Tisztító diéta uborka, életmód
Uborka tartalmaz több mint 10 értékes vitaminokat. Közülük - a B-vitaminok, C-vitamin, C-vitamin, PP, E, és mások.
Ezek tartalmaznak esszenciális mikrotápanyagok: B-vitamin, aszkorbinsav, kálium, magnézium, vas, a folsav, és a foszfor.
Fontos, hogy uborka nem allergiás reakció. Így van ez, ahogy tetszik.
Uborka alacsony kalória (100 g Összesen 15 kcal). 95% állnak strukturált víz, és ez csodálatos tulajdonságai - feloldja a zsírsejteket, majd törli őket az emberi szervezet természetes.
Tartalmazza uborka folsav csökkenti az étvágyat.
Uborka tartalmaz inzulin-szerű anyag, amelyen keresztül normalizálja vércukorszint - ami azt jelenti, szénhidrátok nem alakulnak át a zsírt.
Uborka okozhat hashajtó és vizelethajtó hatású, és ez segít kitisztítani nemcsak a belekben, hanem az epevezeték és a vese vezesse.
Ha állandóan enni uborka sokat, gyorsítja az anyagcserét, helyreállítja a víz-só egyensúly és normalizálják súlyát. És ez elég csak 2 nap!
Uborka nap - az egyik leghatékonyabb böjt nap. Hunger ezt a diétát szinte nem is létezik, így elég enyhe. De minden jó intézkedés - diéta, maximum 2 nap óta kiegyensúlyozatlan táplálkozás lelassítja az anyagcserét, ami a súlygyarapodás.
A nap elég ahhoz, hogy 2 kg uborka (lehet), de engedélyezve rozs vagy teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek és más alacsony kalóriatartalmú zöldség.
Tisztító diéta uborka - 3 lehetőség
Uborkasaláta hozzátéve kapor, petrezselyem vagy zeller - igény szerint. Saláta töltse alacsony zsírtartalmú tejföl. De itt nem lehet só a salátát, mert só víz visszatartása a szervezetben. Javítja az ízét a salátát a citromlevet vagy ecet.
Saláta használják rendszeresen étkezés - 5 alkalommal naponta 250-300 gramm. A kettő között, akkor többet eszik uborka 2, de ismét só nélkül között reggeli ebéd és vacsora.
Megengedett teljes kiőrlésű vagy rozskenyér: napján április 25 grammos darab.
Diéta alatt kávét inni. Cserélje ki a zöld tea vagy tiszta szénsavmentes vizet.
Ha egyáltalán nem nélkülözheti a sót.
Legyen ez a saláta: uborka 5, 2 paradicsom, 1 zöld alma (alma alacsony kalóriatartalmú).
Finomítatlan növényi olaj - egy táblázat. kanál
Szójaszósz - egy evőkanál
Citromlé - 1 teáskanál
Reszelt gyömbér -. tk
Opcionális - egy csipet fekete bors.
Azon a napon, akkor is lehetővé tette, hogy 4 kis szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér, és természetesen, tejtermékek 2% zsír - joghurt, kefir, túró.
Az egyik legkielégítőbb.
Minden nap terjedt 2 kg uborka, főtt csirke grudku- 300g.
Étkezések között (de nem együtt uborka - vagy úgy tűnik, fermentáció) inni 1% kefir. A nap lehet, hogy akár 1 liter.
Tisztító diéta uborka - Magyarázatok
Tisztító diéta uborka jó az a tény, hogy az ilyen kezelési diéta „felrázza” a test, és elkezd megszabadulni a méreganyagoktól és a szennyeződéseket.
Végén az étrendben, győződjön meg arról, hogy az élelmiszer kiegyensúlyozott volt.
Még sokat eszik uborka minden nap, és akkor kezd stroynet.
De ne feledd: több mint 2 nap ahhoz, hogy az étrend nem lehet - nem lesz hatása, nincs egészség!
Amikor az akut gyomorfekély és 12 nyombélfekély, krónikus colitis és akut enteritis és az uborka ki vannak zárva.
Tartsuk szem előtt:
Német kutatók úgy vélik, hogy a keserű uborka okoz nagyobb fogyás, mert ez az, amit tartalmaz szaponinok. Az egyik része a molekulák oldódnak vízben, és egy másik - a zsírban. ők is tartalmaz tartronsav, megakadályozza az átalakítás a szénhidrátok zsír.
Tisztító diéta uborka szeretni fog, és ha nem jön vissza ismét neki nagy öröm, mert ez olcsó, nagyon könnyen használható és rendkívül hatékony.
- Tisztító diéta 3 napig
- Tisztító diéta 9 napon
- kirakodás étrend
- Termékek megtisztítani a szervezetet - 2. tucat
- Diet hogy megtisztítsák a testet - hajdina
- tisztító tű
- Kanadai étrend koleszterincsökkentő
