Úszástanulás a depresszió kezelésére szolgáló - hírek képekben
Van egy állandó „fáradtság”, levertség, apátia, csökken a szellemi tevékenység, depressziós hangulat, függetlenül a körülményektől? Mindezek jelei a fejlődő depresszió. Ez nem semmi hivatalosan tekinthető az egyik legveszélyesebb betegség. Hosszan tartó depresszió, és vezet a betegségek kialakulásában.
Annak háttere zavart alvás és az étvágy, csökkent libidó, folytassa fejfájás és görcsös görcsök. Egy személy elveszti a képességét, hogy koncentrálni, és döntéseket hozni.
Fajta depresszió, valamint az oka annak előfordulása, sokat. Antidepresszánsok segítenek a klinikai esetekben, amikor a betegség már elhanyagolt annyira, hogy az összes többi olyan tehetetlen. Nem fogjuk szétszedni az egészet. Az érdeklődők számára, van egy speciális irodalomban. Fontos tudni, hogy a depresszió veszélyes, és nem célja, hogy forgassa az ilyen élet, amikor megszabadulni a depresszió, a kábítószer-mentes azt jelenti, hogy lehetetlen lesz.
Miért jó hajózni?
Általában depresszió segít ellenállni a fizikai aktivitás, különösen - sportolás. Futás, fitness, stb - .. Minden nagyon jó. Azonban nem minden látható egészségügyi okokból vagy egyéb okok miatt. Úszás a legszelídebb, a szempontból a sérülés lehetőségét, sport. És annak hatása az egész szervezetre előfordul simán és egyenletesen.
Tudod, hogy miért ezotéria - varázslók és misztikusok mindenféle, javasoljuk, hogy az ügyfelek után kedvezőtlen kapcsolatok, hogy egy zuhany vagy fürdő, szélsőséges esetben - mosni? Ez nagyon egyszerű. Víz igazán tisztítja a testet, nem csak a fizikai szennyeződést, port, verejték, és így tovább.
Ezen kívül azt stabilizálja működését az idegrendszer. A meleg víz ellazítja. Hideg - élénkíti és segít koncentrálni. Hogy fokozza a hatást feloldódását az úgynevezett vékony - érzelmi energiát tervek, ajánlott elképzelni idején vétel vízkezelés, a víz hordozza magával az összes rossz és kellemetlen, ami velünk történt.
De még ha tenni anélkül, hogy mindenféle ötletek és képi, a víz továbbra is enyhülést. És nincs rejtély ebben. Víz - egy univerzális akupunkturista. Ez egy komplex hatása az akupunktúrás pontokat kapcsolatos idegvégződések a belső szervek, stimuláló munkájukat. Ez növekedéséhez vezet a szervezet anyagcseréjét, a vér áramlását és a megkönnyebbülés, ennek eredményeként, erősíti az idegrendszert. És miközben úszni a vízen kívül, „akupunktúra” származik, és teljes testmasszázs.
Nem tudom, hogyan kell úszni? tanul
Persze, hogy egy zuhany, vagy áztassa a fürdőben - sokkal könnyebb, mint menni a medence. De a hatás az összes ez lesz rövid életű. Ezen túlmenően, ha a motoros aktivitás itt? Valószínű, hogy húzza le aludni. Reggel elnyomott állapot visszaáll. És meg kell, hogy megszabaduljon ez a feltétel. És ez segít megtanulni úszni.
Vontak előtt tapasztalt úszók, van egy külön előnye - ez egy új, ismeretlen aktivitást. És minden új, eltekintve attól a ténytől, hogy az önmagában is érdekes, és odafigyelést igényel. És mint tudjuk, az emberek a nettel, dekadens hangulat nem tud koncentrálni, és tartsa a megfelelő szintű figyelmet.
Tehát, a tanulási folyamat úszni mivel ez képezi a re-ellátást, javítja az észlelés és javítja a memóriát. Sőt, minél erősebbek a 4 típusú memória:
- motor - a memória a végrehajtott mozgások;
- Alakú - megjelenített tartalom a memóriában;
- érzelmi - megjegyzett optimális érzelmi állapot alatt úszás;
- verbális (szóbeli lefedő logika vezető memória meg.) - megjegyzett szavak kifejezte az edző, a gondolatok, fogalmak, stb ...
Memória szorosan kapcsolódik az értelem. Képzés és javítja a memóriát, fejleszteni a értelem.
