Testépítés Mítoszok és Igazság 10 népszerű mítoszt testépítők
Hivatalos tömegmédia kevés figyelmet fordítanak rá jelentéktelen, ami eddig teret mindenféle pletyka, pletyka és spekuláció, amely felmelegíti, és fúj a bulvársajtó. Tehát a társadalmi tudatban keletkező mítoszokat, amelyeket nagyon nehéz eloszlatni. Itt vannak a legfontosabb:
Az izmok nem kell
Hogy őszinte legyek, sok honfitársunk megtekintéséhez testépítő lógott izmok gyakran okoz egy sor negatív érzelmek értetlenkedést, hogy rosszul leplezett hatású. „És miért van szükségük az összes ezek az izmok, bicepsz, tricepsz,” - azt állítják - „kell fejleszteni a tulajdonságok, amelyek hasznosak lesznek az életben -. Ugyanez állóképesség, hajlékonyság, végül pedig naduyutsya, mint a pulyka és néhány azokból jó? " Ha beszélünk az élsport, valamilyen oknál fogva, más fajok, mint például a súlyemelés vagy súlylökő, soha egy kérdést, amit valójában szüksége van.
Nos, miért, sőt, dobja át a fejét a lövedék 200 kg? Egészség, vagy mi? Gerinc, az ilyen eljárás biztosan nem előnyös. Vagy mi fut 100m 9.8 másodperc alatt? Elkapni a busz? Azonban senki sem vonja kétségbe a jelentősége és hasznossága az azonos súlyemelés, és amikor a média kérdéseket vet fel fejlesztéséhez kapcsolódó egyik vagy másik, gyakran egészen egzotikus sport sorakoznak hosszú logikai áramköröket, mint: igény alapok utazni csapat így és így ilyen és ilyen a bajnokságot, hogy valaki folytatni, meg kell nyitni egy ilyen iskolai sport, stb De ne tegye a kérdést így: miért súlyemelő? És ez így van rendjén, hiszen az elit sportot - ez, egyrészt, hogy bizonyítsa a lehetőségeket az emberi test, és a másik - egy kifejezési mód. Egy éjjel-nappal kart a „VCR”, mások gyűjtenek autók, mások emelni a lécet. Ennyi. És ez jó.
A másik dolog az, hogy a testépítés egyedülálló a tény, hogy nem lengett a Bajnokok babérjain, gyakorlása csak a magad, akkor hozza a sok előny, hogy a saját egészségét. Például kidolgozott izmait a hát alsó részén lehetővé teszi, hogy az öregségi fenntartani egy karcsú testtartás és erős hasizmok fogja megmenteni a probléma a gyomor és más belső szervek. Rendszeresen megnyerő súlyokkal, akkor erősítse és a vonat a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Mi testépítők szinte soha osteochondrosis. Egyesek azt mondják, hogy azt mondják, hogy hallotta, hogy a képzés súlyokkal látásromlását és akadályozzák a növekedést.
Hülyeség! Emlékezz Arnolda Shvartseneggera. Elkezdte képzés 14 évesen, kevesebb, mint 180 cm, és növelhető az elkövetkező öt év során 45 kg izom, sikerült vymahal 187 cm. A közel két méteres óriás Lou Ferin? És a St. Petersburg bajnok Alexander Fedorov a növekedés a 184 cm? Ők is csatlakoztak a munkát a „vas” serdülőkorban. Ami azt a nézetet, a tornatermek nem hasonlítanak a vak társadalomban. Igen, vannak olyan emberek, szemüveg, de a szabály, hogy a látászavarok semmi köze testépítő. Összefoglalva, a kérdés szeretném megjegyezni, hogy az egészséges megjelenés és erős izmok kapsz több önbizalmat, hogy ha a győztes a mások szemében, és nem egy hiba, és ezeket a tulajdonságokat ó, így szükség van a nehéz időkben „fejlődő kapitalizmus.”
