Vitaminok alma
Természet ad nekünk nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos termékeket. gazdag vitaminokat és aminosavakat. Az asszimiláció elemek a gyümölcsök és zöldségek zajlik gyorsan és egyszerűen, mert közel vannak, és „megérti” a szervezetben. Az egyik leghasznosabb gyümölcs, hogy növekszik hazánkban, úgy vélik, egy alma.
Az előnyök az alma
Az alma leggyakrabban jelen étrend és táplálkozás helyesen rangsorolva, mint a táplálkozás. Apple tartalmaz hasznos a szervezet számára a vitaminok és ásványi anyagok, valamint jelentős hatással van az emberi egészségre. Vannak azonban olyan betegségek, melyek a nemkívánatos sovány almán. Mint hasznos alma:
- Jelenlétében epekövesség és epehólyag problémák, ajánlott inni frissen mosott almalé vagy enni friss alma, amelynek van egy choleretic tulajdonság.
- Apple kevesebb vasat, mint a máj, hús, azonban emészthető „alma” vas sokkal gyorsabb, mivel könnyen észrevehető a szervezetben. Ezért az alma nagyon hasznos, ha van vashiányos vérszegénység.
- Az orvosok szerint a alma erősíti erek falán, és egy nagyszerű eszköz a magas vérnyomás és szívproblémák.
- Ezen túlmenően, az alma van egy kis vizelethajtó hatású, csökkenti a duzzanat.
- Fokozott savassága gyomorfekély és gyomorhurut ajánlott, hogy tartózkodjanak a savanyú fajta, inkább édes alma.
Milyen vitaminokat tartalmaz yabloko7
Milyen vitaminokat megtalálható az alma?
Apple - a leghasznosabb gyümölcs, nem véletlen, hogy ő az egyik kedvenc terméke diétázók. Az eredmény nem váratott és vitaminok almán takarít vitamin hiányban, amely gyakran kíséri fogyókúra. Milyen vitaminokat találhatók alma:
- Az A-vitamin javítja az anyagcsere folyamatokat, gátolja a bőr öregedését, sikeresen harci le fertőzések.
- A B1-vitamin védi az idegrendszert, és szükséges szellemi tevékenység.
- Vitaminok B3 PP és javítja a vérkeringést és tisztító hatással van.
- A C-vitamin, amely a mentesség előnyeit mindent tudni, elősegíti a regenerációt, javítja a bőr tónusát és javítja a hangulatot.
Amellett, hogy a vitaminok, az alma tartalmaznak ásványi anyagok: kálium, magnézium, kalcium, foszfor, réz, cink, és természetesen, a vas. A leghasznosabb alma, termesztett szezonban, és leesett a fáról. Azonban, és téli fajták, hogy mi lehet megvenni a szupermarketekben a hideg évszakban, javát.