Terméklista szoptatós anyáknak
Régóta nem titok, hogy a szoptatás jár felbecsülhetetlen előnyöket a baba. Alatt mérföldkövek kórházak végzett támogató szoptatást. A magazin a fiatal anyák sok oldalt szentelt a téma a szoptatást.
Úgy dönt, hogy a baba a leghasznosabb, és mit lehet szoptatni. Gyakran a fiatal anyák kínozza a kérdés, a saját erő. Köztudott, hogy az élelmiszer a szoptató anya legyen, mint az egészséges és tápláló, de ugyanakkor nem árt a babának.
Terméklista szoptatós anyáknak kell a gondolták. Élelmiszer módosítani kell. Nem érdemes egy egész nap enni a húst vagy tejterméket. Evés Ily módon, ha nem kap sok vitamin és ásványi anyag található gyümölcsök és zöldségek. Tedd magad egy durva menü a héten, ami jelen lesz zöldségek, gabonafélék tejtermékek és húskészítmények. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a készítmény komplex ételek nem lesz sem ideje, sem energiája. Ezért az Arsenal konyhai berendezések minden szoptató nők kell a gőzös. A főzés egy dupla kazán nem hagy sok időt, de a haszon nagy lesz.
Milyen termékeket nem lehet szoptató anyáknak. Ez a fő kérdés az fontosságú a fiatalok anya. Kólika és allergiák - a két legrettegettebb szó szemrehányásokat anya. Lehetséges, hogy elkerüljük ezeket a problémákat rovására hatalom. A válasz egyszerű. Lehetséges.
Foods, hogy nem szabad, hogy a szoptató anyák:
Újabban gyermekorvosok tilos szoptató anyáknak fogyasztása számos ételben. Most, hogy van egy másik vélemény. Ezeket a termékeket kell használni óvatosan az étrendben fokozatosan kell bevezetni, és kis mennyiségben.
- Borsó, bab, cékla, sárgadinnye, növényi olaj, friss joghurt. Ha van egy felesleges az ilyen termékek, a gyermek is okozhat felfúvódást és a frusztráció egy széket.
- Datolyaszilva, körte, gránátalma, füge, omlós és friss kenyér is okozhat székrekedést.
- Narancs, grapefruit, tojás, tehéntej, fekete ribizli, piros hal és kaviár, kukorica, búza és dara zabkása képesek előidézni az allergiás reakciókat.
Annak érdekében, hogy az allergia a baba nem kell figyelembe venni az élelmiszer-termékek allergiát okozhatnak. Mint például a csokoládé, kakaó, minden citrusfélék, eper és dió. Ha nem fogyasztja ezeket a termékeket, és az allergiák a baba még mindig ott van, akkor el kell kezdeni egy étkezési naplót, amelyben írsz le mindent, amit tennie élelmiszer naponta, és a válasz gyerek. Vezetése étkezési naplót lehetővé teszi, hogy megtalálja azokat a termékeket, amelyek problémákat okozhatnak, mert a baba.
Szintén a termékek listáját a szoptató anya meg kell szüntetnie az éles szagú fűszerek, különösen a fokhagyma. Ő ad egy rossz ízű tejet.
Szoptató anya ajánlott ellátni naponta többször, de apránként. Túlevés szintén nem éri meg. Előnyösen etetés előtt a baba egy kis snack. Úgy gondoljuk, hogy ezt az összeget a tej lesz. Ezen túlmenően, a szoptató anya étrendje kényelmes, és a nő saját maga, mint sokkal kényelmesebb és egészségesebb enni egy nyugodt légkörben, ahol a gyermek alszik. Ez különösen az ajánlás megfelelő nők éven aluli gyermek hat hónapos.
Táplálkozás szoptató anya módosítani kell.
