Torna az arc és a nyak
„Azt hiszem, leesett száz éve. Ha lélegeztem bőr belülről, és az izmok, amelyek meglepő számomra, minőségi munkát, és ugyanabban az időben, mintha nyugodt, „- ezekkel a szavakkal fejezte be első life coaching torna személy az egyik tanítványom.
Ezek az érzelmek - meglepetés, öröm és inspiráció - és azt tapasztaltam, közben az első edzést. A meglepetés én telt el, de az öröm képzés arc torna marad velem a mai napig.
Mi torna az arc és a nyak? Milyen eredményeket várnak tőle?
Torna az arc és a nyak (vagy más módon - arc torna, feysbilding, arc jóga) - egy sor egyszerű, hatékony és biztonságos gyakorlatok eltávolítására kor megnyilvánulása az arcon és a nyakon.
Az ilyen változások közé sekély és mély ráncok, redők, a szem alatti táskák, megereszkedett, duzzanatokat, megereszkedett bőrt patinás.
Különösen fontos, hogy a gyakorlatok az arc és a nyak, nemcsak kiküszöböli az öregedés látható jeleit, hanem azok okait.
Arc gyakorlatok alapján csak a lehetőségét és a természet, a test és ad kiváló minőségű eredményeket tárolt sok éven át.
A lényege az arc torna
Nem titok, hogy edzés közben a test izmait, hogy a jóga, aerobic és torna fokozza a vérkeringést, nyirokkeringést és a táplálkozás, a bőr, javítja az anyagcserét és még mindig van egy csomó más folyamatok, amelyek miatt egy nagyon kellemes eredményeket: a test válik rugalmas és megkönnyebbülés, és a bőr - rugalmas és sima.
Szembe kell néznünk mintegy 57 izmokat (és ha úgy együtt a nyak és a fej, majd a sorrendben 100) - és ők is adnak arra, hogy a képzés! Sőt, az izmok, a arc és a nyak vékonyabb, és kiképezték őket gyorsabb.
De miért vonat az izmok? Ráncok vannak kialakítva, mert a bőr?
Hogy ez az egyik legnagyobb félreértés, hogy a hihetetlen sikert által élvezett gyártói krémek és „csoda elixír” ráncok ellen. Sokan közülünk kiad egy csomó pénzt az emelőszerkezet, abban a reményben, hogy törölje őket az öregedés jelei az arcon.
Most nem nyúlok a kérdéses, és nem mindig biztonságos személyzetet az ilyen „mágikus” jelent. Itt van még három érv.
- Először is, bármilyen eszközzel benyúlni a mély rétegeiben a bőr, kivéve, ha a bőr sérült! Minden más esetben, a készítmény akkor működik csak a felületi réteg, ami egy ideiglenes feloldása hatást.
- Másodszor, a ráncok - következtében a korral járó változásokat, és a jelenség okait rejtettek mélyebb. Minden értelemben. Próbálok csak érinti a tünetek az öregedés és figyelmen kívül hagyja azok okait, akkor egy átmeneti hatás, hogy miután minden további eljárás eltűnik gyorsabban és gyorsabban.
- Harmadszor, minden „csoda” azt jelenti szükségszerűen magában foglalja az ismételt használatra. Meg kell világosan megértse, hogy ha szúrja magát botox, akkor meg kell ismételni ezt a folyamatot újra és újra az egész életük.
Miért az arc és a nyak öregedés?
1. Az első ok. Egyenetlen izommunka
Az egyik fő oka a ráncok az arcon, a ráncok és duzzanatokat - izomrángások.
Arcizmok dolgoznak napközben és éjjel is, amikor alszunk. Eközben néhány izmok dolgoznak rosszul, és elveszti terhelés, míg mások, éppen ellenkezőleg, nincs ideje pihenni és jön a túlfeszültség-állapot (hiper) és spazmiruyutsya.
Folyamatosan feszült izmok idővel csökkentett méretű, és a fogyás a bőrt, és még a csontokat, ami a ráncok, redők, megereszkedett és a változások az arc alakját.
Másrészt, olyan területeken, ahol nem kapja meg a szükséges izomláz, gyengült kapillárisok, lassuló véráramlás, romló táplálkozási szubkután rétegek. A bőr elveszti rugalmasságát, egyenetlenné válik színét.
2. A második ok. Öregedés zsírszövet
A másik ok az arc öregedését változtatások - öregedés a zsírszövetben.
Arcunk nem csak abból áll, a bőr és az izmok, még mindig van, és a zsírszövetekben, ami a mennyiségét és eloszlását nagymértékben függ a jellemzői a művek az izomzat.
