Vinaigrette előnyök és károsítja az egészséget saláta, mint hasznos, diéta
Vinaigrette - ez az egyik legnépszerűbb saláta, amely nélkül ez nem fog semmilyen ünnep. Ő vonzó, hogy van egy csodálatos ízű, tartalmaz sok tápanyagot és egy szép költségvetést. Mik az előnyei és hátrányai „vinaigrette” a szervezet számára?
Hasznos tulajdonságai saláta
Ha megfelelően főtt zöldségeket a bőrben, amely segít megtartani annyi tápanyagot, mint lehetséges. Például, a cukorrépa nem veszít a különböző ásványi elem, amely csökkenti a testzsír. Ezen túlmenően, ez - a fő szabályozója anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
A burgonya gazdag C-vitamin, magnézium és vas, amelyek annyira hiányzik a télen.
Fogyasztó a dresszinggel
Használd a „vinaigrette” diéta alatt is csak akkor, ha nem egy nagy túlsúlyos, és nem szenved ilyen betegségben, mint a cukorbetegség. A lényeg az, hogy a főtt burgonya, cékla és a sárgarépa, melyek a fő összetevői a saláta, magas glikémiás indexű, és a túlzott mennyiségű szénhidrátot, könnyen felszívódik a véráramba.
Ez növeli az inzulin mennyiséget a vérben, ami provokátor cukorbetegség.
Veszélyes tulajdonságok saláta
„Vinaigrette” tartalmaz konzerv összetevők nagy számban, és nem beszél az előnyöket a termék. Ezen kívül néhány ember, és nem eszik összetevők, mint a savanyú káposzta.
Annak ellenére, hogy ez gazdag vitaminokban, hogy nem lehet használni az emberek, akik betegség a gyomor-bél traktus, valamint a termék tartalmaz nyersrost és szerves savak.
A jelenléte uborka a saláta lehet tulajdonítani mind a használata „saláta”, vagy károsítja az emberi egészséget. Uborka ártalmas olcsó eceteszencia használt termék gyártása. Azonban, ha a kérelem végeztük természetes ecet, az uborkát nem fog bántani senkit.
Diet dresszinggel
A fő előnye ennek a diéta - az eltűnése túlsúly rövid ideig, és a normalizáció az emésztőrendszer, és a diéta elősegíti a jó hangulat és a jó közérzet, amely kíséri majd sokáig. Vinegretnaya étrendet kell követni legfeljebb három nap, és akkor csak enni a salátát, és semmi mást.
Elkészítéséhez a salátát, főzni négy burgonya, két céklát, és három sárgarépát. A vágott zöldségeket meg kell adni egy üveg konzerv zöldborsó, apróra vágott friss fűszernövények, a nagy virághagymák és zsírszegény túró (250 g).
Ha úgy tetszik, akkor ehelyett tegye a sajt saláta zsírszegény joghurt. Metélőhagyma helyettesítheti a hagymát. Most csak annyit kell alaposan keverjük össze. Só a saláta nem szükséges. Adj „vinaigrette” pikantéria a hínár.
Minden reggel főzni friss salátával és ossza szét egyenlő részre, hogy meg kell enni a nap folyamán.
Most, hogy már tudja, a jótékony és káros tulajdonságait saláta, valamint, hogy lehetséges-vinaigrette az étrendben, akkor nem kell a kérdést, hogy kellő figyelmet fordítsanak erre a salátát.