Ha az étrend szoptatás anya étrendje nem minden hasznos termék, akkor is vezethet vitaminhiány az ő és a gyerek. Ezért szoptató anyákat menü ne legyen egyhangú. Nem javasolt a szoptatás alatt eleget mono-diéta (diéta, amely magában foglalja a táplálkozás szoptató anya csak egy bizonyos termék), akkor is, ha egy rövid ideig. Ez ahhoz vezethet, hogy a csökkentés a női test és az ő anyatej, illetve a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok. És ha egy erős felnőtt szervezetben is megbirkózni a stressz, a test egy gyermek fog szenvedni. Sőt, a baba megtagadhatja a mell és át kell térni a mesterséges táplálás. ami oda vezethet, hogy a problémákat a gyomor-bél traktus
gyermek. Ezen túlmenően, a tápszerek nem olcsó. Táplálkozás szoptató anya játszik nagy szerepet a fejlesztés a gyermek. Még az ilyen „kétes” termékek, mint az uborka, kell használni, de csak kis mennyiségben. Az egyik alapvető elvei A szoptató anya étrendje - fokozatos bevezetése az étrendben élelmiszerek, amelyek egyrészt előírja a testet, de a másik - okozhat gondot gyerek. Különösen elve ellátási aggodalmak szoptató anya egy éven aluli gyermek 3-4 hónapos időszak csecsemő kólika és egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességek egy gyerek.
Miután a megfelelő étrend segítségével elkerülheti a sok probléma, és kap csak az öröm és az öröm a szoptatás és az anyaság.
Mi szükség van, hogy a tej volt tápláló a gyermek?
Az az időszak, amikor szoptat, akkor teljesen normális, és nem igényel semmilyen különleges áldozatot. Győződjön meg arról, hogy az étel, hogy egészséges és kiegyensúlyozott. Nem tartalmazzák a kémiai adalékanyagok az étrend - fűszerek, húsleves kocka, stb
De ne korlátozza magát, hogy eszik. Nem kell, hogy az éhség, vagy a fáradtság és depresszió garantált. A gyereknek szüksége van az egészséges és elégedett anya életét.
Tudományos tanulmányok a harmadik országokban, megerősítést nyert, hogy még egy erős kimerültség az anyatej egy sor minden szükséges elemet a gyermek számára.
Leggyakrabban, allergiás reakciók és duzzanat a belek a gyermek mindenek felett annak a ténynek köszönhető, hogy az anya nem tudja, mi káros magát egy nagy összeg. Ezért választanak maguknak az elfogadható termékek gondosan meg kell vizsgálni, és egyenként mindegyik. De van egy lista az élelmiszerek, hogy legyen nagyon óvatos:
-Az alkohol nem biztonságos bármilyen körülmények között.
-A tehéntej allergiát okozhatnak, és Ön és a gyermek. Próbálj meg nem fogyasztani a tiszta formájában, akkor jobb, előnyben részesítik a tejtermékek.
-Piros gyümölcsök és zöldségek, egzotikus gyümölcsök - emésztjük sokkal rosszabb, és bejutni a véráramba, ami hajlam. Különösen jó esély az allergiás reakció esetén az öröklés rokonok, és a banális túlevés.
-Legyen óvatos a gabonafélék. Ezek tartalmaznak glutént, de akár halált is okozhat az intoleranciát. Ez nem jelenti azt, hogy szükség van, hogy teljesen felhagy a kenyér vagy a tészta, de az alap nem javasolt nekik az áramot.
Ha van valami szeretnénk bemutatni a diéta, és attól fél, a gyermek reakciója a termékről - írja lassan. Egyél fele, mondjuk, kiwi, és figyeljük meg a gyermek. Ha ez nem zavar - megengedheti magának, még a felét a következő napon. Az az időszak, amelyre az allergia vagy megnyilvánul, vagy nem - két hét alatt.
Ne feledje, hogy az élelmiszerek nem befolyásolják a tej összetételének. Abszurd az a tilalom hagymát és a fokhagymát, amíg szoptat. Ha a gyermek élet első hónapjaiban hajlam - gyakran allergiás reakciót érdekel tételek - törölközők, pelenkák, por, stb mintsem káros termékek. Semmilyen esetben allergia nem jelenti azt, hogy az átruházás a gyermek mesterséges táplálás. A vétel-vitamin komplexek a szoptatás ideje alatt nem befolyásolja a tej összetételének. Ez mindenekelőtt vitamin smink anya testében. A tejtermelés, a mennyiséget és a teljes tápértékű kizárólag attól függ, a hormonok, hanem az élelmiszer és a folyadékok kapott az anya. Forró tea vagy bármilyen más italt, mielőtt etetés nem növeli a juttatott összeg a tej a baba könnyebb szopni.
Termékek, amelyek ellenjavallt szoptatás alatt.
Annak érdekében, hogy ne provokálja a gyermek allergiás reakciók, szintén tartózkodjanak a méz, étel, citrusfélék, különböző édességek és ételek, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki a szülők maguk, a lista lehet egyedi.