Egy fiatal személy felületes és mély zsír egyenletesen oszlik el, és ez teszi az ilyen személy hasonló leadott telitalálat.
Azonban az évek során, ez az egyensúly felborul. Izmos túlerőltetés elvesztéséhez vezet zsírszövet (különösen a homlok, templomok és a rágás zóna).
Ugyanakkor a zsír mennyisége az orr növekszik, ami egy mélyebb arcon ráncok. Ennek következménye lesz egyenlőtlen eloszlása a zsír, mint a megjelenése toka.
Arról, hogy a torna erők szembe megbirkózni mindezt összetett oka az öregedés, megfiatalítani az arcot, és megakadályozza az öregedés arc a jövőben? Gyakran engedheti meg magának!
Hogyan működik a gyakorlatok az arc és a nyak?
Jól megválasztott gyakorlatok arc torna vezet izomtónus, és vissza őket rugalmasságát.
Edzés közben, a vérkeringés fokozódik, a munka hajszálerek és a nyirok áramlását. A bőr kezd tisztítani belülről, és távolítsa el a mérgeket és a salakanyagokat. Velük együtt megszűnik az arcon duzzanatokat és táskák a szem környékét.
Ezen túlmenően, ha gyakorolják rendszeresen, arc- torna bőr természetes megfeszíti, és annak színét és árnyalatát igazodik.
Fontos jellemzője torna az arc
Egy másik fontos jellemzője a torna az arc, hogy nem igényel sok időt az edzésre. 10-15 perc egy nap teljesen elég, hogy van egy pár hétig, hogy látható eredményeket.
Emellett foglalkozni arc torna, akkor nem kell menni az edzőterembe, nem kell speciális felszerelés és speciális eszközök, nem kell még elhagyni a házat - akkor foglalkozni ült kedvenc karosszékében.
Torna az ember és ön-masszázs
Az egyik leghatékonyabb, és néha egyszerűen szükséges kiegészítéseket az arc torna gyakorlatok - magától masszázs. Ez segít pihenni a minőség kiemelt terület az arcon és a nyakon. Ha egyesítené a két anti-aging technikák simítsa nemcsak a felszínen, hanem a mély ráncokat, összehúzza az arc kontúrjait, a bőr egészséges.
Ezért során én anti-aging gyakorlatok, valamint a torna gyakorlatok az arc, azt különös figyelmet fordítanak az önálló masszázs és egyéb relaxációs gyakorlatokat.
Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzanak ki a problémás területek az arc és a nyak, anélkül, hogy a mélyülő meglévő ráncokat és a kialakulását újakat.
Milyen eredményeket lehet elérni kitöltésével során anti-aging gyakorlatok és ön-masszázs az arc és a nyak?
- távolítsa el a második pofa,
- csökkenti a ráncokat és redők a nyak,
- tompítsa arcon ráncok,
- emelni a szája sarkában,
- csökkenti táskák és sötét karikák a szem alatt,
- elsimítására szarkalábak a szem körül,
- a szemet jobban kifejező,
- emelje szemöldök és szemhéj,
- csökkenti a duzzanatokat az arc és a nyak,
- még a bőr tónusát,
- Mi egészítik ki a beesett arc,
- csökkenti a zsír lerakódik az arc és a nyak,
- húzza arc körvonalait,
- a táplálkozás és a bőr tisztítására,
- helyreállítani a vérkeringést a szubkután rétegeken.
Mikorra várható eredmény?
A megfelelő gyakorlatokat az első ráncok kezdenek lemondani a második hét után a munka. A másfél-két hónap, az arc és a nyak lesz képes elveszíteni egy pár évig.
Azaz ilyen például tudtuk elérni az eredményeket tanítványaim mindössze 5 hét osztályok:
Hol kezdjük?
Ha további kérdése van, részt venni egy ingyenes webinar én arc torna. Ő kerül sor formájában online sugárzott az interneten, amikor is fogok válaszolni a legfontosabb kérdést, hogy kérdezze meg, és más olvasók a honlapom.
Ha készen áll, hogy dobja el a tévhiteket a „mágikus” eljárások, műveletek és injekciókat, és azt szeretnék, hogy vigyázzon a szépség az arcukat gondoskodó kezek, ügyeljen arra, hogy adja át az én szabad persze torna az arc és a self-masszázs.
Vegyük az első lépés, hogy az egészségügyi és a fiatalok, kortól függetlenül!
Megosztása értékes információkat családdal
És akkor segítsen nekik lesz még fiatalabb és szebb!