Torna előnyeit a csecsemők, akik terápiás tulajdonságokkal
Újszülött pufók kisfiú szükség, nem csak az alvás, élelmet és meleget, hanem a fizikai aktivitás.
Köszönhetően a mozgások (kezdetben nem túl biztos) gyerek tudja megismerni a világot, növekedéséhez és fejlődéséhez.
Mivel minden életfenntartó rendszerek az emberi test szorosan kapcsolódik egymáshoz (a gyermek van egy testi és szellemi fejlődését, az anyagcseréjét folyamatosan szabályozza, javítja a vérkeringést), majd torna újszülöttek csecsemők elengedhetetlen.
Mi a vonat vagy játszani? Hogyan szervezzük torna újszülött
Fizikai gyakorlatok, hogy anya majd alkalmazni morzsa, olyannak kell lennie, hogy érdekes és vidám. Végtére is, amikor a baba még mindig elég kicsi, ez egy játék, és nem különösebben szükség: a teste számára a legérdekesebb téma a játék. Természetesen a szülők is számos alkalommal felhívta a figyelmet, mint egy kisgyermek játszik a gombok, majd lábak.
Ez tornagyakorlatok egy újszülött segít biztosítani, hogy minden része a teste alatt Neskuchniy játékok vettek részt, és be van kapcsolva.
Amíg a múlt játék kisgyermek fog fordulni, hogy megérintse a különböző részein a testét, megismerni őket, hogy őket néhány információt.
A legjobb, ha nem ilyen gyakorlatok során pelenkacserekor: pipsqueak meztelen és semmi sem akadályozza meg, hogy egy meglehetősen aktív mozgás. Ez így van, ha az anyám nem a gyakorlatok egy sima felületre, például egy asztalra (ha nincs pelenkázó) helyezve a baba alatt sűrű hab vagy takaró.
Fontos követelmények torna újszülöttek
A szülőknek meg kell tanulniuk: minden gyakorlat, hogy akarnak „próbálja meg” a baba, meg kell felelnie bizonyos követelményeknek.
Ezek nem annyira.
1. Minden gyakorlat része kell hogy legyen a napi rutin kisgyermek első évében az életét.
2. Nem minden gyakorlat legalább három alkalommal.
3. Az egész komplexum Malyshkova testmozgás kell körülbelül egy negyed órát.
5. Gyakorlatok az újszülött kell kezdeni legkorábban 60 perccel az etetés, de legkésőbb fél órával korábban.
6. A szülők fenntartani egy bizonyos hőmérséklet a szobában, ahol vannak a gyermek csinál torna - 21 ° C
7. Bármely gyakorlat kell kezdeni, és a végén enyhe, gondos mozdulatokkal tenyér és az ujjak ne nyomja meg a baba testét, bőre nem megy a redők.
8. Ha egy törpe még nem elég érett fizikailag bármilyen testmozgás (állni, ülni, felborulása hátulról gyomor, aktívan mászni), nem teszik, hogy megtegye. Hamarosan eljön az idő, és azt akarja, a baba minden csinálni, még nem az anya utasításait.
9. A tornaterem kell egy bizonyos rendszer, amelyet követni kell, hogy elvégezzük a gyakorlatokat. morzsa tollvonás kell a kezét, hogy a váll, láb - a láb az ágyék, a has - oldalán a köldök, majd - a köldök körül, óramutató járásával megegyező irányba.
10. És még egy fontos szabály: ha a baba fáradt vagy egy kicsit magát, nem kényszeríteni, hogy a torna.
Bármilyen testmozgás, hogy Mama elvégzi vele baba, nem csak irányította a javulás vagy konszolidáció az újonnan szerzett ismeretek. Először is, akkor indít a megjelenése ez a képesség, amelynek hatására a baba is gyorsabban növekszik.
Torna újszülöttek (morzsa hónap)
Ebben a korban a baba túl finom, így a testmozgás kell megválasztani nagyon óvatosan. A fő elv itt - ne árts!
A takihdetey (többségük) még jelen vannak hipertóniás az izmokat, így a gyakorlatok csecsemőknek küldött, hogy mi történt a pihenést.
- A gyerek hátán fekszik, anya dob kezeli különböző irányokba, majd áthalad a mellét.
- Anya emel fogantyúk baba felváltva felfelé és lefelé ( „Mill”).
- Anya terjed a lábait, és hozza őket vissza eredeti helyükre.
- Tudod forgatni a hip kölyök, leírja őket félkörben (itt nagyon óvatosan, ha a baba diszplázia, szükséges, hogy konzultáljon orvosával!).
- Egy érdekes és hasznos gyakorlat a „könyv”: Kid lábak meghajlítani a térd, és viszont, hogy csökkentse és tenyészteni őket rendesen nyitja és zárja a könyvet.
- Meghatározzák a morzsákat a hasára. Ez az egyszerű gyakorlat arra ösztönzi a babát, hogy szüntesse meg a fejét.
Egy gyermek számára elegendő lesz, hogy végre minden gyakorlatot torna ötször újszülött. Hirtelen rándulások itt készülnek irreleváns. A töltés is be kell fejezni egy könnyű masszázs formájában pontos simogatás hasa, hát, karok és lábak. Sőt, ez a masszázs kell tartania az azonos időt, mint torna.