A hatalom - nem bánom
Szégyen, hogy hallja, ha a testépítők hívják néma állatok a horizonton a neandervölgyi ember, akinek egész élete illeszkedik a rendszerbe az „élelmiszer-edzés-álom.” Igaz, vannak olyan „esetek”, nem túl messzire ment a fejlesztési kérődzők, és nagyon sajnálom, hogy ez volt neki rendes városiak bíró „Kachkovskii testvériség” egészét. Biztosíthatom önöket, hogy köztünk egy csomó nagyon okos, művelt, azt is mondhatjuk, intelligens emberek. Kell példát? Kérem. Ha indul a felső sportos Olympus, a nyelvet, akkor ott van a neve azonos Schwarzenegger. Az életemet „osztrák tölgy” sikerült, hogy nem csak nyerni hét címei „Mr. Olympia”, hanem kap a gazdasági oktatás, lesz egy mohó műgyűjtő, a munka tanácsadója az elnök testnevelés és a sport, valamint, hogy a karrier Hollywoodban. Igen vannak nyugati híresség! Sok magyar sportolók - Stas Bobin, Yuri Melnikov, Yuri Panov, és még sokan mások - nagyon jól, átfogóan kidolgozott emberek, nem fixated egy testépítő. Kommunikálni velük - öröm. És általában nagyon erős sportoló - ezek dokkok tudományok, mint például az anatómia, élettan, kémia, farmakológia, a táplálkozás. By the way, akkor látható, hogy amikor egy sportoló is „beragadt” a sport, akkor általában nem lesz egy nagy bajnok.
A testépítők - agresszív szörnyek
Egyes sportolók, kívülről, sőt, úgy tűnik kissé ijesztő, és néhány nyugat-kiadványok, nyomtatás releváns fotókat erősítik ezt a benyomást, amelyre már többször bírálta mindegy Arnold, például. Tény, hogy a testépítők - jó emberek nagyon stabil psziché, még flegma. És ha az első alkalommal az edzőteremben, akkor hirtelen fogás magát a szigorú tekintete „gördülő”, akkor tudja, hogy ő egyszerűen nem bízik benned, magában motyogott: „Sokan hívják itt ilyen.” Higgye el, ha bizonyítja, hogy neki odaadás a „hardver”, minden elérhetetlenség megolvasztjuk, és ő szívesen megosztani veletek a felbecsülhetetlen értékű tapasztalatokat, hogy biztosítsuk a gyakorlatokat, a rövid, legyen az ismerőse.
Miután vége a képzési minden izom kapcsolja a zsír
Egy másik tévhit! A példa a sok száz és több ezer dolgozó bebizonyosodott, hogy miután a munkaviszony megszűnése súlyokkal ember általában visszatér a mellett a típus, amely már előre neki a természet. Kezdetben kövér emberek kapják vissza „jogos” súlyt, sovány - éppen ellenkezőleg, jelentősen fogyni. Természetesen azt is figyelembe kell venni néhány dolgot. Először is meg kell engedményeket tesznek az életkor. Mint tudja, a kor, az anyagcsere lelassul, ezért ha elkezdte „lapozható” 20 év „kapcsolt”, hogy a 50, nem valószínű, hogy a végén meg fogjuk találni a szám 30 évvel ezelőtt. Azonban ez a szabály vonatkozik azokra az emberekre, akik nem barátok a sport. Az izomtömeg ilyen személyek lebomlik az idő, és mint ismeretes, a jelenléte izom anyagcsere. Izom kisebb lesz csere lelassul, akkor is enni, megszokásból, mint sok. Ennek eredményeként - ugyanazon a testsúly, nézzük sokkal vastagabb. Másodszor, nem minden bólintó, pontozásos testmozgás, könnyen választhat ki a többi rokon szakma szokásait. Például, szuper takarmány. Képzeld: már nem az energiapazarlást a szobában, de csak megszokásból is a cucc magukat étellel. Egyértelmű, hogy nagyon hamarosan razduetes mint léghajó. Mi itt a megoldás? Vagy továbbra is a vonat, vagy még mindig próbálja tartani az aktív bármely más sport.
Testépítők beteg nárcizmus
Sok bosszantó, hogy a testépítők gyakran hosszú sodrás előtt tükör, mint egy fiatal hölgy néhány. És miért, sőt, nem is csodálom a szépségét és az ára a kivont nehéz erőfeszítés? Nos, ha ez komoly, meg kell érteni, hogy a tükör egy igazi sportoló - egy intézkedés a haladás együtt mérlegek és mérőszalag, a legtöbb objektív. Ez a legigazabb tükör megmondja, hogy már felépített, vagy éppen ellenkezőleg, csökkent - a zsír vagy izom.
A testépítők - „kék”.
Lószart! Gyakran a helyiségben a fiúk jönnek csak azért, hogy majd csökkentse a lányok őrült bátor megjelenése a strandok és diszkók. Természetesen vannak kivételek a szabály alól, de ez - statisztika kérdéseket. Ami ezt a „kék”, amely felhívja a testépítők, mint a méhek a mézet, majd ők is megértsék. Ó, értik sokat férfi szépség! Azonban ez a probléma. Személy szerint én még soha nem hallottam, hogy valaki híres sportolók megy érintkezve ez a testvér.
