Töltés az elme 25 neyrobiki titkok
Minden nap ugyanazt a munkát, nehéz lesz, hogy összpontosítson az új: a memória gyengül, a figyelem koncentráció csökken, és néhány dolog továbbra is tisztázatlanok, és nem ... Ennek elkerülése érdekében meg kell edzeni az agyat. „Női Passion” mesél neyrobiki technológia.
Minden nap ugyanazt a munkát, nehéz lesz, hogy összpontosítson az új: a memória gyengül, a figyelem koncentráció csökken, és néhány dolog továbbra is tisztázatlanok, és nem ... Ennek elkerülése érdekében meg kell edzeni az agyat. „Női Passion” mesél neyrobiki technológia.
Memory lehet képezni!
Kezdeni magyarázni, mi neyrobika?
Neyrobika - mentális torna, aerobik az agynak, amelynek célja a szellemi tevékenység. A kifejezés Lawrence Katz és Manning Rubin az Egyesült Államokban. Azt is kidolgozott egy speciális mentális gyakorlatok.
Neyrobikoy kell foglalkozni, hogy mindenki számára: a gyermekek -, hogy megtanulják, hogy koncentrálni, és befogadja az új anyag; Felnőttek - megtartani az agyad jó formában, és a memóriavesztés megakadályozására.
Értelmi képességek romlik, mert idegsejtek közötti agysejtek romló viszony. Először azt hitték, hogy ha adott egy hiba az agysejtek nem regenerálódnak, de most megcáfolta ezt az állítást. Kiderült, hogy az idegsejtek és az agysejtek, lehetséges, hogy visszaszerezze során rendszeres mentális edzés. Ez az e célra fejlesztették ki, és neyrobika.
A fő cél a torna:
agyi stimuláció
Töltés az agy nagyon egyszerű, de ugyanakkor hihetetlenül hatékony. A gyakorlatok nem igényelnek külön képzést és egy bizonyos idő után - lehet tenni bármikor és bárhol: otthon, a munkába, ebédszünet, állt a tűzhely, és még miközben a fürdő.
Rendszeres edzés, néhány gyakorlatokat része lesz az életed, hogy csak akkor tudja használni.
Gyakorlatok serkentik az agyat
Menj vissza oda, ahol még soha nem járt, vagy ha mész nagyon gyakran. Ez lehet egy nagy új parkban vagy egy ékszerüzlet az adott területen.
Vásárolja üveg illóolajok vagy illatos terméket. Minden reggel, amint a felébredt, belélegezni az illatát új - akkor „ébred fel” az agyban.
Este, ne kapcsolja be a lámpákat a lakásban - egy séta a memória található. Ez a gyakorlat javítja az élességet és koncentrációt. Azt is le kell zuhanyozni csukott szemmel. Mivel nem látok semmit drasztikusan aktiválható más érzékeit.
4. Állítsa a dolgozó kar
Fogmosás a dolgozó kar és az egyik, hogy kevésbé aktív: ha jobbkezes, fogmosás a bal kezével, ha balkezes - jobb.
Viseljen különböző dolog. A tudósok kimutatták, hogy az egyéntől függően ruhákat megváltozott nemcsak az érzéseit, de a gondolkodásmód.
6. Braille (olvasás és írás rendszert a vak), és a jelnyelvet.
Menj dolgozni (a boltban) egy új, ismeretlen úton. Még ha az új út hosszú lesz, ne aggódj. Ez nem csak a pozitív hatást gyakorol az agyra, hanem segítenek fenntartani a harmóniát.
8. Önbizalom
Légy magabiztos. Akkor is, ha állásajánlatot, ahol nem ismerik, egyetértenek. Az agy gyorsan aktiválódik, ha nem igazán tudom, hogy pontosan mit kell tennie.
9. Nem szabványos válaszok
Válasz a szokásos kérdések kívül a doboz. Még a kérdést: „Hogy vagy?” Lehet válaszolni több tucat különböző kifejezések - dobja sztereotípiákat.
Tanuld meg megkülönböztetni érmék különböző címletű csak az ujjait. Gyakorlat jó csinálni, ha van valaki vagy valami, hogy várjon. Telik az idő gyors, és a várakozás egyre kevésbé gyötrelmes.
12. TV hang nélkül
Kapcsolja ki a tv-készülék hangját, és nézi a képet, próbálja meg reprodukálni a párbeszéd vagy monológ. Ha ezt a gyakorlatot a barátaiddal, akkor kap egy nagyon komikus és szórakoztató.