Még ha a család senki sem figyeltek allergia élelmiszerekhez, akkor jobb, ha err, és nem csak édesség, méz és citrus, hanem csokoládé, kaviár, a makréla, a szamóca, a különböző egzotikus gyümölcsök, tojás, málna és mogyoró.
Szintén előidézésére képes idegi izgalom vagy allergiás reakció anya lehetővé kell tenni, hogy kizárja a különböző szénsavas italok, konzervek, akut és füstölt ételek, és az élelmiszerek okozó gázok képződését a bélben a baba.
Nem szabad szoptatás támaszkodik bab, borsó, káposzta. Nem hasznos, és adja meg a test a gyermek az anya tejtermékek székrekedést okoz. Továbbá, nem eszik teljes kiőrlésű kenyér és a teljes tej.
Ha valamilyen okból a gyerek elkezd zavarni GAZ autók és puffadás, megpróbál egy gyengéd masszázs a has, ami körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Valamint, hogy meleg a gyomorban. Ez lehet alkalmazni, hogy a pelenka hasa előmelegített vas.
Ha tartózkodjanak evés ilyen élelmiszerek szoptatás alatt, akkor könnyen megvédi a gyermekét emésztési problémák és jó egészséget a gyermek lesz a legjobb jutalom az Ön figyelmet, hogy az élelmiszerek kiválasztásában!
Engedélyezett termékeket a szoptatással
Táplálkozás szoptatás alatt módosítani kell. Amikor kiválasztják élelmiszereket kell vezérelnie a józan ész és az intuíció. A test maga megmondja, hogy mit nyomelemek hiányoznak, és mit szeretne enni.
Ennek legfőbb feltétele - a termékek a szoptatás ideje alatt kell tápláló és anti-allergén.
És mégis, van egy ajánlott termékek listáját gyermekorvosok, a szoptatás, különösen az első néhány hónapban, kívánatos, hogy tartsák.
Tehát keresztül engedélyezett szoptatás:
• Gabona levesek (zöldségek fokozatosan vezetik be)
• gabona (hajdina, rizs, árpa, árpa)
• A hús (nyúl, pulyka, bárány, sertés)
• Zöld zöldség (cukkini, zeller, brokkoli, burgonya). Tarka fokozatosan bevezetni
• Az erjesztett élelmiszerek (joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, stb.)
• Gyümölcs (banán, zöld alma)
• Fagyasztott bogyók: ribizli és cseresznye
• Fekete kenyér, sütemény cukor nélkül és ízesítők (keksz, zabpehely, stb)
• Tészta
• Zöld és fekete tea, gyümölcsitalok, zselé mazsola
• Tejtermékek: tej, sajt és alacsony zsírtartalmú túró, vaj
Azonban meg kell érteni, hogy ez a felsorolás termékek a szoptatás alatt lehet igazítani a kívánságait és a józan ész.
Teljesítmény szoptatás ideje alatt változik, a helyzettől függően. Például, ha a baba allergiás tehén fehérje, a tej általában el kell zárni az étrendből.
Mit kell enni, hogy a tej volt tápláló?
1. Az az időszak, szoptatás - egy természetes folyamat. Nem betegség, nem egy speciális feszültségi állapot, életveszélyes. Nem igényel semmilyen speciális diétát. Nem élőlényt a bolygón nem változik a diéta születése után a baba. Egyél, mint rendesen. Csakúgy, mint a terhesség, szoptatás - egy nagyszerű lehetőség, hogy menjen az egész család egészséges táplálkozás. A gyermek lehet az allergiás reakció nem külön termék, és néhány tál
2. A terhesség alatt a baba „vevő” a tápanyagokat a fejlődés a szervezet anya - és míg etetés fog használni szülő források. A szoptató anya ne legyen éhes. Már a teljesítmény függ az egészsége - és nem csak abban a pillanatban, de az immunrendszer állapota hat hónap, egy év, és azon túl.
3. Nincs anyatej - szegény, „szegény”. Az alacsony az ország életében többször elvégzett kutatás táplálkozás alatti gyermekek egyéves és szoptató anyák, az eredményeket nyilvánosságra hozták. Az anyatej nők alultáplált tartózkodás jól a készítményt, amely a gyermek az összes szükséges anyagot.