Vitaminok a növekedés a gyermekek helyes döntéseket
A növekedés mértéke a gyermek
Nézzük először meghatározni, hogy alacsony termetű? Figyelmes szülők tudják, hogy a gyermek nem növekszik egyenletesen. Időszakok aktív adalékokat centiméterben váltakoznak lassú lépéseket. Tehát ne hasonlítson a gyermek a gyermekek barátok és ismerősök. Úgy véljük, hogy a lányok nőnek fel, hogy 16 éves, és a fiatalok - a 20-21. Ez ebben a korban, beállíthatja a késedelmes testi fejlődés: az orvosi módszereket, a megfelelő táplálkozás, vagy vitaminokat. A növekedési sebesség függ a hormonális változások a szervezetben, és ők viszont, a öregedési folyamatot.
Életkor dinamika
Legaktívabban növekvő baba az első évben. Baba mért hossz vízszintes helyzetben, szintező láb. Átlagosan 12 hónapig a csecsemő van húzva 25 cm. Érdekes, hogy a 40% -a az éves „növekmény” származik 0-3 hónap. Serdülőkor előtt, fiúk és lányok fejlesztése körülbelül azonos ütemben, maximum 6 cm évente. Pubertás lányok általában megfigyelhető, hogy 12 éves, a fiúk később - 14 év. Annak érdekében, hogy nyomon kövesse az arány a korral járó változásokat, meg kell összehasonlítani a gyermek növekedési adatok az elmúlt évben.
Táblázat - A növekedés dinamikája a lányok
Az átlagos növekedés a gyermek, anélkül, hogy kötve a földre, egy adott korban a következőképpen számítjuk ki: az évek számát x 6 + 80 cm.
Például, egy 4 éves gyermek növekedés 4 × 6 + 80 = 104 cm.
Ingadozások testhossza megfigyelhető a nap folyamán. Ezért ellenőrző méréseket a gyermek a legjobb elvégezni egy és ugyanabban a napszakban. Este, a növekedés 1,5-2 cm-rel kisebb matiné. Továbbá, a tömítés a porckorong annak köszönhető, hogy a fizikai megterhelés.
Stunting: genetika vagy a betegség?
Ha van, hogy ellenőrizze az összes asztal, képletek és arra a következtetésre jutott, hogy a gyerek mögött a kortárs csoport, az okok eltérőek lehetnek: a genetika, a táplálkozás, az éghajlat, a krónikus betegségek, különösen a rendszerváltás, és így tovább ..
átöröklés
Sci osztja több mint 100 résztvevő gének növekedési üteme, és a felső határ. A tudósok úgy vélik, hogy akár 2 éves korig adunk centiméter körülbelül azonos. Genetikai tényezők lépnek hatályba később. Ha anya és apa is satnya, ne lepődj meg, hogy a baba nem egy óriás.
Lehetséges paraméterek a baba alábbiak szerint kell kiszámítani:
- lány: (paraméterek anya + paraméterek Pope) A / 2 - 6,5 cm;
- gyermek: (paraméterek anya + paraméterek Pope) / 2 + 6,5 cm.
Például az anyai magasság -150 cm, az apa - 160 cm, illetve genetikai gyermekek növekedését ilyen családban .:
Az alacsony növekedés a gyermek öröklődés - ez nem egy betegség, az orvosi ellátás, így a gyerekek nem kell. Ezek rendszerint gyorsan, ha enni jobb, figyelje meg a pihenőidő és nem szenvednek fertőző betegségek, krónikus betegségek a csontok, a szívbetegség és így tovább. D.
Van egy másik jó hír a szülőknek, akiknek a gyermekei kicsik miatt örökletes tényezők. Van egy úgynevezett genetikailag rejlő növekedési tartományban. Ez megegyezik a 15-20 cm-t. Azaz, a gyermek képes felnőni 150 vagy 170 cm. Elfogadom, a felső határ a különbség elég nagy, azaz a. E. Short termetű gyermek állítható.
