Village diéta fogyás vélemények és menüpontok
Minden nő tudja, hogy elérjék a tökéletes alak, és azt elég nehéz. Village étrend biztosítja a jó eredmény, ha még fizikai aktivitás.
Ebben a diéta, van 2 lehetőség menüt, amelyet felváltva minden második nap. Érdemes megjegyezni, hogy a diéta nem szükséges. Diet maga tart egy hónap, de lehet dobni, hogy bármikor, amint úgy érzi, hogy már elérte a kívánt eredményt. A legfontosabb dolog - a jogot, hogy visszavonja a diéta.
Menü vidéki étrend az 1. héten
1) Reggel egy darab kenyeret és egy pohár tejet, hozzátéve, hogy egy teáskanál mézet.
2) között 10 és 12 óra, enni fekete kenyér vajjal (2 kuszkusz.), Saláta, édesített teát.
3) Day szükséges zöldségleves borsó, marhahús szelet (meg kell főtt), 2 főtt burgonya és a gyümölcssalátát, amely tele van a citromlevet.
4) A snack krakkoló és 2 paradicsom. Ahelyett, hogy a paradicsom lehet inni paradicsomlé.
5) Az esti szükséges fekete kenyeret vajjal és gyógynövények (2 cous.) És egy pohár joghurt.
2 menüpont az 1. héten
1) Reggel barna kenyér vajjal (1 kus.) Megszórjuk gyógynövények és tea cukor nélkül.
2) 2 reggeli 10 db retek, fekete kenyér (1 kus.) És alacsony zsírtartalmú joghurt.
3) Ebédre főtt halat és a zöldek 2 burgonya. A hal fűszer torma, saláta, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj.
4) A 1 snack-torta gyümölcsöt vagy gyümölcslevet.
5) Este igyon meleg tejet, és enni fekete kenyeret (1 kus.), Spread mézzel.
Menü a 2. héten
1) A reggel pirítós és egy pohár gyümölcslé, megszorította a gyümölcsök és zöldségek.
2) 2 reggeli fekete kenyeret vajjal és sajttal (2 kuszkusz.) És nem édesített teát.
3) ebéd, nem vastag zselé, 2 marhahús szeletek és sárgarépa saláta. Saláta szezon olívaolajjal.
4) A snack torta gyümölcs.
5) Azon az estén fekete kenyér szelet lekváros (1 cous.) És alacsony zsírtartalmú joghurt.
2 menüpont, a 2. héten
1) Az első reggeli kenyér fekete (1 kus.), Cukrozatlan teát tejjel és 1 teáskanál méz.
2) 2 reggeli kenyér Fekete (2-cous.), Egy szelet sovány hús és 2 db paradicsom cukrozatlan teát.
3) Ebédre, cékla, főtt tojással, 2 főtt burgonya, főtt hal és saláta.
4) Snack áll zsírszegény joghurt és a kekszet.
5) Vacsora két vékony szelet sajt, retek és cukrozatlan teát.
Menü 3. hét
1) A reggeli áll a barna kenyér egy teáskanál mézet és a kávé.
2) A második reggeli áll egy szelet szárított kenyeret és a vaj, 1 lágy tojás, retek. Drink alacsony zsírtartalmú joghurt.
3) A ebéd, szelet, sült olaj nélkül, saláta, amely lehet tölteni, alacsony zsírtartalmú tejföl, egy pohár gyümölcslé.
4) Snack áll 1 kekszet és gyümölcsöt.
5) A vacsora, fehér kenyér, 100 g alacsony zsírtartalmú túró és a joghurt.
2 Option harmadik hét menü
1) reggeli pirítós meleg tej 1 órán át. L. méz.
2) 2 reggeli 2 szelet kenyér, zsírszegény sonka, 2 paradicsom és édesített tea.
3) ebéd párolt gombák rizs, húsleves és 2 sült alma.
4) A 1 snack-torta és gyümölcsök.
5) A vacsora, egy szelet kenyeret, főtt hús, zöld alma és édesített tea.
Menü 4 hetes
1) reggeli pirítós mézzel és édesített tea.
2) A 2. reggeli kenyér fekete olaj (1 cous.) Sajt és 2 zöld alma.
3) Az ebéd 150 g főtt csirke, 2 evőkanál krumplipüré, saláta levelek és gyér kocsonya.
4) A snack torta és egy pohár sárgarépalé.
5) vacsora szilárd szelet kenyér és a joghurt.
2 Menü opció 4. hét
1) reggeli kenyér fekete vaj (1 kus). És meleg tejet.
2) 2 reggeli vajas kenyér (1 kus.), Főtt tojás (2 db.), Az Apple és a zöld tea édesítés nélkül.
3) Ebédre, alacsony zsírtartalmú leves, bab paradicsomos mártással, 2 főtt burgonya, füvek, zöld alma.
4) snack kekszet és kávét.
5) vacsora kenyér májpástétom (1 cous.).