Ezen kívül egy személy depresszió nem sokáig marad a magány. Úszásoktatás megoldja ezt a problémát a csoportban. Még ha az első, aki nem akar látni senkit, és kommunikálni senkivel, hobby egy dolog, a megjelenése gyakori problémákat, és így tovább. D. Perforce bevonni a beteg a kommunikációs folyamat. Egy új baráti kör, új barátok - a tökéletes orvosság melankólia és az apátia.
Hatása úszás az emberi jólét a nettel
1. Általános szabály, hogy egy személy hosszú ideig depressziós állapotot, és a megjelenése indokolt: fagyasztott szomorú arckifejezés, görnyedt testtartás, halk hang tompa, húzza a lábát járás közben.
Amikor úszástanulás minden külső depresszió jeleit eltűnnek. Nem fogjuk megvitatni itt, hogy milyen egészségügyi hatásai vannak, és hogyan úszás van a különböző részein a testünk és a belső szervek és rendszerek. Sok minden elhangzott róla, és minden könnyen megtalálható az interneten.
Úszás kiegyenesedik a testtartás. Próbálja állni a tükör előtt, és igazítsa a vállát. Már érezni más, magabiztosabb. De nehéz, hogy folyamatosan tartani magukat ebben az állapotban. Úszás szervesen és visszatér elvesznek nélkül kényszerítő intézkedések.
2. Az emberek a depresszióval is evészavarok. Valaki tényleg nem eszik, és lefogy gyorsan. Tovább, éppen ellenkezőleg, „jam” bajt és gyakorlatilag él a hűtőben, a testtömeg-gyarapodást ugrásszerűen.
úszásoktatás normalizálja a folyamatot. Terhelés alatt osztályok fejlesztésére étvágyat. Mert az emberek étvágytalanság és a súly helyreállítása a korábbi alakját elég gyorsan.
Nehéz, hogy azok, akik betegség miatt tapasztalható állandó éhség. A tanítás után az általában nem ajánlott kezdeni enni legalább 30 percig, akkor meg kell elviselni nem csak ez, hanem igénybe ideiglenesen diéta. Azonban, fürdés segíthet, hogy visszatérjen a szám nélkül nehéz és fárasztó az edzőteremben.
3. Az emberek a nettel zavart hang sima és harántcsíkolt izmokat. Ezért a gyakori és nagyon fájdalmas érzés a hátsó fej és a nyak, és olykor - a vállöv, térd, láb. Gyakori éjszakai görcsök, általában a vádli izmait.
Úszás megbirkózik mindezen megnyilvánulásai. Már említettük, hogy a véráramlás fokozódik. Ez javítja az oxigénellátást a szövetekben az egész test. Úszás „masszázs” és „akupunktúra” jótékony mi izmokat és az ízületeket. Minden fájdalom és görcsök a múlté.
4. Alvászavar - amiből szenvednek a leginkább depressziós betegeknél. Valaki követ álmatlanság, ami még nagyobb erőtlenség. Valaki tapasztalt állandó álmosság, és a szó szoros értelmében elalszik a „röptében”.
A folyamat során a tanulás úszni vissza a normális alvás. Ez egy „nagyon erős Mojo”, de ez a tény - szenved álmatlanságban során rendszeres úszásoktatás sokkal könnyebb elaludni és aludni szűk.
Azok, akik éppen ellenkezőleg, minden alkalommal alszik, kezdenek visszatérni a normális élet, érzés friss és aktív a nap folyamán, és nem okoz problémát lefekvés a megfelelő időben.
Nem az „a” és „az”
Ez lehet egy hosszú ideje, hogy beszéljünk az előnyeit fürdés és gyógyító hatása van a testünk. De a lényeg már említett - ha egy depressziós, elnyomott állapotában tapasztalható egyfajta tehetetlenség és értéktelenség, a félelem vagy a harag ellen az egész emberiség - nem lehet. Még mindig nem késő, és nem jött, hogy az orvos beavatkozása, folytassa. Menj a medence és megtanulnak úszni.
Ez az egyedülálló sportot nemcsak visszatér az életbe. Segít a szervezet helyreállítása elveszett funkciók és képességek, valamint módosíthatja a forma. Mi nem fut valami elől. Mi megy a fiatalok, a jó hangulat és a mentális és fizikai egészség.
14.02.13 Inga Tepes