Vajon Pilates fogyás szakértői vélemény
Vajon tényleg Pilates fogyni? Most majd kiderül.
Kezdjük az elején. Vissza a 20. században, az egyik a sport szakemberek Joseph Pilates találták tiszteletére az ő nevét az egyik szett gyakorlatok - Pilates. Az első használat volt vissza a háború idején, a sebesültek kerültek a lábán segítségével is.
Pilates edzésprogram, rendszeres használata amelynek van égési zsír, feszesíti a bőrt, normalizálja az általános állapota az egészségre.
Vajon Pilates testsúlycsökkentés? szakértői vélemény
Mi már jön pilates, mint úgy, hogy magam, és természetesen fogyni. Pilates foglalkozik bizonyos termekben, az edző a szőnyegek és a speciális berendezések.
Pilates rendszer tartalmaz egy komplex, amely kihat az egész test teljesen, és minden területen a test. Egyik titka Pilates lélegzik anélkül, hogy ragaszkodni, amely romlásához vezethet a légzési ritmust.
Vajon Pilates testsúlycsökkentés Photo
Vajon Pilates fogyás.
Pozitív aspektusait Pilates:
• Az osztályok lehet végezni mind otthon, mind a szakosított központok;
• Ha Pilates egy szigorítása izom, mint a gyomor és az egész testet;
• képzési rendszer célja, hogy növelje a stressz ellenállás, jó állapotban, jó alakú és a hangulat;
• Abban az esetben, a helytelen testtartás - Pilates, a legjobb orvosság
• És persze, Pilates segít a fogyásban, mivel a kereset minden izomcsoport.
Ha összehasonlítjuk Pilates fogyás, más formáival foglalkozik ezzel a problémával, akkor lehet azonosítani számos előnye ennek a rendszernek:
• Ön is az irányítást a teste
• Ön fokozatosan lépnek kiváló fizikai állapotban
• A izmok kezdenek aktívan
• Sima és szép testtartás vissza
• javítása a jól-lét, belül és kívül egyaránt, a helyes légzés
• közötti egyensúly a test és az elme
• Érdemes foglalkozni Pilates még a terhesség alatt
Háromféle Pilates:
• Az emeleten -, hogy javítsa a testtartást és enyhíti a hát-
• Az edzőteremben - csinál nekik, akkor viszont a munkát az egész testet, fitness nincs rögzítve a padlóhoz, és milyen hatással van a maga
• A berendezés - kerülnek bevezetésre gyűrűk, labdák, stb, és súlyzók
Gyakorlatilag nincs ellenjavallat, csak akkor, ha súlyosan károsodott a lelkiállapot és a káka. A többi Pilates valóban mindenki számára.
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan fogyni, meg kell várni, mert a segítségével Pilates nem történik gyorsan zsírégetés, de a hatás látható lesz, csak meg kell várni. És ha meg kell nagyon sürgősen meg kell, hogy dobja le a súlyt, akkor párhuzamosan Pilates csinálni, mint a step aerobic.
Pilates tartalmaz 38 típusú foglalkozások, de „barátkoznak” a jóga és a tánc, ők lettek a több mint ötszáz. Így kezdődik foglalkozni Pilates még azoknak is, akik nem hallják a „sport”. Egy Pilates munkamenet, akkor hagyja körülbelül 400 kcal. Igen, ez nem sok, de akkor látni fogja a hatékonyságot.
Ha úgy dönt, hogy lefogy Pilates, és több mint 15 kg túlsúly - ez az Ön számára egy nagy tanulság, mintha egy lassú, de aktív égő kalória, nem annyira károsítja az egészségét. És csak egy kis különbség azokkal, akik fogyni gyorsított program, akkor ugyanazt az eredményt elérni, csak ezúttal egy egészséges szervezetben. És a jövőben, ezzel Pilates a fogyás, akkor képes lesz arra, hogy tartsa a súlyát a mérleg, persze csak akkor, ha betartják a szabályokat maguk gyakorlat + diéta. És akkor a „hello” lapos has, gyönyörű alak, szigorodtak az izmok, szép testtartás. A „viszlát” - extra súlyt, megereszkedett bőr, rossz érzés, fáradt és megjelenését.
Fogyni használatával!