Tartalmazó termékek lúgos élelmiszerek tartalmazó lúg
Termékek sokáig osztva lúgos és savas. Az optimális lúgos környezetben lehetővé teszi a szervezet fejlesztésére és normálisan működik. A sav viszont árthatnak ellenkezőleg anyagcserét, és vezet a betegségek az emésztőrendszer. Termékek, amelyek lúg jól szívódik fel a szervezetben, és hozzájárulnak annak megerősítését. Használata lúgos termékek segít normalizálni a gyomor savasságát, és telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Lúgos Diet - hatékony fogyás nélkül káros az egészségre
Tartalmazó termékek alkáli pozitív hatást gyakorol a test minden rendszer. Ezek megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és helyreállítása után súlyos stressz. A legjobb, ha enni gyümölcsöt és zöldséget állapotú. Lúgos étrend magában eszik mintegy 80% -át tartalmazó termékek lúg.
- Gyümölcsök. Szinte az összes gyümölcs magas a lúg. Ők lehet enni, mint egy külön edénybe, vagy snack. A legtöbb lúgos között a gyümölcsök citrusfélék, őszibarack, ananász, alma, banán, mangó, szőlő.
- Zöldség. Egyél zöldséget kell nyers, és csak ritkán, akkor főzni őket. Káposzta, fokhagyma, borsó, spárga, hagyma, sárgarépa, káposzta, paradicsom, paprika, cukkini és kukorica tartalmazzák a szerkezetben a magas szintű lúgok és nagy mennyiségű vitamint.
- Dió. Ezek nem csak a gazdag alkáli, hanem a fehérjék. Között dió, mandula lehet azonosítani, ami csekély lúgosító tulajdonságait. Meg kell enni dió só nélkül.
- Olaj. By sredneschelochnym avokádó olaj és kókusz. Az élelmiszer kis mennyiségben is fogyasztható ghee.
Gazdag ételek lúg, segít normalizálni a savasság szintje és gyorsan fogyni. Lúgos étrend segítség hiánya az energia, gyakori megfázás, idegrendszeri problémák, fejfájás, a cukorbetegség és a csont törékenységét. Ugyanakkor, ha egy nagy, azonnali alkáli szervezet akkor felhalmozódnak. Ha elromlik meghaladja a táplálóanyagok emészthetőségét, allergia, akne palka és bélproblémák.
Annak érdekében, hogy ne legyen probléma az egészségügy, hogy aggódni a normál pH szintet. Nem szükséges, hogy teljesen elhagyni savas élelmiszerek, mivel azokat is szükséges a szervezet. Étkezés módosítani kell, és helyes. A használata 50 gramm húst kell enni mintegy 150 gramm zöldséget.
A diéta kell lennie élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a kalcium és a magnézium. Ezek az ásványi anyagok szabályozzák a pH-értéket. Chastnosti.com magazin azt tanácsolja, hogy feladja gyorsétterem és a szénsavas italokat, amelyek nem rendelkeznek semmilyen előnyt. Megfelelő és egészséges táplálkozás segít fenntartani az egészséget, ezért az étrend legyen jelen a savas vagy lúgos élelmiszerek.