Tökmag összetétele, az előnyöket és tulajdonságokat, ellenjavallata a tökmag
Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.
Pumpkin - gyömbér kulináris boldogságot, amelyek gazdagíthatják testünk rengeteg jótékony vitaminok és ásványi anyagok, valamint tökmag - forrása egyedi olajok és anyagok, amelyek hozzájárulnak a transzformáció, a belső és a külső körülmények. Beleértve azokat a diéta, mi is a felújítási program és helyreállítani a test. Tehát mire vár? Megtudjuk, a tökmag, amennyire csak lehet!
A készítmény és az alapvető tulajdonságai tökmag
A készítmény tökmag igen gazdag. Itt található az elemek, amelyek már régóta ismert, és amelyek nem hallottam semmit, de pozitív hatással van a munka a test erősítése és a stressz ellenállás. Amellett, hogy olyan komponenseket, mint a vitaminok A, C és D, a tökmag megtalálni E-vitamin - segítőnek testünk szöveteinek legerősebb antioxidáns, támogatja az aktív tulajdonságait a védelmi rendszereket. Ne felejtsük el, hogy ez nagyon sok a tökmag! Niacin, és a folsav tökmag, nagyban befolyásolja az idegrendszert, hogy erősítse és segítik az agyat.
A étrend-kiegészítő hiányzik a tökmag, és a különböző ásványi anyagok, mint például a kálium és a magnézium - természetes ozdoroviteli mi szív és az erek, mangán, vas, cink, szelén, réz, kalcium, és még mindig sok ásványi anyagok, amelyek hozzájárulnak a megfelelő működése a keringési rendszer, a megerősítése idegi kapcsolatok , csontozat, és folyamatosan az agyban. Fehérje is található ez a termék az egyik leghasznosabb, mivel részt vesz a folyamat erősítése a csontváz, elősegíti a megfelelő fejlődését izomszövet, növeli a rugalmasságot, és így tovább. Gyakran ez az oka, hogy a tökmag használják számos fitness-áramellátó rendszerek.
Cucurbitin toxin, amely szintén egy természetes anyag, amely része a tökmag, a legerősebb fegyver a paraziták elleni, és a legjobb eszköz a harcot velük személyesen.
Lehetséges károk tökmag
Tökmag - ez egyértelműen a diéta és a leghasznosabb termék, de, mint minden más, olyan intézkedésekre van szükség a kezében, valamint figyelembe véve néhány óvintézkedést, hogy elkerülje árt magának. Főként tükrözik óvatosan a készítmény alkalmazásával kapcsolatban érdemes azoknak, akik problémái vannak a gyomor-bél traktus (ileus, gastritis, gyomor nyálkahártyáját és gyulladásos bélbetegség), mint tökmag (nagy mennyiségben) képes kiváltani a gyulladás kialakulásával, puffadás gyomorégés, fájdalom a bélben, stb Ha Ön hajlamos allergének és tökmag okoz a szervezetben egy vegyes reakciót, akkor a szervezet is okozott kárt. Ezért nem rendelkező bizalmat mit lehet enni tökmag, jobb előre konzultáljon allergológus.
Rajongók a magok általában, és azok, akik eszik egy időben nem egy maroknyi, akkor legyen óvatos, és tisztában van a magas zsírtartalom tökmag rovására őket alkotó olajok. Alapvetően, ez az olaj nagyon hasznos és tápláló, hozzájárulnak a megújítása szövetekben azonban feleslegben azzal fenyeget, hogy erősítse a meglévő elhízás, gyomorpanaszok és tisztító rendszerek a test (vese, máj).
Előnyei tökmag
Először is, vegye figyelembe, hogy az előfordulási gyakorisága a használata tökmag nem kicsi. Az orvosi területen, mint a gyógyszert, tökmag és az olaj kezelésére használják égési sérülések és a bőr helyreállítása után termikus károsodás elleni küzdelemben paraziták, kombinálva méz, a vírusfertőzések megelőzésére hogy a gyulladást okozó, hogy erősíti az immunrendszert általában, a vér tisztítására nehézfémek sói a szervezetből, és feldolgozási termékek. Tökmag egy természetes tisztító vérünk, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a vérerek falában és a csontok. Mit tudsz mondani a normalizáció az idegrendszer folyamatokat. Lesz egy asszisztens talált anyagok tökmag és az egyedi problémák a nők egészségi azáltal, hogy segít normalizálni a hormonok és a szó szoros értelmében, hogy egy nő boldog! Igen - egy hormonális háttér nagymértékben függ a hangulat és életérzés!
A kozmetológiai tökmag olaj és szállítják őket hasznos helyreállítása bőr szerkezetét szövet, növeli a kollagén és elasztin, amely viszont csodákra bőrünket. Ennek köszönhetően minőségi tökmagolaj lehet használni létrehozását krémek és maszkok, és a magok magukat cserjések.
Hogyan enni tökmag?
Tökmag - ez egy jó antidepresszáns. Ez nem függ a tervezett indulás magokat a szájába egymás után, nevezetesen az egyedülálló a termék összetételét. Ez egyedülálló, és az a tény, hogy nem lehet a legkülönfélébb módokon. Nem akarok gondolni a beadvány formájában, így csak enni egy marék tökmag a nyers formában, az elszámolási őket a pelyva. Inkább érdekes lehetőség? Kár - fogunk készíteni egy friss saláta hozzáadásával hámozott tökmag. Menj be lehet csinálni, amit szeretne, de leginkább akkor jobb használni a friss zöldség vagy gyümölcs.
Tökmag tökéletesen desszertek, talán azért, mert egy bizonyos hasonlóságot pörkölt földimogyoró magvak. Ezek alkalmasak levesek, kötszerek létrehozni. Tökmag gyakran használják előállítására fitness étrend, ételek, amelyek segítenek helyreállítani a test után megerőltető edzés.
Természetesen a legjobb módja, hogy használja azt a nyers, mint a kezelt magok nem lesz több, mint a fele a tápanyagokat.
Hogyan válasszunk? Hogyan kell tárolni?
Kiválasztása tökmag a boltban, különös figyelmet fordítanak a színük - meg kell változhat a fehértől a világos bézs vagy világos világoszöld. Magok sötét és megfeketedett sokat beszélnek a rossz termék tárolására és nagyon rossz minőségű. Továbbá, ha lehetséges, ellenőrizze az illata a magokat - szükség van, hogy nem volt avas vagy büdös szaga. A legjobb megoldás - ez a mag egy tök nőtt a kertjében. Használat előtt, akkor elég száraz a nap. Store magvak, száraz enyhén sötétített helyen.