Teenager a diéta, hogy, hogy az egészségügyi tanácsok
Bárki, aki rendelkezik egy gyerek, biztosan tudja, mi a borravaló kor. Ez ebben a korban a legnehezebb időszak az életében, a szülők és gyermekeik számára.
Minden nő vagy lány, bármi is nem álom, hogy modell lesz, és erre sokan meg kell változtatnunk megjelenését, beleértve a szám. Végtére is, a legfontosabb modell a vékony derék és a karcsú alak. Sokan tudjátok, hogy néhány lány már 13-14 éves, kezdik bármilyen lépést, ami még inkább a jövő modell lesz.
Ebben az esetben, nézzük meg egy út tini súlycsökkenés, amely az úgynevezett étrend. Egy lány, aki ilyen korán kezdte megtagadni élelmiszer okoz különösen nagy kárt a szervezetben.
Mint azt mindannyian tudjuk, körülbelül táplálkozás és az éhezés írt több mint ezer cikket és könyvet, és az írás nekik lehet végtelen. Ez a téma is vonatkozhat egynél több millió család. Úgy véljük, nagyon fájdalmas, sok szülő és az orvosok. Lányok ülnek könnyedén egy mono-diéta, éhen, majd akkor elképzelhetetlen egészségügyi problémák.
Ha csak egy pillanatra, nézzük a statisztikát, úgy fogja találni, hogy a nők körében, akik még csak nem is végezte el az iskolát, ami éppen csak 15 éves - 25% éhen magát éhen.
Azt akarják, hogy jobban néz ki, mint a lány a borítón a magazin. Ugyanakkor nem is gondolja, hogy a túlsúly nem.
Mi történhet, ha egy gyerek ül a diéta? 99 százaléka étrend a saját modern értelemben káros a szervezetben.
- A legtöbb tizenéves végén az étrend az emberek hízni.
- Étrend negatív hatással a munka agyunk. Mivel a szervezet nem jön a szénhidrátok és a glükóz, amelyek szükségesek a normális működését a szervezet egy tinédzser. Csökkent koncentrálóképesség, tompítva az agyi folyamatok, elvesztette azt a képességét, hogy világosan gondolkodni, a fejfájás és álmosság.
- Ezen kívül sok diéta kiszáradáshoz vezethet a szervezet egy tinédzser. A bőr kiszárad és élettelen hajat elhalványulnak, úgy érzi, állandó fáradtság, a köröm és a fogak meg vannak fosztva a hatalom.
- Ennek eredményeként a tizenéves étrend megfosztja magát a tömeg ásványi és mikroelemek, amelyek nélkülözhetetlenek a normális működését az egész szervezetre.
- A kimerülése a probléma kezdődik a női tulajdonságok - amenorrhoea és egyéb kellemetlen dolgokat.
A legtöbb gyermek Példaként - a szülők, és minden gyermek megpróbálja utánozni minket, és elsimítjuk. És korán kezdik nézni a tömeg, ez egy sajnálatos módja - nem ugyanaz. És nem mindig vezet pozitív eredményeket. Szerint a legtöbb kutatók és tudósok, hogy a tömeg egy hagyományos normális gyerek már 15 éves nagyon eltér a normától.
- Meg kell beszélni a gyermek, hogy kitaláljuk a képlet BMI -, hogy ő túlsúlyos.
- Ha a súly még mindig ott van, hogy visszatartsa a tinédzser haszontalan. Logikus lenne, hogy figyelemmel kíséri a folyamatot.
- Az első helyen segítsen neki, hogy a megfelelő étrend. Ez az étrend tartalmazza az összes szükséges fejlődését és egészségét a sejtek és ugyanabban az időben, hogy segítsen a gyermek megbirkózni a problémával.
- Verte a tini vágya az egészséges élelmiszer. Minta menü: reggel lé gabona, túró, ebéd Első + zöldség + hús falatozás -frukty, vacsora - saláta + joghurt vagy gabona. Azt állítja, hogy jobb, ha nem adja fel egy kis gyümölcsöt és káros termékek egyáltalán, és természetesen nem zárja ki zsírok étrend egy tinédzser. Legyen ez egy finom növényi olaj és zabkása vajjal.
- A gyermek szokásos étrend nem gyengének érzi magát. Megvásárolni, vagy letölteni a képzési programban. Heti 5 alkalommal serdülők kell folytatnia sport (aerobic, fitness). Ha érdekel az egészségre a gyermek - írd le egy fitness club, de jobb - együtt jár!
Szöveg - Jester, Tasya Kirs
Powered by uCoz
Online összesen: 13