13. A változatos nyaralást
Ha általában a hétvégén a városban, legközelebb bemegy a vidéken. Nem tetszik zenét hallgatni? Ugrás egy koncert - kapsz egy csomó új tapasztalatokat. Még ha nem tetszik hagyhat.
Ez a gyakorlat lehet tenni egy nap alatt. Ha általában csinálja lassan, próbálja felgyorsítani az arány 2-szer. Ha a percek nem ülni, kényszeríteni magát, hogy mindent lassan. Ez megköveteli a sok koncentrációt.
Jön az új vicceket és [anekdoták] () - nagyon érdekes és hasznos az agyban. Ez nem csak serkenti az agyi aktivitás, hanem fejleszti a gondolkodási képességet kreatív.
5 gyakorlatok fejlesztésére memória
1. Mondd magadnak, ne feledje, hogy!
Például ha be egy idegen, mondta magában, a nevét és azt mondom magamnak, hogy emlékszik rá. Szóval öntudatlanul lefordítani ezt az információt egy sokkal fontosabb állapotát.
2. Keresse meg a motiváció
Próbáld meg elképzelni, milyen a kívánt személy emlékszem a nevére, hasznos lehet az Ön számára a jövőben? Keresés motiváció serkenti az agy és emlékszem a nevére könnyebb lesz.
Válassza a 10 fix dolgokat otthon vagy az irodában. Emlékszem rájuk egy meghatározott sorrendben (ehhez meg kell határoznia a minta). A jövőben, ha kell emlékezni minden listát, a lista egyes elemeire társítani ezeket az elemeket. Mikor kell felidézni a lista, csak megy körbe a 10 kiválasztott alanyok.
4. az idegen nyelvek tanulása
Ez a legközvetlenebb módon aktiválja a memóriát és fejleszti asszociatív gondolkodás. Könnyebb lesz emlékezni, hogy ne csak az idegen szavakat, hanem a tények a mindennapi élet, amely korábban szükséges állandó emlékeztető.
Növelje IQ 10 perc alatt
Igen, ez lehetséges, és az ilyen! Berendezések is nagyon egyszerű, de javítja a szellemi kapacitást rövid idő alatt.
Az egyik legegyszerűbb és hatékony gyakorlatok. A mély légzés ellazítja a testet és az agyat kezd kapni több oxigént. Agyműködés egyformán hatékonyan javítja és a kikapcsolódás, és a nagy mennyiségű oxigén a vérben. És annak szükségességét, hogy lélegezni csak az orrodon keresztül. Tanulás, hogyan kell pihenni, és lélegezzen mélyeket, amennyire csak lehetséges, a meditáció.
Ez a speciális pszichológiai gyakorlatok. Ők fejlesztették külön minden egyes személy és felügyelet. Ezért önhipnózis tanácsos elvégezni csak egy speciális, legalábbis a kezdeti szakaszban.
3. Üljön egyenesen, és csukja be a száját
Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy koncentrálni és úgy gondolja, több „érzékelhetően”. Kísérlet: először eldönteni a fejedben minden matematikai probléma, ülés görnyedve a székben, és nyitott szájjal, majd - egyenes, a száját zárva. Látni fogod a különbséget azonnal.
Legyünk elég elindítani az agyban a véráramlás. Egy kis díj „felébreszteni” az agyat, és aktiválja a tevékenységét. A legjobb, ha gyalog, hanem egyszerű gyakorlatok helyett (felülés, ugrás) is elegendő lehet.
5. Egyél jobbra:
Egyél ginkgo
Bizonyított, hogy a növény növeli a vérkeringést az agyban, javítja a memóriát és a koncentrációt, még egyetlen dózis után.
Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé és más koffeintartalmú italok növeli a sebességet a keresési megoldásokat. A hatás átmeneti, de lehet inni kávét minden nap.
Ez a termék ellenkezőleg nehéz gondolkodási folyamat, mert a nagy mennyiségű szénhidrátot. Ha meg kell tartani a tiszta tudat, például, mielőtt egy fontos üzleti találkozó, akkor nem ajánlott, mivel a burgonya és a lisztből készült termékek, alapján készült fehér liszt.
Próbálja meg, hogy életük több fajta! Aktív, tele új élmények és érzések az élet nem hagyja unatkozni, és tisztasága érdekében szem előtt az elkövetkező években.