Tavaszi átalakulás vagy változást él a jobb, Josephine
Ön itt van:
- otthon
- Hogyan változtatta meg az életüket a jobb, vagy a tavaszi metamorfózis
Hányszor mondtad magad, hogy a fogyás holnap kezdődik (feladja cigaretta vagy sütés, kezdődik, hogy nem él, vagy futni, akkor rendszeres kozmetikus, stb)? Általában építünk ilyen nagyszabású tervek Szilveszter. Azonban a következő napon még mindig vonzza a maradványait egy sütemény vagy egy cigarettát. és elfelejtjük, hogy megy, hogy egy reggel jog. És akkor a tavasz jött ...
De tavasszal meg kell húzni az átalakulás életmódjuk. Tavasz, az idő a szeretet és várakozás valami rendkívül kellemes, ad ösztönzést tenni magukat, és megfelel a nyári teljesen készen. Csak itt valamilyen okból, ebben az időben már lecsapott lustaság és melankólia. Az oka ennek a téli stagnálás. De ezért szeretnék megváltoztatni életüket (és magát), hogy a legjobb! Van megoldás: fogjuk követni a tervet!
1. Ébredés hibernálásból!
• Több séta a friss levegőn, így a légzőgyakorlat: erős kilégzés a szájon keresztül, majd lélegezzük orr 4 számít. A lélegzetét, és számoljon hét, olyan erővel kilégzés rovására „nyolc”. Ez a gyakorlat megadja a bátorságot;
• reggel éhgyomri igyon meg egy pohár meleg vizet és a citromlevet harmadik (vagy anélkül), kávé helyett;
• nagyobb valószínűséggel lesz a szelíd tavaszi nap, és a melankólia visszavonulást.
2. Megszabadulni a plusz kiló!
• Menjen fel a lépcsőn, nem volt hajlandó felemelni;
• Kevesebb ülés előtt a TV és a számítógép. Aki ülnek a monitor több mint 2 órát egy nap, enni 10% -kal több,
• Barátkozz súlyzókkal. Emelő súlyzók súlya 1,5 kg hideg javítja az anyagcserét (ez felgyorsul még alvás közben is);
Lásd még: Hogyan lesz benne
• Vedd! Ha nem megy az edzőterembe, válassza ki a megfelelő gyakorlatokat és végezze el őket otthon. Például, szeretem callanetics - nem nehéz, és a hatás érezhető. Eleinte vonakodott feszült, majd visszahúzódik, még úgy néz ki, hogy vár a foglalkoztatás.
Részt veszünk a virág terápia.
• Ne virág maszk. Meg kell keverni 1 evőkanál kamilla és a körömvirág, és forraljuk őket két csésze vízzel. Szűrjük le a levest, és keverjük össze a virágok 1 evőkanál. l. reszelt sárgarépát és mandula (vagy más növényi) olajok, valamint három folyadékcseppek vitamin E. Tartsa arca fölött a gőz, majd alkalmazni vastag a maszk. Maszk megnyugtatja és hidratálja a bírságot;
• fürödni egy virág fürdő. Keverjük össze ezeket szárított virágok, amely szeretné, mint például a kamilla, levendula, rózsaszirom, búzavirág, körömvirág, vagy jázmin. Add keveréke tengeri só, és tegyük egy üvegedénybe. Azt megelőzően, hogy egy maroknyi fürdő Tegyük a keveréket egy laza háló, szövet, és hagyjuk alatt a meleg víz, amíg nem beviszik a fürdő;
• Kényeztesse ajkait. Grind 1 evőkanál Kozmetikai vazelin, 1 tk alkohol tinktúra körömvirág. A balzsam teszi az ajkak puha és kellemes;
• Kezelje virágos haj kondicionáló. Öntsünk egy maroknyi Hibiscus liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja 10 órán át sötét helyen. Ezt az infúziót kell öblíteni a hajat mosás után - ők gyorsabban növekszik;
• Vegyél egy parfüm virágos aroma. Még ha használják más parfüm, például a keleti jegyzetek, vásárolni a tavaszi virágos vagy fűszeres-virágos parfüm. Hogy egy kis újdonság, hogy a megjelenés!
• Változtassa meg frizuráját, vagy színezni a hajat egy új színt. Akkor például, hogy egy pontosítás a haj. Csak akkor jobb, viszont a jó mester - annak érdekében, hogy elkerüljék a hiba festés (villám - kényes kérdés). Ezen felül, akkor megtanulják, hogyan kell vigyázni a tisztított hajat.
Lásd még: Hogyan lehet javítani az életüket 100 nap
4. Kezdje élni egy új utat!
• Tartsa a notebook és írni bármit is tervez a közeljövőben, majd megállapítja, hogy már megtörtént. Ez sokat segít!
• Adjunk hozzá egy kis pozitív rutin. Tedd az asztalon néhány vicces dolog (például szórakoztató játékok), vagy egy fotó szeretteivel (vagy magát), amelyen ők mosolyogva boldogan. Minden alkalommal, amikor megnézi a hangulat stimulátor érezni fogja az emelkedés a szellem!
• Töltsük meg életesemények. Ahhoz, hogy ki a rutin, szervezi kirándulások a barátaival egy kávézóban, kiállítások, filmek és egyéb látnivaló. Igen az egyik bevásárló ér valamit! Általában elkezd élni az életet a legteljesebb.
Szerint a magazin „Jó tanács”