Törökország rizzsel és zöldségekkel

Törökország rizzsel és zöldségekkel

A közelmúltban egyre több ember próbál változtatni a hálózatról, és menjünk át egy egészséges és kiegyensúlyozott étkezés. Ezek közé tartozik a pulyka rizzsel és zöldségekkel. Annak ellenére, hogy viszonylag alacsony kalóriatartalmú étel nem tartalmaz minden, ami szükséges a normális működéséhez. Ha pulykahús helyettesíti sertéshús, kalóriaértéke 100 g növeli csaknem kétszer 152 kcal 280 kcal.

Törökország rizzsel és zöldségekkel

Szakács különböző ételek pulykahús európaiak lehetősége volt a XVI században, amikor spanyol tengerészek hoztak ezek a madarak Európába Amerika, ahol azt háziasított sokáig az indiai törzsek. Csakúgy, mint a rizs vált tömegesen tenyésztett óta XIII századi Európában, az európai háziasszonyok késő középkor könnyen főzni a pulyka rizzsel és zöldségekkel.

Tenyésztési pulyka hazai gazdaságok és gyárak a madár teszi ez az étel olcsó a legtöbb család.

Készíteni, hogy a szükséges termékeket:

• Pulyka filé 500 g;
• Ábra kerek 150 g;
• sárgarépa;
• hagyma;
• édes paprika;
• meghatározott fűszerek bors, őrölt gyömbér, curry, 2 evőkanál. l.;
• Só ízlés szerint;
• olaj, olívaolaj jobb, 50-60 ml.

recept

1. Rizs, gabona mellszobor, távolítsa el a köveket. Ezután mossuk a rizs.
2. Öntsük egy serpenyőben, adjunk hozzá vizet úgy, hogy nagyobb volt a rizs 1,5-2,0 cm.
3. 
   Ahhoz, hogy a tartalom mellett forrásig zárt fedéllel. Váltás mérsékelt tüzet, és főzzük a rizs megnyitása nélkül a fedél még 7-8 percig. Ezt követően, hagyja az edényt a tűzhelyre, ahol árpát pulyka rizzsel és zöldségeket szinte teljes felkészültség miatt maradék hőt. Ne nyissa ki a fedelet.
4. Pulykamell darabokra vágjuk, hasonló formában a kocka.
5. Ízesítse keverékével bors, gyömbér és a curry. Keverjük.
6. A serpenyőben magas falak, vagy egy serpenyőben melegítsük az olajat.
7. Tedd a pulyka az olaj és megsütjük, amíg fehér. Ez általában elég 5-6 percig.
8. Hámozzuk meg és apróra vágjuk a hagymát. Küldje el a pulykahús a serpenyőbe. Fry íj körülbelül 3- 4 perc.
9. 
   Sárgarépa vágjuk nagyon vékony csíkokra vagy kockákra. Küldje el a húst és a hagymát. Keverjük. Pirítsuk pár percig.
10. Távolítsuk el a magokat a paprika együtt a szár. Vágjuk csíkokra, és küldje el a serpenyőbe. Törökország rizzsel és zöldségekkel vált egy világos, kívánatos, hogy pirospaprika. Keverjük, pörkölt zöldségek hús egy pár percig.
11. Majdnem kész tenni a rizs hús és zöldség. Keverjük. Pour 100 ml vizet. Ízlés szerint sózzuk.
12. Pároljuk, fedett legfeljebb 5-6 percig. Ezután kapcsolja ki a kályhát, és hagyja, hogy a tál üljön egy pár percig.

Kuhoman segíteni

Törökország rizzsel és zöldségekkel lesz ízletes és hasznos, ha követi az ajánlásokat:

• 
  vásárolni ezt a tál hűtve, nem pedig fagyasztott pulykahús;
• pulyka Pácol fűszerek 30 - 40 perc főzés előtt;
• Törökország marad lédús, meg kell sütni nagyon gyorsan, az, hogy az olajat jól fűtött;
• ebben az étel is hozzá, amellett, hogy a fentiek bármely más zöldség, például a szár zeller, fiatal bab hüvelyben, cukkini.

Cook egy pulyka rizzsel és zöldségekkel is 35-40 perc alatt, míg végre a következő lépéseket:

• 
  főzni rizst majdnem teljesen főtt;
• Vágjuk a pulyka és a szezonban fűszerekkel;
• sütjük a húst, fehér;
• add egyenként hagyma, sárgarépa, paprika;
• tegye rizs hús és zöldségek;
• adjunk hozzá vizet és só;
• főzzük, amíg teljesen főzve.

Törökország rizzsel és zöldségekkel - ez egy teljesen meleg étkezés. Meg lehet benne a menüben a felnőttek és a gyermekek három éves kortól.

KUHOMAN AJÁNLJA

Kapcsolódó cikkek

• Nos eszem tonna gyümölcsöt és zöldséget, valamint, hogy a fórum

• Zöldség autoklávban receptek konzerv zöldségek autoklávban ukrpromteh

• Zöldség hasznos és szórakoztató