Torna csecsemőknek (életkor 4-6 hónap)
Nézzük meg néhány nagyon egyszerű gyakorlatok, amelyek végezhetnek, ha a baba egy kicsit idősebb.
1) Kid fekszik a hátán. Anya egy kézzel veszi mindkét lábát baba, kiegyenesíti a lábait és nagyon finoman fordul először az egyik oldalon, majd a has és háttal. Ezek puccsok váltakozva kell - egyirányú, majd - a másik. A baba növelte érdeklődés ebben az akció segít minden világos játékszer lesz a másik oldalon, ahol szükség van viszont a morzsákat.
2) Kid fekszik a hátán. Legs kisgyermek, körkörös mozdulatokkal a csípő ízületek. A kezében az alsó lábszár, hogy a baba, óvatosan hajlítsa meg a térde, hogy a comb és a has és a lábak híg hajlított különböző irányokba. Az a gyakorlat végén a gyermek anyja kiegyenesíti a lábát, és összeköti őket.
3) Anyám fordul a baba hasára. Mielőtt ez jobb, hogy valami fényes tárgyat, ami felkeltette a figyelmét a morzsákat. Ez lehet a kedvenc zenei játék. Szükséges, hogy a baba megpróbálta feltérképezni neki. Anya kell fokozatosan tolja játék tovább tot tartott a aktívabban, mint lehetséges. Az első alkalommal nem ad neki hozzáférést a játék, és vigye a kezében. És vége után gyakorlat szükséges dicsérni a gyereket.
Az ilyen gyakorlatok az újszülött nem csak hasznos, hanem érdekes, mert kerül sor formájában játékokat. És mi kölyök nem játsszák, és még az anyám?
Ismerje meg, hogyan kell csinálni torna újszülött fitball
Talán minden szülő tisztában vannak fitball - big gimnasztikai labda. Általában azt használják anya próbál húzni neki kitalálni egy kicsit „lebegett” a születés után. Kiderült, hogy ennek a labdát lehet fejleszteni rebonochka.
Amikor egy gyermek egy év alatti, rendkívül hasznos, hogy nem él ezen a labdát:
- minden gyakorlat pedig biztosítja a gyermek és az anyja csak a pozitív érzelmek,
- ülés lehetővé teszi, hogy az izmok ellazulnak a belek és csökkenti a baba hangja, hogy lesz egy kiváló megelőzése kólika;
- mozgatása során a morzsákat a labdát, sok fontos a gyermek szerveit fogják ösztönözni;
- vesztibuláris apparátus a baba jól fejlődnek.
Van néhány szabály, amelyet be kell tartani, hogy a díj a baba egy fitball:
- labda átmérője kell lennie a tartományban 60 és 75 cm;
- hogy ne provokálni a zavar a gyermek, lehetetlen, hogy erőt, hogy húzza őt a kapaszkodók és a láb;
- nagy mozgástartomány nem szükséges, mert van egy kis esély, hogy morzsákat csepp banális;
- a legjobb, ha minden osztály fogja követni a szavalat mondókák, dalok és gyönyörű zene;
- míg minden gyermek osztály óvatosan tartsa a has, hát, fenék vagy a karok;
- ha a baba hirtelen nem tetszik valami, akkor gyakorlásához szükséges azonnal leállítani;
Megfigyelése pontosan ezeket az egyszerű szabályokat, akkor nem csak felgyorsítja a csecsemő fejlődését. De egyszerűen csak élvezni a vele közösségben.
Gyakorlatok az újszülötteknek a fitball
A legapróbb a család tagja, aki még nem ünnepelte az első születésnapját, nagyon hasznos lesz néhány gyakorlat, amely szerint szükség lesz fitball.
1) Kid ülni a labdát, és egy kis „ugrás” a legkisebb tartományban mozog.
2) Kis helyezte a labdát a has és a roll oda-vissza, majd egy kört. Ez a gyakorlat is elég cserélni a has masszázs.
3) Tedd a baba fitball hordót, és lovagolni is. Miután egy pár percig, hogy kapcsolja be a másik oldalról, és csak lovagolni.
4) Helyezze a morzsákat a labdát vissza, és megfigyeljük, nagyon óvatosan roll oda-vissza, nem feledve, hogy tartsa a lábát, és pocakját. A tesztelés során, meg kell nézni alaposan, hogyan viselkedik a gyerek, mert vannak gyerekek, akik félnek, hogy ágyba a fitball vissza.
5) A labda kisgyermek mellkasi és ő tartja magát, mint a tenyér. Lába van a tömeg - tartása anya. Így lehet gurulni a gyermek egyik vagy másik irányba. Általában Kiddies mint ez a gyakorlat: tudnak egyszerre figyelembe körülöttük, ők szórakoztató és vesznek részt, ilyen gyerekes gyakorlat.
Egy ilyen gyakorlatok, amelyek részét képezik a komplex torna újszülöttek fogják elérni több gól - baba fejlődik fizikailag, van egy jó hangulat, ezzel él végzett masszázs hasára, és ez is nagyon fontos - a kommunikációt az anyám.
Nem számít, hogy mérlegelést követően úgy dönt, az ő gyermeke múmia - klasszikus, jól ismert edzőteremben, vagy egy modernebb, a labdával. Abszolút semmilyen fizikai tevékenységet eredményez a baba „plusz”.
A lényeg az, hogy a szülők meg kell emlékezni a három elvet torna - a pontosság, rendszeresség és az öröm a gyermek.