Taktikai röplabda megtanulják, hogy a labda rendesen
Röplabda - egy játék, egy bonyolult technika. Be kell, hogy rendszeres testmozgást és élesíteni készségek, hogy elérje a magasban a sport. Jelenleg öt fő elemből áll: pályán, át, tömb, támadás, szívesen. Ezek egyaránt fontos, a jó röplabda játékos egyformán rendelkeznek a technika és taktika a játék a röplabda. Úgy véljük, részletesen különböző kiviteli a labda vétel.
Vesszük a labdát az ősszel
A mai röplabda, főleg szakszerűen, a játékot, nagy sebességgel. Nem mindig van idő, hogy futtatni a másik végét a platform, és taszítják a repülő lövedék. Van, hogy szándékosan esik előre. Vételére irányuló eljárás őszén elterjedt a férfiak röplabda. Úgy néz ki, lenyűgöző. A lényeg - megfelelő technikával. Nagy súlyos sérülések esélye, ha nincs tapasztalat és szakértelem.
alaphelyzet
Az öntött készül az őr helyzetét. Pre-set lábak széles ahhoz, hogy képes legyen mozogni bármilyen irányban, enyhén hajlítsa térdre. A felső testrész nem szabad erőltetni. Alkalmazza előre a váll és tartsa a kezét a mellkas előtt.
Technika labda átadása jellegétől függ a vétel. Az illetékes ellenőrző sporteszközök növeli a siker esélyét az átvitel. Várja meg, amíg a labda elég közel van, majd nyomja le a lábát, és előrehajolt a test felett. Szükségünk van legalább elkezdenek rohanni, de az utolsó pillanatban, hogy előrelépést párhuzamosan üzemel. Head zaprokinte, hogy ne nyomja az állát. Ez egyszerűen hangzik, de szükség van a képzés előtt el tud végezni ezt a manővert helyesen. Költöznek az egyszerűtől az összetett:
- hamar megtanulják, hogy feküdjön le a mat sport, ez egy fontos lépés;
- nyomja a test előre, hanem a játéktéren nélkül mat;
- hogy egy védekező álláspontot, nyomja le, majd a kezét;
- Most lehet élesíteni a képessége vétel, de a labda.
Nehézségeket okozhat, ha a cselekmény fokozatosan és a rendszeres testmozgást.
Csökkentse a vételi két kézzel
Egy egyszerűbb módja, hogy ellenőrizzék - két kezét összekulcsolva a „lock”. Lábak beállítása váll szélesség mellett, enyhén hajlítsa. Számolja ki a hozzávetőleges mozgásának iránya a labdát, és megteszi a megfelelő helyzetben a bíróság. Eljárás kézenfogva, így a legnagyobb pontossággal etetés: a vár, figyelembe véve a labda az alkar kissé a csukló felett. A magassága a rack-függ irányát és sebességét a lövedék. Legyek - magas rack, lassan - az átlagos asztali, kezek simán felé el.
gyakori hibák
Taktikája röplabda szorosan kapcsolódik a képzés szintjét a játékosok. Gyakran kezdő röplabda játékosok hibáznak során labda kontroll. Az alábbi hibák gyakran fordulnak elő:
- játékos túl közel állt a háló;
- sebesség hiánya, lassú reagálás;
- helytelen megválasztása a betáplálási módja;
- koordinálatlan kézmozdulattal nem veszik figyelembe a természet a labdát.
Idő mentor kell figyelni, hogy a hiba a játékos. Jól szervezett rendszeres testmozgás - ez a siker kulcsa, és garantálja a sport eredményeket.