Titkok diéta Dr. Bormental asztal kalóriatartalmú termékek Bormental, fogyókúra címkék
Helló fogyás és akarjanak fogyni ...
Tud valaki, aki elítélik nekem, hogy én fizettem titkok szabad kezet, de adom ezt a diétát egy barátom, aki fizetett 30.000 rubelt, tudván, hogy én a saját, szülési, mint öröm nem engedheti meg magának ... Tehát ez a kötelességem megosztani is ...
Itt ez a fő titka asztal kalóriatartalmú ételek (ez nagyon különbözik az összes kiadott könyvek)
Így a szabályok kalória:
1. Figyelembe vesszük minden étel 1 alkalommal. Ie ha egy héttel később úgy döntött, hogy újra készíteni leves például nem minden mérjük és számoljuk újra. Miután megtalálta. Ha már fog számítani kalória tartalma az összes kedvenc ételek nagyon megkönnyíti az Ön számára, hogy továbbra is a fogyás. nem szükséges, hogy figyelembe kell venni semmit, de mérlegelni ..
2. Ha már evett az étteremben vagy elvenni a kalória, mint a saját ételeket.
3. A szabály hasonlóság. Például, ha nem tudom, hogy hány kalóriát egy japán étteremben a kígyó? Gondold azt, hogy a csirke ...
4. szabály ehető része. ne felejtsük el, egyszer evett egy csirkecomb például mérjük és vonjuk ki a súlyt a csontok ...
5. Ne rágja magát, ha ma eltörte kalória folyosón. Csak ma, a győzelem nem volt az Ön számára, de holnap akkor fogás minden ...
6. egységes adag alkohol lehet állítani a fogyás a héten.
7. Ha beteg, plusz 200 kalória az folyosó, és inni sok folyadékot ...
8. Normál súlyú megálló tarthat akár 3 hétig. Azt állítja, a szervezet egészségének.
9. ajánlott hetente 2-szer, hogy egy fürdő tengeri só, só szívja a folyadékot a szervezetből.
10. Annak érdekében, hogy jobban kielégíteni, akkor ki kell zárni a hideg ételt a diéta.
11. Nem lehet úgy egy evőkanál növényi olaj naponta. Ez az úgynevezett ajándéka Bormentalja. zene, feltéve, hogy az olaj nem megy át a hőkezelés, és megkapta a nyitott forma, például saláta.
Most egy kicsit a táblázat tartalmazza:
Minden termék látható kész. inkább, mint a nyers. azaz bárány filé 121 kcal / 100 g már főtt hús.
A száraz formában megírt csak kalóriát gabonafélékből
Friss burgonya 36 kcal, 90 kcal régi, a régi, hogy a kalória burgonya - áztassa legalább 1 órán át hideg vízben
Ideális esetben minden étkezés tartalmaznia kell fehérje, szénhidrát és zöldség.
Ne felejtsük el, az édes. . Fele a pillecukor, vagy egy szelet csokoládé (I csokoládét enni Inspiráció - 56 kalória 1 darab) a test, majd az édes nem romlott ...
Belsőség nem minden fehérje a táblázatban jelölt kullancs azokat a termékeket, amelyek helyettesíthetik hús, helyettesítő más, és ezek használata továbbra is szükséges hozzá fehérjét.
A legtöbb magas kalóriatartalmú tojássárgája, ha szeretné rántotta - csináld a fehérjék ...
enni anélkül, hogy megvárná az éhség, 3 óránként.
Hozzávetőleges étrend naponta:
8-00 Hajdina 80 g - 70 kcal
Remélhetőleg, hogyan kell kiszámítani, hogy hány kalória van 158 g-os vagy 84 gramm nem kell megmagyarázni. Azt hiszem, mindenki emlékszik, az 5. évfolyam matematika ... Ha nem, kérje - megmondja ...
Ügyeljen arra, hogy a vitaminok. Azt is javasoljuk, hogy egy vízhajtó Veroshpiron és néhány tablettát, hogy segítsen a máj nem emlékszem a nevére), de nincs recept nélkül pirula nem iszik, és nem áll szándékában ... Ez az információ ...
A fő termékek a csomagoláson mindig vannak a kalóriák számát 100 gramm. Tehát, ha ez nincs jelen a táblázatban - ez nem jelent problémát.
Talán valami, amit elfelejtettem írni, mint mondtam, én magam ebben a központban nem megy, tehát ha van valaki, hogy adjunk valamit - szívesen)
És végül:
Sok szerencsét mindenkinek. Remélem, hogy írni nem hiába))
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
Ő segít a gyerekeknek megbirkózni a vírusok és baktériumok
Nyílt halmaz tesztelésre pelenkák
Kapcsolódó hozzászólások a témában „titkai Dr. diéta Bormentalja”
Krasa.Kak számít kalóriát.
Hogyan lehet nyugodt a gyerek és megszűnik a ideges magát, mielőtt a tanév
Elhelyezés egy gyermek az iskolában: lépésről lépésre
Kiáltvány ALL MOMS!
Program fogyás 25 frame