De a legnagyobb magasság elérését csak bizonyos feltételek mellett.
orvosi problémák
Ennek oka az a kisgyerek lehet a növekedés egészségügyi problémákat. Fertőző betegségek, tüdőbetegségek, a szív és a belekben. A lassulás a testi fejlődést is társulhat az endokrin rendszert. Medical Encyclopedia azt sugallja, hogy a 100 fogyatékkal élő gyermekek a növekedés 8 - problémája van a pajzsmirigy és a mellékvesék. Satnyulás is az oka, hogy nem elegendő a hormonok.
Hogyan segíthet a baba növekedését
A vámot a szülők figyelemmel kíséri a harmonikus testi és szellemi fejlődését a gyermek. De ha van egy genetikai hajlam egy rövid, minden körülmények között a helyes táplálkozás és a többi, de a fia vagy lánya, bármilyen okból, hirtelen megszűnt a nő, akkor kell azonnal forduljon orvoshoz.
diagnózis
A gyerekorvos legyen az első szakember, akivel jelentse be félelmek és gyanúk. Ne habozzon kérdezni. Mert kockán az élet, a testi és lelki egészség a gyermek. Ha szükséges, akkor is ragaszkodnak a további vizsgálatot a megfelelő szakemberek, és végezzen teljes diagnózist. Kérdezd meg, hogy a szakértők szerint, növelheti a baba növekedését.
Ne feledje, hogy a korábbi a helyes diagnózis, annál nagyobb az esély a gyógyulásra. A maximális hatás érhető el elvégzésével kezelés megkezdése előtt pubertás, vagyis akár 10-12 év. Hatékonyság kiegészítés évről évre csökken a serdülőkor után nulla a 18-21 év.
Néha, a gyermekek testi fejlődését késleltetett segítségre van szüksége endokrinológus. Hozzájárulásával a szülők a gyermek lehet rendelni hormonterápia. Gyógyszerek, amelyek magukban foglalják a rekombináns növekedési hormon okozhat a növekedés 1-2 cm évente, de ezek egyáltalán nem hatékony a veleszületett rendellenességek a hipofízis. Amikor törpeség vagy tudományos törpeség, a fiúk egy véges magassága körülbelül 140 cm, lányok - 130 cm.
4-vitamin és ásványi anyag 2
Szerencsére csak egy kis százaléka a gyermekek ne problémái vannak egészségét, és ezért nem növekszik a megfelelő ütemben. Általában a helyzet könnyen orvosolható vitaminokat. Egyes anyukák szkeptikusak természetes vagy szintetikus komplexek. Persze, a kiegyensúlyozott és gazdag szerves vegyületek táplálkozás befolyásolja a növekedést és a gyermek súlya. De mindent meg kell, koncentrálva csak a teljes étrend rendkívül nehéz.
Több, mint 25% -a rendelkezik az élelmiszer-allergia vagy intolerancia. Hogyan kerüljük el a hiányzó hasznos anyagok a rossz táplálkozás, amelynek alapja a számos diéta?
Meg lehet próbálni, hogy „pontszám” az összeget a vitaminok a napi menüt. Egy gyermek 12 évnél idősebb a-vitamin napi szükséglete A megtalálható a 15 kg hús és D-vitamin - 670 g vaj! Ha az ilyen technikák telíti a testet, akkor a következő lépés - elleni küzdelem túlsúly. Akkor a probléma egy kis gyermek növekedése fog menni az útszélen. Emlékeztetni kell arra, hogy a megőrzése, hőkezelés és más folyamatok is csökkenti a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerekhez.
- A-vitamin (retinol). Ha beszélünk a termékek, a legtöbb halakban olajok, a máj és a tejtermékek. Ez erősíti a csontokat, elősegíti a szövetek regenerálódását, elősegíti immunitást, jótékony hatással van látás. A tudósok úgy vélik, hogy a vitamin képes megakadályozni az onkológiai és a kardiovaszkuláris betegségek.
- D3-vitamin (kolekalciferol). Kivehető élelmiszerek, mint a tojás, sajt, hal és tenger gyümölcsei. Belép a szervezetben eredményeként a normalizált napozás a bőrön. Aktiválja a teljes anyagcserét és az ásványi anyagok felszívódását. Egyedülálló, hogy egyidejűleg a hormon és vitamin.
