Vissza megragad mi van, ha elakadt karaj egészségesen élni
A probléma a hátfájás releváns túl sok ember megfeledkezik róla. Valószínűleg mindenki így vagy úgy lehetne tapasztalni magad. Túlzott stressz és az elhúzódó kénytelen testtartás, az elhízás és az inaktivitás - csak néhány azon tényezők azok, akik részt vesznek a fejlesztési gerinc patológia. A modern élet bővelkedik olyan helyzetekben, amikor valósággá válik.
Ha megragad a hátsó, akkor meg kell keresni a leghatékonyabb kezelési módszerek. Mit kell tenni, és hogyan kell eljárni, mondja az orvos. A vizsgálat után ő felfedi az oka a fájdalom, és az optimális terápiás programot minden beteg számára.
konzervatív kezelés
Bárki, aki szembe hátfájás, azt akarja, hogy a legjobb hatást a legkisebb beavatkozás a szervezetben kívülről. Ha ez lehetővé teszi, hogy a klinikai helyzet, kezelés mindig kezdődik konzervatív intézkedéseket. Ezek nem-invazív, és jó eredményeket a legtöbb esetben. Legyen szó egy osteochondrosis, porckorong sérv, spondylarthózis, izomhúzódás vagy gyulladás, akkor mindig számíthat javulást a helyi és a közös folyamatok a következő módszerekkel:
- Gyógyszeres terápia.
- Fizioterápiás.
- Fizioterápiás.
- Masszázs és kiropraktika.
- Folk jogorvoslat.
Bármilyen technikát megvannak a maga sajátosságai, így kell használni szigorúan összhangban a klinikai irányelvek és szabványok kezelése a patológia, amely során észlelt diagnózist. Sőt, a legjobb az lenne, hogy több módszerrel, azaz a. E., kombinációs terápia. Így az eredmény nem fog sokáig tartani, és lesz stabil, ami lehetővé teszi az aktív élet fájdalom nélkül.
konzervatív kezelés módszereket használnak a különböző helyzetekben - nem csak mint önálló kezelés, hanem a műtét után, és előttük.
Általános ajánlások
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezelni a hátfájást, meg kell először azt a közös elemeket, amelyek főként a életmód. Mivel a gerinc patológia által provokált számos tényező, majd elkezdi a kezelést, a minimálisra kell csökkentenie azok hatását a szervezetben. Ez segít az alábbi ajánlásokat:
- Kerülje nehéz tárgyak emelését.
- Alvás egy matracon, tedd a feje alá ortopédiai párnák.
- Monitor saját testtartás járás és ülés.
- Viseljen kényelmes cipőt (ha ez a sarok, akkor nem több, mint 2 óra).
- Enni jobb.
- Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
Beszél az egészségügyi vagy egészségügyi élelmiszer, meg kell figyelni, hogy a saját súlya, mint a gerinc, különösen, vissza, tapasztalt jelentős terhet az elhízás. Korlátozza zsíros, sült és füstölt ételek, szénhidráttartalmú ételek, hogy részesítsék előnyben a diétás húsok, gabonafélék, tej és növényi termékek. Szükséges, hogy gazdagítsa a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, különösen a kalcium. Ezen túlmenően, a leghasznosabb, hogy a szabadban, próbálja minden reggel ezzel a fény gyakorlatok.
Ezek az ajánlások nemcsak a megelőzés, hanem a terápiás intézkedések megelőzése fellángolása a betegség.
gyógyszeres terápia
Ha valaki úgy érzi, hogy ő ragadt vissza, az első dolog, azt hiszi, hogy mit gyógyszert inni a fájdalom enyhítésére. De az orvos ellátás szintjének gerinc patológia többnyire kezdődik gyógyszert. A következő hatóanyagok alkalmazhatók a klinikai gyakorlatban:
- A nem-szteroid gyulladásgátló (Ortofen, movalis, Artrozan).
- Izomrelaxánsok (Mydocalm).
- Vitaminok (Vitakson, Milgamma).
- Chondroprotectors (arthritis, Teraflex).
- Kalcium (Complivit, Calcemin).
- Vaszkuláris (Trental, Solcoseryl).
Ha a gerinc betegség van egy sajátos jellege, mint például a reumás ízületi gyulladás vagy spondylitis ankylopoetica, a gyulladás segítséget legyőzni citosztatikumok (metotrexát), hormonok (metipred). Fertőző elváltozás igényel antibiotikumot.
Abban az esetben, súlyos fájdalom teheti paravertebralis injekciós anesztetikumok (blokád), hogy csökkentse a irritációt durva szálak. És amikor szubakut léphet tabletták és a helyi kábítószer-formák - kenőcs és gélek (Fastum, Dolobene, Diklak).
