Tök előnyeit gyerekeknek
Tök - egy nagyon hasznos zöldség. amely igen nagy mennyiségben szükséges a gyermek testének vitaminok, fehérjék és rostok. Tök gyermekek könnyen főzött sok finom ételeket.
A bébiétel különleges hely tartozik a zöldségek - nemcsak kiváló ízű tulajdonságok, hanem forrása is, a vitaminok és ásványi anyagok. Tök egyike a tíz leghasznosabb zöldségek az étrendben a gyermekek.
Tök előnyeit gyerekeknek
Tök egy gyermek étrend - egy igazi tárháza a vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Amellett, hogy a béta-karotin, tartalmaz vas, kálium, magnézium, és a C-vitamin, E, B-komplex, amelyek elengedhetetlenek a főzés a gyermekek, erősíti az immunrendszert, és segít leküzdeni a gyulladást, jótékony hatással van az idegrendszerre.
Vitaminok szereplő tök, hogy a gyermek növekszik, hogy egy egészséges alvás, felelősek a bőr állapotát és a szemet. Ritka K-vitamin és a T javítja az anyagcserét, felgyorsítja a kiválasztás káros anyagokat a gyermek teste.
A C-vitamin nélkülözhetetlen a normális gyermekek fejlődését és növekedését, vitamin segít a fertőzések elleni küzdelemben. A béta-karotin pozitív hatással van a szemre, a nyálkahártyát és a bőrt.
Fiber szükséges a gyermek gyomor - normalizálja az emésztési folyamatokat és elősegíti, hogy jobb a tápanyagok beépülését.
Tök első etetés
Köszönhetően jótékony tulajdonságait tök lehet az egyik első típusú kiegészítő élelmiszerek, hogy a csecsemő. Írja be a tök a gyermek étrend legyen óvatos, először is lehetséges, hogy a baba a 6 hónapos kor kezdődően 1/4 h. Spoon, gondosan figyeli a reakció a gyermek.
Sokkal jobb, hogy adjon meg egy tök idején, amikor a gyermek próbált más zöldségek - brokkoli, cukkini, karfiol, burgonya, hozzá egy kis tököt egy zöldséges raguval.
Kötet sütőtök korú gyermekek 7-8 hónap nem haladhatja meg a 30 g / nap, hetente kétszer. 10-12 hónap lehet enni 30 gramm zöldség hetente háromszor. Etetés a gyermek egy év van szükség 50 gramm sütőtök heti 2-3 alkalommal.
Tök bébiétel
Tök tökéletes bébiétel: Sok gyerek szívesen enni formájában püré. Ez a növényi tökéletesen együtt gyümölcsök (különösen az alma és sárgabarack), valamint a gabona és a hús, így a gyerekek élelmiszer döntéseket azzal a kiegészítéssel, tök elég nagy.
Tök adhatunk húsos, zöldség-pörkölt, zöldség levesek, a gabona, saláták, tőle szakács palacsinta, lekvár, hogy gyümölcslé és gyógyteákat.
Főzet tök mézzel vagy sütőtöklevet, részeg az éjszaka, megnyugtatja a központi idegrendszerre hat, mint egy altatót. Javasoljuk, hogy hiperaktív gyerekek, akik sokáig nem tud aludni.
Reggel hasznos enni rizzsel szelet sütőtök - zabkása biztosítja a test baba rost, és tök - nyomelemek és vitaminok. Azonban fontos megjegyezni, hogy ez a zöldség termékekre vonatkozik, amelyek allergiát okozhatnak, így a gyerekek túlérzékenységgel óvatosnak kell lenni, hogy tök ételeket.
Gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy az élelmiszer és gyümölcslevek tök gyermek - gyermek törékeny szervezetnek szüksége van ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek megtalálhatók a zöldség. Hasznos tulajdonságai sütőtök lehetővé teszik, hogy a fő összetevője a diéta gyermekek.
Készítette: Katerina Vasilenkova
.jpg "Előnyök tök gyermekeknek (Use tök Children)"){kind=logo}