Vajon a karika távolítsa el a gyomorban - mit gyakorol segít eltávolítani a hasa zsír gyorsan - atlétika és
Van egy lapos has és rugalmas nő álma, bármely életkorban. Kísérletek fogyni nem vezet a kívánt eredményre, mivel a zsír a has és a derék jelenjen meg elsőként, de a „szabadság” a legújabb. A megoldás az, hogy az egyszerű és érdekes kagyló, amelynek a neve a kengyelt.
A működési elve a karika
Az abroncs rendkívül egyszerű felépítésű, és használata nem igényel speciális képzést a nők. A héj könnyen szállítható, ez olcsó, de nagyon hatékony. Használata aktív sport képzés, melyek eredményeként megsemmisült kalóriát, erősíti az izmokat, javítja a funkcionalitást a belső szerveket.
Tippek kezdőknek
Női bebizonyították, hogy távolítsa el a gyomor segítségével valós karika, és egy rövid ideig. De azok számára, akik csak most kezdik felfedezni a sporteszközök, akkor ajánlott használni, néhány tipp:
1. Nem kell azonnal szerezzen egy nehéz súlyozását vagy karika. terhelés mértékben egyenletesen kell elosztani, mint az izmok fejlődésében, így a korai képzés jobb, hogy nem egy egyszerű, könnyű karika.
2. Az időtartam az első osztályokat ne haladja meg az 5 percet. Fokozatosan azokat akár 30 perc alatt.
3. Miután tanulmányait a derék tűnhet zúzódások és duzzanat, ne félj, hanem, hogy elkerülje ezt, akkor használjon egy széles öv vagy fel egy pulóvert.
4. Spin a karika, hogy megszilárdítsa az eredményeket, akkor rendszeresen.
A használatának előnyei pakolás
A lányok még mindig okoz vitát karika akció, hogy karika eltávolítja a gyomorban, tényleg? Úgy becsülik, hogy a karika égési akár 15 kalóriát percenként intenzív órák. Távolítsuk el az oldalán a has, és segít folyamatosan elfoglalt, de időtartama ne haladja meg a 30 percet. Minél nagyobb a sebesség, hogy a nő, az elegánsabb is a derekát. Egy kiváló módja szolgál, hogy fenntartsák az alak a karika kombinálva más fizikai gyakorlatokat.