Vajon káros aludni a nap folyamán - a jó és a kár, hogy a káros
Sokan emlékeznek gyerekkoromban - nem gond, sétálni, játszani a barátaival, és ... aludni. Alvó gyermekek vesz igénybe sok időt. Ez annak köszönhető, hogy az intenzív növekedés. Az óvodában minden gyermek számára a fiatalabb csoportok ebéd után ágynemű, annak ellenére, hogy az ablak a napon. De a felnőttek, úgy vélik, rossz. Nézzük megérteni, hogy miért rossz alvás napközben?
Miért rossz alvás napközben?
Nem valószínű, hogy valaki kell külön állítják, hogy a testünk elég alvás - a garancia az egészség és az aktivitás az egész következő napon. A fiatal, vagy éppen ellenkezőleg, a régi testet nem lehet elég az éjszaka pihenni, és átveheti az erejét, így kell aludni a nap folyamán, hogy tartsa magát jó formában. Hasonló a helyzet a nagyon fáradt, bár, és a jó egészség, az emberek - hogy meggyógyul tarthat csak pár óra alvás napközben.
Gyakran előfordul, hogy az emberek indokolják alvás napközben, hogy azok „pacsirta” és a „baglyok” és szükségük extra pihenés. Azonban ez nem számít. Alvás közben a nap káros, ha csak azért, mert összekeveri a biológiai órák normális időkben (éjjel), hogy egy személy csak nem alszik. Persze, meg lehet szokni, hogy mindent, de ez attól függ, hogy az egyén számára.
Azt észrevettem, hogy az alvás különösen hátrányos területén 4-6 óráig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a sajátosságaiból adódóan az emberi test, miután egy ilyen nap alvás emberben van egy súlyos fejfájás és általános állapota „gyengeség”. Ezen felül, ha rendszeresen, így „belemerül” magukat, ez vezethet az álmatlanság. Ezért az óvodai nap véget ér 14:30.
Persze, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy az alvás rossz nap, meg kell vizsgálni a tested, mert nagyon egyéni. Adhat egy hatékony ellátás - alvás ér, ha akarod, nem akkor, amikor egyszerűen „kell aludni.” A lényeg, hogy te magad úgy érzi, nyugodt, nem számít, milyen alkalommal, amikor aludni.