Pumpálni, meg kell ülni a „kémia”
A szteroidok és más „kémia” szemében a közvélemény elengedhetetlen tulajdonságokat testépítéssel edzésre. Ebben az esetben a valamilyen okból, senki sem gondolja, hogy a használata teljesítményfokozó szerek - ez a probléma a nagy teljesítményű sport egészére. Babbitt határozottan úgy véli, hogy a kidudorodó bicepsz 50 cm egyszerűen lehetetlen, de állítólag fut száz métert 10 másodperc valóban ül káposztaleves igen kása. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen vélemény tekintetében testépítők létezik abból a tényből, hogy nagyon erősen különböznek az átlagos magánszemélyek. Azonban, ha a cél - egy erős, tónusú test, és te nem álmodik hatalmas méretű, akkor lehet elérni anélkül, szteroidok, különösen most, hogy a közzétett súlya módszeres irodalom részletesen elmagyarázza, hogyan kell elkészíteni egy képzési és táplálkozás, és a polcokon szakboltokban tele sportok teljesítmény.
A legtöbb testépítők - impotens
Ez a mítosz bizonyos mértékben kapcsolódik az előzőhöz, mert a „szteroidok” szinte azonnal eszünkbe jut a férfi az utcán a „impotencia”. Megjegyzem, hogy bár ennek eredményeként a hosszú távú visszaélés szteroidok, sőt csökkenti a tesztoszteron-termelését a szervezetben, ez a folyamat visszafordítható közel 100% -ában, és bizonyos idő után leszokás endokrin rendszer normalizálódik. Mivel az érintettek számára, akik nem használnak semmilyen szteroidot, és a túlnyomó többség, a szexuális teljesítmény néha még ennél is magasabb, mint az átlagos ember! Ennek az az oka, például arra, hogy a testépítők fejlettebb keringési rendszer, ami jótékonyan befolyásolja a hatékonyságot. Ezen túlmenően, a képzés a „vas” whee tesztoszteron termelést a szervezetben! Természetesen előfordul, hogy a sokk közkézen egy adott izomcsoportot srác alig kúszik a házba, és ő nem állt fel, de akkor elfogadja, akkor történik, miután a kemény munka.
Meg kell állandóan fogyókúrázik
Persze, a siker a mi sport közvetlenül kapcsolódik a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend. De ez azt jelenti, hogy a „zapryagshis” a kocsit a testépítés, akkor a beállítás magad egy kiéhezett létezését és az örökséged végéig napok - tojásfehérje, főtt bőr nélküli csirkemell és a rizs? Egyáltalán nem! Természetesen azok, akik természetesen hajlamosak az elhízásra is kell etetni elég alaposan, de 1-2 „loading” nap hetente lehet elég let. Azonban minden meg kell felelnie az intézkedést. Mivel azok számára, akiknek az anyagcserét normális, akkor a díszlet, a „tömegek” tudnak szinte mindent!
testépítés osztályok, hogy a nők férfias
Ha a férfiak gyakran panaszkodnak, hogy nem nyert a hőn áhított „tömeg”, a szép hölgy valamilyen oknál fogva, mert a félelem a tűz „meggyógyul”. A vicces az, hogy a női test sokkal kevésbé hajlamos az izomépítés, mint termel képest elhanyagolható a férfi tesztoszteron - a hormon felelős a fejlesztési férfias jellemzők, beleértve az izomnövekedést. Így lepipál férfiak ebben a tekintetben, kedves lányok és nők, akkor még nem. De ahhoz, hogy az alakja tónusú, karcsú, valahol egy kicsit távol, valahol - egy kis erőt - teljesen valós. És ne keverjük össze a fotók testépítéssel bajnokok - ők, amikor a sportolók egy speciális diéta és a testmozgás, hogy minimalizálja a testzsír és kivesszük a vízből a bőr alá. Biztosíthatom Önöket, hogy ez megtörtént, csak azért, hogy megnyerjük a versenyt - mint a törvények a műfaj. Azonban az év nagy részében ezek a gyönyörű nők néznek nőies és vonzó, kivéve, hogy egy kicsit nagy.
A cikk elolvasása után, gondosan mérlegelni az összes „profik” és a „hátránya”, és a következtetések levonása. Testépítés - alapvető tulajdonsága a kultúra a szervezet, amely nélkül nincs harmonikus személyiség fejlődését, és nem a találmány az ördög, hogyan szeretné bemutatni valakit. És ha most még nem elég érett, hogy vegye fel a súlyzókat, szeretném azt hinni, hogy ez most egy sereg szurkolók az egészséges életmód vált egy kicsit.