Tintahal hagymával és paradicsommal, kanállal povaroshka receptek és ételek
Az előnyök a tenger gyümölcsei mindenki által ismert. Ez jód, javítja a pajzsmirigy és a taurin, amely csökkenti a koleszterin a szervezetben, és könnyen emészthető fehérjék, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő egyensúlyt mindazoknak, akik értékelik az egészségüket.
Nálunk finom és nagyon egyszerű étel, „Squid hagymával és paradicsommal.”
összetevők:
- tintahal hasított,
- Egy közepes hagyma
- friss paradicsom,
- kevés növényi olaj a sütéshez,
- só, pár szelet citrom és fűszerek ízlés szerint.
Főzni tintahal:
- Hámozott filmek Carcass tintahal, csíkokra vágva.
- Hagyma vágva félgyűrűt, enyhén megsütjük, amíg átlátszó a serpenyőben vagy serpenyőbe egy kis mennyiségű növényi olajat.
- A majdnem kész hozzáadjuk a hagymát vékonyra szeletelt paradicsomot, keverjük össze mindent, és meggyötört a gyenge szikra egy pár percig.
- Az elkészített zöldség Tedd a tintahal, és kisütjük, folyamatos keverés közben 2-3 perc alatt
- A végén adjunk hozzá sót és a fűszereket, meghintjük citrom, fedjük le fedővel, és ad majd kis lángon, nem több, mint egy pár percig.
- A kész étel díszített zöld, citrom.
- Az így elkészített tintahal nagyon finom, lágy, akkor lehet evett, mint meleg, etetés burgonyapürével, vagy hideg, mint önálló táplálékot.