- C-vitamin (aszkorbinsav). Nem könnyű megtalálni a zöldségek, zöld, narancs, grapefruit, citrom, és így tovább. D. Segít a kalcium felszívódását és a vas. Természetes antioxidáns és védő stressz. Helyreállítja és védi a szövetelhalás hajó.
- B-vitaminok (B1, B2, és B6). Rich hajdina és hüvelyesek, diófélék és a fiatal hajtások, az a sertés, marha, hal és baromfi. Segít zavartalan működését a központi idegrendszert. Ez akkor hasznos, nem csak a növekedést, hanem a mentális gyermekek fejlődését. Például, tartalmazó készítmények B6, széles körben használják a szorongás kezelésére, ágybavizelés, epilepszia és autizmus.
A K-vitamin-hiány tele van deformáció a csontok és a vérzés, és az ő bősége - vérrögök képződését. Ezért a szülőknek legyen óvatos kiszámításakor adagokat. Kiegészítő vitaminok is vonatkozik, tokoferol (E-vitamin). Ő hiánya vezet lassú növekedés, csökkent szellemi kapacitás, memóriazavar.
- Kalcium. Vannak tejtermékek, spenót, káposzta, hínár, citromlé. Ásványi egyik fő alkotóeleme a csont épület, anélkül, hogy olcsóbb a sejtek és az izomszövet. Normalizálja a sav-bázis egyensúly, és megakadályozza deformáció a csontváz.
- Cink. Rich méz, alma, citrusfélék, málna és ribizli. Gyakran lassabb növekedés az egyik a tüneteket, a cink hiány a szervezetben. Cink serkenti a csont és az agy, a fő helper sejtek regenerálódását.
Gyógyszerek és táplálékkiegészítők
Még egy kiegyensúlyozott étrend tápanyagok hiánya a gyermek teste körülbelül 30%. Megelőzésére irányuló vitaminhiány és stimulálása fizikai fejlődését gyógyászati vitaminok a növekedés a gyerekek. A gyógyszertár-lánc, mint általában, ők képviselik a két faj.
- Gyógyszereket. Több mint 80% -át a piacon. Vannak osztva három csoportba: monovitaminy (aszkorbinsav - C-vitamin, ergokalciferol - D2-vitamin, stb ...), Multivitamin ( "csúcs", "Multi-tabs- Baby", stb ...), multivitamin az ásványi anyagokat ( „Duovit .. „” Vitrum Junior, „stb) vitaminok az egyik komponens alkalmazzák leggyakrabban, a hiány a szervezetben egy adott elem, multivitamin - megelőzésére beriberi. Kábítószer értékesített gyógyszertárakban recept nélkül. Figyeljünk a megadott adatokat a csomagoláson és a használati utasításban: összetétel, tárolási feltételek és a lejárat dátumát, dózist. Szirupok előnyös vásárolni üveg sötét üveg, hanem műanyag edényben. Szigorúan nyomon vétel gyógyászati készítmények veszélyes lehet túladagolás.
- A biológiailag aktív adalék (BAA). Foglalják el mintegy 20% -a a szegmens térfogatát, számuk növekszik évente. Ha nincs adalék volt a gyógyszertárban, győződjön meg arról, hogy van egy minőségi tanúsítványt, regisztráció és nyelvére lefordítva a utasítást. Adalékanyagok tartalmazhatnak növényi, állati és szintetikus komponenseket. Között ásványi vitamin-komplexet a legnépszerűbb: „Óvoda ábécé”, „Centrum”, stb ...
És a vitaminok, ásványi anyagok és ajánlást kell gyermekorvos, jellegzetességei alapján a gyermek teste.
Növekedésserkentők kor
Van napi fogyasztása követelmény ásványi vitamin-komplexet. Saját szülei nehéz kiszámítani a befogadási terv gyógyszerek. Megjegyezzük, hogy a dózis a vitaminok a készítmények felsorolt milligramm (mg) vagy nemzetközi egység (NE). egy egységet a transzfer egyetlen formából a másikba nem, mert beszélünk számát és az anyag súlyát. Ezért a dózist legjobban ellenőrizni a gyógyszerész. Amikor kiválasztja komplexek alapul venni néhány, a szabályok, elsősorban a gyermek életkora.
