Tej diéta fogyás
Rajongók tejtermékek fogyás is részesülhetnek mell diéta. A tej gazdag vitaminokban, kalcium és ásványi anyagokat. Egy liter tej kitölti a test fehérje mennyiségét a napi norma. A fő összetevője a diéta mellett a tejtermékek kakaó és a méz. Ez a tápegység rendszert alkalmaznak csak az utolsó három nap a héten. A többi napon ehet olyan étel, de kisebb mennyiségben, mint máskor. És persze, felejtsd el a zsíros húsok és gazdag sütemények.
diétás menüt az alábbiak szerint. Az első négy napon a hét a reggeli enni: 250g sajt, 100 g sovány joghurt, 10 g méz, méz ital (ásványvíz, hígítjuk citromlé és méz 5g).
Alvás után egy italt. Egy csésze forró vízzel.
Reggeli: pohár sovány tejet mézzel és a kakaó.
2. reggeli: narancs és víz (1 liter), részeg kis részletekben.
Ebéd: főtt hal (hús) - 200g egy szelet citrom.
Közép-tízórai: a meatless joghurt, egy teáskanál mézet.
Vacsora: 500 g növényi húsleves (nem só), egy italt legalább 10 percig, majd enni zöldséget forraljuk 150g három lépésben 20 perc intervallum.
Lefekvés előtt: sovány joghurt, egy teáskanál mézet.
Reggeli: egy fél liter ivóvíz két órán keresztül.
Második reggeli: egy sovány joghurt mézzel.
Ebéd: grapefruitlé, 250g kakaó tej és méz (1 tk.).
Vacsora: 200g sült hal, zöldségek, saláta.
Lefekvés előtt: sovány joghurt mézzel.
Reggeli: 500 g víz, a lé egy grapefruit. növényi tej üveg kakaót és a mézet.
Második reggeli: egy liter vizet (ivóvíz egy üveg félóránként).
Vacsora: 200g csirkemell főtt, saláta citromlével.
Lefekvés előtt: sovány joghurt mézzel.
Van egy másik szélsőséges változata a diéta és a tej azonnali fogyás pontszáma három kilogramm három napig. diéta elve - kizárva minden más termék, mint a tej. Azon a napon, akkor kell egy fél liter tejet, ami kell inni egy pohár minden 2,5-3 órán át. Ebben az eljárásban kell használni az extra vitaminok, mivel az egyik a tej nem terjed ki az összes vitamin szükségleteit a szervezet. Megkezdése előtt a diéta kritikusan értékeli a lehetőséget a teste, és forduljon orvoshoz.
Tejtermékek és növényi étrend
Az ötlet egy étrend alapján növényi élelmiszerek és a tej, hasznos kombináció növényi és tejtermékek. A fehérje nagy mennyiségben, párosul szénhidrátok és rostok, jelentése ésszerű alternatív diéta során fogyás. Ez a tej diéta biztosít egy másik további hatása - a szervezet tisztító a felhalmozási méreganyagok. Akkor is, ha tetszik az ötlet, ezt a diétát, ha a használat előtt kap diétás tanácsadás.
Milk-gyümölcs diéta
Az egyik menüpontok (Melyik időközzel két vagy három órát és a szigorú ragaszkodás a diéta):
reggel - egy csésze tea (bio kávé) cukrot adunk;
Reggeli - 200g sovány túró;
Ebéd - 200g gyümölcs (gyümölcs saláta);
ebéd - 350 ml olyan sovány savanyú tejital;
Vacsora - 200g gyümölcs.
A nap folyamán tette a használatát szénsavmentes ásványvíz és meleg italok, hozzáadott cukor nélkül. Az eredmény az alkalmazás a heti diéta - fogyás öt kilogramm. Ha ez nem lenne elég, a diétát meg lehet hosszabbítani legfeljebb három hétig, de biztos, hogy tartson szünetet a hétvégén. energiagazdálkodási séma a következő lesz: öt napos diéta két napos normál étrend (zsír nélkül és édes), és így három hétig. Ügyeljen arra, hogy orvoshoz megkezdése előtt a diéta.
Milk-növényi étrend
Milk-zöldség diéta egy nagyon hatékony formája az élelmiszer vesztes túlsúly. Ez segít elveszíteni a felesleges kiló, és nyújt egészségügyi juttatásokat a gyomorban (korrigált munka a gyomor-bélrendszer, megtisztítjuk a toxinok). A diéta alapja a tejtermékek nagy mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt étrend-kiegészítő, használjuk hozzá korpa az élelmiszer, akkor megengedett 50g fekete kenyeret naponta. Ebben a menüben a test nincs kitéve az éhezés, de a fogyás megfelelő kombinációjával fehérjét, szénhidrátot és rostot.
Napi menü négy étkezést. Teljesen megszűnt a cukrot, sót használnak minimális mennyiségben. Abban az esetben, éhség étkezések között, akkor megengedett, hogy enni egy almát. barack, narancs, vagy sárgarépa.
A menü a következő:
Reggeli: 200g zsírszegény túró, egy csésze tea és gyógynövények vagy 200g zabkása zabpehely hozzáadott korpát és egy csésze kávé szerves;
Ebéd: zöldségleves 200g, 10 db. lusta gombóc, üveg befőtt, alma vagy narancs 100 g;
Vacsora: 200g párolt zöldség (saláta) vagy az Apple-sárgarépa saláta, ami hozzá dió;
egy éjszakán át: 200g gyümölcslé.
