Tudok paprikát szoptató anya hogyan lehet a legjobban használni paprika szoptatás
A Can egy szoptató anya paprika? Ez a kérdés nem érdekli a nő a szoptatás ideje alatt. Az orvosok azt mondják, hogy táplálkozási függetlenül a szín, ez vonatkozik zöldség, amelynek átlagos hatása az allergiás reakciók a test szoptató anya. Ez azt jelenti, hogy használatához az étrend szükséges, sőt szükséges, de bizonyos óvintézkedéseket.
Ajánlások a paprika
Dietetikusok tanácsos szigorúan tartsák be az ajánlásokat, mielőtt a volánhoz az étrendbe bors.
Ne adjon ez a zöldség az étrendben a szoptató anya étrendje, amíg az újszülött korban 3-4 hónap. Ez lehet az oka, hogy a megjelenése az allergiás reakció. De ha a bevezetése az étrend paprika egybeesik szezonális jellege a zöldség, akkor tudja használni, hogy indul el, amíg a kisgyermek 2 hónapos korban.
Előnyben kell részesíteni a zöld és a sárga, kevésbé allergén, mint a piros és narancssárga.
A negyedévben a növényi kell használni a következők szerint. Vágjuk két egyenlő részre. Az egyik része lehet nyersen. Második - előállítására alkalmazott növényi levest.
Ügyeljen arra, hogy nyomon követheti újszülött válasz erre zöldség. Ha ez nem figyelhető meg, majd fokozatosan az összeg a paprika fogyasztása növelhető. Ha azt tapasztalja, kiütés a test a gyermek, használatát abba kell hagyni.
Amikor elérte a újszülött 3-4 hónap, a heti mértéke zöldségfogyasztás lehet 150-200 g.
Is, figyeljen oda, ahol vásárolta zöldség. Előnyben kapott piacokon, ahol a háziasszony kereskedelem növény, amely nőtt a saját ágy. Gyakran a szupermarketekben importált külföldi paprika, ami nem felel meg az előírásoknak, a nagy mennyiségű benne a növényvédő szerek és gyomirtó szerek. Ezért az anya a szoptatás alatt kell különösen éberek és vásárlások csak kipróbált és megbízható oldalakon.
Vissza a tartalomhoz
Mi haszna van a paprika az anyák a szoptatás
Kaliforniai paprika könnyen felszívódik a szervezetben, és a szoptatós anya teste jótékony szénhidrát, amely könnyen átalakítható további energiát.
Pepper számos hasznos jellemzője, hogy egyszerűen egy szükséges terméket a szoptatás ideje alatt.
Mivel a nagy mennyiségű C-vitamin segíti az immunrendszer erősítésére, a szervezet szoptató nők, valamint küzd az álmatlanság és a stressz.
Mivel a megfelelő mennyiségű kalcium képes ösztönözni a haj növekedését és a körmök.
A vas mennyiségét tartalmazza a paprika, elősegíti cseppfolyósító a vér és a trombózis megelőzésére és thrombophlebitis.
Nyersrost harcol méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben szoptató anyák a terhesség alatt, és természetesen ürül ki a szervezetből.
A rendszer segítségével a paprika küzd bizonyos típusú súlyos rák.
Azonban még ez hasznos zöldség lehet számos ellenjavallatok, hogy tartsa szem előtt, addig a pillanatig, amikor elkezd enni.
Nem ajánlott a szoptatás alatt az anyák, akik számos betegség, mint például:
- Gyomor- és nyombélfekély.
- hasnyálmirigy-betegségek (pancreatitis).
- Epilepszia.
- Szívkoszorúér-betegség.
- Ingerlékenység vagy neurózis.
Vissza a tartalomhoz
Hogyan lehet a legjobban használni paprika szoptatás
Annak érdekében, hogy az összes tápanyagot a növényi, úgy kell fogyasztani nyers formában egy külön edénybe, vagy kombinációban saláták és ételek.
Az édes paprika kiválóan illik a friss vitamin. Meg lehet kombinálni különböző zöldségek: sárgarépa, zeller, káposzta, paradicsom és mások.
A jobb vitaminok felszívódását javasoljuk, hogy adjon egy kis olívaolajat csak tálalás előtt.
Párolt paprika olívaolajjal és fokhagymával - az is szükséges, az étrendben etetési anya, amely lehetővé teszi neki, hogy leküzdje a vírusok és erősíti az immunrendszert.
Kemencében sült zöldségek is hasznos és szükséges az anya a szoptatás alatt. Add nekik egy kis borsot és élvezze a felejthetetlen ízletes és nagyon tápláló étel.