- Az anyaméhben. Az első tápanyagok, amelyek fontosak támogatás megalakult a magzat, a baba megkapja az anyaméhben. Terhes nők meg kell tenniük minden ugyanazokat az elemeket, amelyek hasznosak a kialakulását a gyermek testének: A-, D-, B, C.
- Legfeljebb 1 éves. Kid kap tápanyagok az anyatejben. Minél hosszabb a baba anyatejjel gyorsabban növekszik. De néha az anya használni tápszert, megközelíteni ezt a kérdést minden felelősség, mert az első életévben a gyermek meghatározott valamennyi főbb fejlesztendő. 1 év lehet, hogy a vitaminok formájában finom szörp. A napi vitamin: A - 1250 NE, B6 - 0,5 mg, D - IU 300 C - 30 mg.
- 4 és 5 év. Peak aktív növekedési izom- és csonttömeg. De csak egy vitamin nem elég. Kálium és foszfor, hogy segítse a csontokat, hogy a megfelelő alakú, és elég hosszú. Hiánya hasznos építőanyagok vezethet növekedés leállását, a torzítás végtagok rendellenességei testarányaik. A napi vitamin: A - 1600 NE, B6 - 1,1 mg, D - NE 400, C 45 mg.
- Pubertás. A kapcsolat kezdetén a gyorsulás a pubertás néhány lány kezdődő 10 évesen. A szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, a gyermekek, néhány, mint egy felnőtt. De a következmények hiánya - sokkal katasztrofális: Dystrophiás izom, csont sovány, problémák a fejlesztési agyi struktúrák. A napi vitamin a lányok: A - 3000 NE, B6 - 1,6 mg, D - IU 400 C - 60 mg; fiúk: A - 3000 NE, B6 - 2 mg, D - IU 400 C - 60 mg.
A hagyományos receptek
- gyógynövények és élelmiszerek;
- gyakorlatokat.
Stimulálása a gyermek testének segítségével a gyógynövények nem lehet visszaélni. Tól biztonságos receptek legpozitívabb vélemény a lenmagolaj. Ez könnyű vásárolni a gyógyszertárakban és a raktárban. Gyermekek 3-7 éves, akkor adja az olajat étkezés 1 teáskanál, de nem több, mint 2-szer egy nap. Abban az időszakban, 7 és 14 év a dózist növelni kell, hogy a desszert kanál.
Egy másik módja, amely aktívan tárgyalunk az anya szülői fórumok - kap tejet nyers tojást. Vényköteles egy tojást elkeverjük, 2 csésze meleg tej és fogadására azonos mennyiségű napi 3 alkalommal.
Növelheti a növekedés a gyermek népi jogorvoslat alapján fizikai jellemzői az emberi csontváz. A legnépszerűbb sor gyakorlatok - ez Visy a bárban. Először is, a gyermek segíteni kell tartja a derekát. szabad lebegés időt kell növelni 20 másodperc és 3 perc. A helyzetet tovább bonyolítja a testmozgás lehet remegés lábak és terhelő.
Jótékony a harmonikus fejlődés a fizikai gyakorlatok célja, hogy erősítse a hát és az alhasi. Például ha a hátán fekszik, hogy szüntesse meg az egyenes láb, mintha arra törekedjünk, hogy a „Birch”. Figyelemre méltó, hogy ha az egész család részt vesz a folyamatban a fizikai kultúra.
Persze, vitaminok a növekedés a gyerekeknek szükségük van. De ezt a kérdést kell megközelíteni nem fanatikus. Ha a baba nem alacsony termetű kapcsolatos egészségügyi problémák, próbálja megmagyarázni, hogy a gyermek, hogy az alapvető értékek a pozitív tulajdonságait karakter, mint betartása általánosan elfogadott emberi fizikai szabványoknak.
Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!