Mindegyik készítmény kell alkalmazni összhangban vényköteles. A drogok használatát a saját, valamint a hatás hiányát, akkor lehetséges, hogy a mellékhatások és szövődmények.
rehabilitáció Pius
Hogy megszüntesse a súlyosbodása és fenntartása a pozitív hatások a gyógyszer használatának módszerei fizikai hatása a kóros központ. Van egy bizonyos befolyása a biológiai szövetek, ami miatt csökken a gyulladás, ödéma eltűnik, javítja az idegek vezetési és normalizált helyi csere folyamatokat. Amikor megragad a derék, azt javasoljuk, hogy adja át ezeket az eljárásokat:
- Elektroforézis.
- Lökéshullám terápiát.
- Lézeres kezelés.
- Mágneses terápia.
- Ozokerito- és paraffin.
- Reflexológia.
- Víz és sár.
A spektrum a módszerek meglehetősen széles, ezek alkalmasak számos beteg, ha figyelembe veszik az összes egyedi jellemzői és a társbetegségek.
fizikoterápia
Az emberi csontváz nem tud megfelelően működni anélkül, hogy mozog. Ugyanezt az elvet megállapított gyógytornász. Bármilyen patológiai a gerinc igényel fizikai aktivitás - minden attól függ annak típusától, színpadi és a beteg állapotától. A kezdeti szakaszban, amikor van tömörítés az ideg gyökerek, a háttámla van szükség. Javasoljuk, hogy viseljen szűk fűző, alszik egy kemény tábla, nem ülő helyzetben. Először is, meg tudod csinálni a gyakorlatokat fekve, de csak miután a heveny tünetek. Ezt követően torna kitágul akár erőt szimulátorok. Ha megragadta a derekát, javasoljuk a következő gyakorlatokat:
- Ha a hátán fekszik, emelje egyenesen lábát, ami a gyomor, behajlított térdek.
- Az oldalán feküdt, hogy a láb előre-hátra, hogy felvegye.
- Feküdt a gyomra, felváltva emelje fel a lábait, és fel a fejjel.
- Álló négykézláb, hajlítsa a hát alsó miközben felemeli a fejét.
- Megragadta a tornaterem falának bár, megereszkedik, nem vesz a lábát a földre.
- Állva tartja vissza, akkor Mahi lábát, vigye el az oldalon.
- Álló helyzetben, hogy végre törzs előre, hátra és oldalra.
Gyakran használják vontatási terápia, amelynek alapja a kiterjesztése a gerinc saját súlya alatt a beteg vagy a különleges rakományt. Van egy „száraz” módszer a kezelésére vagy a víz alatt. Ezen túlmenően, a népszerű physiokinesis speciális szimulátorokat nyúlik a lágy szövetek a hátsó.
Due gyógytornászok sikerül így egy izmos fűző vissza, erősíti az ínszalagok, idegek kiadása sérti.
Masszázs és a kiropraktika
Van jó hatással módszertan kézi műveletet a gerinc és a környező szöveteket. Ezek után használható a megszüntetése súlyosbodását. A masszázs segít az izmok ellazítására és javítja a véráramlást, és a manuális terápia megszüntetését célzó funkcionális blokkok dekompressziós gyökerek, helyreállítása strukturális kapcsolatokat. Szakértők alkalmazza a vontatási eljárás, csavarás, hajlítás és kiegyenesítése a gerinc. Ugyanakkor van egy crunch, van elég normális.
népi jogorvoslati
Ha elakadt vissza, néhány szeretné használni a hagyományos kezelési módszerek. De ez nem jelenti azt, hogy hagyjon fel a hagyományos média - egy ilyen döntés lenne rossz és veszélyes. Drugs, hogy anyaga természetes összetevők használt csak kiegészítéseként terápiát az orvos által előírt. Sőt, ezek nem ajánlott nélkül tanácsot a szakember, mert előfordulhat, hogy a különböző mellékhatások, például allergiás reakciókat.
Sokszor nem kedvelik az alábbi receptek hátfájás:
- Csomagok reszelt torma retek, mustár, elhagyja a bojtorján.
- Kenőcs por bodyagi olívaolajjal, vadgesztenye és kámfort Bishofit és arany bajuszát.
- Dörzsölés tinktúra bojtorján gyökér, vagy Adam, erős paprika és a macskagyökér.
Tartsuk szem előtt, hogy minden nemzeti receptek nem helyettesíti képzett orvosi segítség.
terápiához
Ha a hatása a konzervatív kezelés nem elég, van egy markáns strukturális változások a gerinc, ahol tárolják a sok fájdalom, amit meg kell tennie a műveletet. Ezt jelzi a porckorong sérv, spondylolisthesis, traumás sérülések. A sebész segítségével minimálisan invazív módszerek hordoz eltávolítása patológiás képződmények, rögzíti a változó csigolyák, hogy azonnal tükröződik a beteg állapotától - fájdalmak eltűnnek. De azután, hogy megköveteli a rehabilitáció, amelynek időtartamát a mennyiségétől függ sebészeti beavatkozás.
Ha aggódik a hátsó, az első dolog, meg kell, hogy forduljon orvoshoz. A vizsgálat után, akkor jelölje ki a szükséges kezelést, amely nem csak enyhíti a beteg fájdalmat, de visszatér az aktív életet.