segítségével koplalás
Nem szabad elfelejteni, hogy a böjt - ez egy nagy stressz a szervezetben, ami minden sejt az emberi szervezetben feszítse eredményeként azok az egységek, már a legsérülékenyebb és a gyenge nem. Így, azt lehet mondani, hogy minden krónikus betegség - ez egy ellenjavallat alávessék magukat az eljárásnak, beleértve a gyomorhurut, gyomorfekély, a tuberkulózis, cukorbetegség, vese-és májelégtelenség, és így tovább.
Negatív vélemények lefogyott az eredményeket
Vic: Ne egyen 3 nap - ez nekem már komoly vizsgálat, amelynek során elveszett körülbelül 2 kiló, de egy nap után ismét megnyerte őket.
Kristina: A héten böjt elveszíteni 5 kg és a tömeg nem jön vissza hozzám.
Alexander: teljes mértékben elismerik és éhomi havonta egyszer keresnek menedéket egynapos száraz éhezés - segít, hogy tartsa magát jó formában, de a fogyás nem segít.
Marina: Ne egyen egy nap - nem vékony, csak a gyomra fáj.