A diéta egy pár fogyókúrás menük és vélemények
Ma már olyan sok különböző diéták, segít a fogyásban gyorsan. de sajnos, nem sokáig. És, mint általában, mindannyian súlyos korlátozások az élelmiszer, és ez vezet az a tény, hogy a személy próbál fogyni segítségével őket, folyamatosan tapasztalható éhezés.
Ez gyakran hozzájárul zavar az anyagcsere-folyamatok, és a fordított hatás jelentkezik. Man helyett fogyás megfigyelhetjük annak növekedését. Ezért ma, az emberek egyre inkább a jobb táplálkozási programok, amelyek célja, hogy fokozatosan csökkenti a súlyt. És egy ilyen program a diéta egy pár.
Mik a jellemzői diéta egy pár?
diéta egy pár jellemző, hogy azt ehet, amit szeret. Zöldségek, hús, hal, és még sütemények - amelyek mindegyike jelen lehet az emberi étrendben, ahol van túlsúly. A lényeg, hogy ez volt, főzött egy dupla kazán.
Ez a készülék egy igazi „varázspálca” mindazok számára, akik szeretnék, hogy fitt és egészséges. Főzés ez főleg ajánlott, akik problémáik vannak az emésztőrendszerre.
Főzzön használata nélkül olaj, amely pozitív hatása nem csak az ábrán, hanem a készítmény a vér. Csökkenti a koleszterinszintet, és javítja a funkciója a teljes keringési rendszer. Zöldség gőzölgő főtt egyenletesen és egy fantasztikus íze van.
Természetesen a rajongók számára a sült zöldségek és a zsír az első fog esni, hogy nem az íze, de néhány nap múlva az erőfeszítések magukat, megértik, hogy miért fosztja magát az évek során. Végtére is, a zöldségek valóban nagyon finom, és ha nem „kalapács” a különböző fűszerek, szószok, puhák és lédús.
Ezen kívül egy dupla kazán főzéshez is kevesebb időt vesz igénybe, mint a főzés egy serpenyőben. És vigyázni, hogy sokkal könnyebb, mert nem adjuk hozzá az olajat. És ha a kukta és a többszintű, akkor azonnal készítsen több ételeket egyszerre, ami tovább csökkenti a főzési időt az ebéd és a vacsora.
Mi nem?
Mint minden diéta pár diéta fogyás létesítő „tabu”. Ezek közé tartoznak:
Létre az alapvető diétás menü egy pár lehet bárki a saját. Ehhez fontos tudni, hogy hány kalóriát egy adott étel. A lényeg az, hogy a napi kalória bevitel ne haladja meg a 1500 kalóriát.
Itt egy példa a menü:
- Reggeli - zabliszt a víz egy kis darab vajat;
- vacsora - sovány hús zöldségekkel;
- Vacsora - saláta egy darab halat.
Étkezések között engedélyezett a nyers zöldségek és gyümölcsök. Ön is használja a tej és a tejtermékek.
Mivel a vélemények, párok diéta elveszíthetik akár 10 kg havonta. És ha 2-3 hónapon belül, hogy szigorúan tartsák be ezt a diétát, akkor megszabadulni a plusz kiló 15-20!
Az ilyen étrend nem lehet az Ön számára diéta végtelenségig. Kitart egy ilyen étrend ajánlott az egész élet. Csak ebben az esetben lehetőség van arra, hogy lefogy, és fenntartani az elért eredmények hosszú ideig.