Titkok egy gyönyörű alakja Leny Katinoy, top szépség
Lena Katina emlékeznek, mint a szólista a népszerű projekt T.A.T.u A lány nőtt fel, de néhány hiba a fiatalok még mindig emlékeztetni magam.
Nem mondhatom, hogy fiatal koromban tele volt, de a munkát a projekt T.A.T.u Meg kellett elveszíteni 10 kg. Egyébként az én helyemben volna egy másik lány. Ez volt, mielőtt a forgatás első videó „Elvesztettem az eszem.” Ami azt illeti, abbahagyta az evést. Mint minden tinédzser úgy gondolta, hogy az éhség - a leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy. Istenem, mi hülye voltam!
Saját étrend valami, mint ez: néhány zöldség, joghurt, tea. Néha csak teát. Született, hogy elvitt 10 kg havonta.
A következő hét évben én néha kellett ülni szigorú diétát tartani a súlyát. Azt hiszem, sokan emlékeznek a kép a csoportkörben két középiskolás lányok, akik szeretik egymást, a rövid szoknyák és a nyakkendő. Éltünk a megírt forgatókönyv termelőtől. De amikor a kislány játszik felnőtt játékok, a következmények szomorú.
A színfalak mögött még mindig sok, és éhes syncope és a rossz közérzet, valamint - a legrosszabb - műtét. A 20 éve elvesztette az epehólyag, a teljes anyagcsere repült a pokolba!
Ma voltam elszörnyedt, hogy nézd meg a lányok, akik viselnek magukat étrend. Látom magam bennük és már előre tudni, milyen következményekkel járhat minden előnyét.
Az évek jönnek tapasztalat és bölcsesség. Ma nyugodtan mondhatjuk, hogy egy nő először egészséges legyen. Minden embernek saját arcszín, nem megy ellene. Csak azt kell ragaszkodni az egészséges étrend és a testmozgás rendszert.
Próbálj meg nem enni után hat vagy hét este, de ha igazán akarod, inni kefir. Egyél gyakran (minden harmadik órában), de apránként. Az egészet zöldségekkel - friss vagy párolt.
Én jóga - ez a testmozgás és a mentális relaxáció. A tornaterem megpróbálok menni hetente háromszor, de nincs cél, hogy lefogy. Ennek célja, hogy fenntartsák a fizikai állóképesség - nem ritmusos és nem a szórakozás.
1/3 "I - edogolik" (Catherine Mirimanova). A könyv célja, hogy segítse a terrorizmus elleni „edogolizmom”.