Tej diéta zöld tea
Dairy diéta zöld tea, kategóriájába tartozik a fogyókúrázóknak. Ez mono-diéta, annak időtartama egy nap. Fogyás ezzel a technikával egy kilogramm. Az áramellátó rendszer ezt a diétát meglehetősen egyszerű - nincsenek élelmiszerek az étrendben, de inni egy italt egy érdekes név molokochay. Emellett, az ásványi vagy tisztított vizet, legfeljebb két liter. Ez annak köszönhető, hogy a szükségességét, hogy pótolja a folyadék-hiány egy szervezetben - molokochay működik, mint egy vizelethajtó és epehajtó.
Recept molokochaya hozzáférhető és egyszerű:
forraljuk fél liter tej,
lehűlni 70 fok;
alvás ott zöld tea (négy teáskanál);
ragaszkodnak ital 20 percig, majd szűrjük.
Tej diéta 3 napig
Az egyik lehetőség tejfeldolgozó diétát - banán és tej diéta, amelynek célja a három nap alatt. Van egy nagyon szigorú menü, így az alkalmazás csak kis távon. Nem lehet alkalmazni a terhes nők, a gyomor és bélrendszeri betegségek, a fiatal gyermekek és tizenévesek. Akadályozza a használatát ez a diéta a sajátosság az alapvető termékek - tej és banán.
Mindenki tudja, hogy a megnövekedett kalória banán, de ésszerű megközelítés az ő segítségükkel lehet fogyni. Banán gazdag kálium, vas, magnézium, foszfor és a kalcium. A jelenléte jelentős mennyiségű rost elősegíti puha és gyors tisztítását a test. Milk - egy raktár ásványi anyagok, vitaminok és fehérje. A nagy mennyiségű kalcium-ott szolgál asszisztens, amikor aktivált zsír égési folyamatot.
Ez az étrend napi adag két banán, 500ml sovány tej, gyógyteákat és szénsavmentes ásványvíz. Termékek között kell szétosztani öt fogadások. Enni banánt, és a tej megengedett egyénileg vagy banán turmix. A víz és a tea részeg korlátozás nélkül és anélkül, hogy a cukor hozzáadása megengedett kiegészítésére tea egy szelet citrommal. Ha hozza a számot legfeljebb három darab banán és tej - akár 750, kap egy diéta opció, amely a használt erősítő vagy fixáló egyéb módszer a fogyás.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
Tej diéta 5 napig
Az előnyök tejtermékek már ősidők óta ismert. Ezek táplálják a test hasznos anyagok, felgyorsítja az anyagcserét. Használatuk megjelenését eredményezi a köröm, haj és a bőr tökéletes állapotban. Ezért senki sem vonja kétségbe a pozitív eredménye az étrend tejtermékek étel alapja. Az egyik ismert változatai ennek a módszernek - túrós diétát öt napig. Várható fogyás 3-5 kilogramm.
Kiegészítés a napi menü lehet a következő termékek:
pohár sovány kefir;
alacsony kalóriatartalmú rost és összetett szénhidrátok 200g egy nap - narancs, őszibarack, kivi, körte. alma és egyéb (van egy friss sajt vagy külön, mint egy snack);
lassú szénhidrátok - zöldség 500g naponta (vannak, bármilyen formában, de nem sütjük);
aszalt gyümölcs, zabpehely, korpa kis mennyiségben.
Ez a tej diéta igényel teljes elutasítása kávé, alkohol, sós, édes, fűszeres.
Tej diéta 7 nap
Folyamatos használata a fogyókúra, a használata böjt nap kombinált fizikai aktivitás, segítenek elérni fogyás, de kimerítik a test és egészségügyi problémákhoz vezethet. Tej diéta, ebben a tekintetben, az az alapvető különbség a többi módszerek fogyás. Gazdag összetételű tej ad a szervezet a hiányzó anyagot, javítja a munka az emésztőrendszert, és ezáltal felgyorsítja az anyagcserét.
Tej étrend fokozatos bevezetés a diéta a tej és tejtermékek, valamint ezek kombinációja rendelkező termékek alacsony kalóriatartalmú. Hét ilyen étrend könnyen a szervezetnek megszabadulni a felesleges 4-5 kg. Van egy nehéz - tejipari mono diéta. Ez megfelel egy határozott és céltudatos. A hatás az alkalmazás a hét napon ezt a diétát 6 kg vagy annál több. Az ételeket egy meghatározott minta nyolc reggel nyolcig éjjel. A diéta lényege a tej.
Az áramkör napra a következő:
1. nap - 200g tej kétóránként;
2. nap - 200g tej félóránként;
3. nap - 200g tej óránként;
4., 5., 6., 7. nap -200g tej 30 percenként.
A kimenet a diéta fokozatosan történik. Az első két nap után a diéta ebéd előtt meg kell inni egy pohár tejet időközzel két óra és délután állandó saláta. A jövőben megy a szokásos étrendjét. Ez a módszer sikeresen megszünteti a zsír a hasi területen. Hozzá egy kis gyakorlat formájában egyszerű gyakorlatok, melyek révén a szám tökéletes finálé a diéta. Ez a súly veszteség módszer nem alkalmas allergiás tejtermékek és jelenléte gyomor-bélrendszeri betegségek.
Vélemények a tej diéta fogyás
Remélem. Tej diéta egyszerűen gyönyörű. Igaz, én még nem próbáltam ezt a szélsőséges hét napig egyetlen tej, de tej, joghurt, túró, valamint zöldség és gyümölcs, nagyon elfogadható számomra. Hét diéta nélkül telt sok erőfeszítést, és útközben, hogy elveszíti az extra 5kg. Azt javaslom.
Antonina. Hölgyeim, azt tanácsolom, hogy ne feszítse a keresést egy diéta, választani maguknak egy bizonyos villamosenergia-rendszer, és ragaszkodni, hogy hosszú ideig, fokozatosan visszatér a normális testsúly, és a tej diéta lehet tekinteni, mint egy böjt nap után bankettek.