Szorongás, mint egy állam a mentális stressz, a „szorongás” és indokait
A „szorongás” és annak okai
Szorongás - a szorongásos állapot fordul elő, hogy egy személy helyzete, ami egy bizonyos szellemi vagy lelki veszély neki. Ezt az állapotot nevezik a szorongás.
Az általánosan elfogadott meghatározás a szorongás úgy definiáljuk, mint egy érzés, nem-specifikus, bizonytalan fenyegetés kíséretében a várható kedvezőtlen változások [4,234].
A „szorongás” kifejezést gyakran használják, hogy jelezze a szélesebb körű tapasztalat, hogy fordulhat elő, függetlenül attól, hogy az adott helyzetben. A sokoldalúság és szemantikai határozatlanság a koncepció, a szorongás és a szorongás pszichológiai kutatás eredményeként alkalmazásuk különböző értékeket.
Szorongás - a tapasztalat járó érzelmi egy előérzete veszély vagy kudarc. Bármilyen bizonytalanság, megsérti a szokásos események vezethet szorongás.
Ezzel szemben a félelem által generált egyedi okokból, és a kapcsolódó elsősorban a veszély, hogy a létét az ember, mint egy élő teremtmény, általában a szorongás homályos és ott van a veszélye a (gyakran - képzelt), hogy az a személy, mint az egyén. Néha egyenlővé a félelem és a szorongás. Ugyanakkor úgy véli, hogy a szorongás, szorongás előzi meg a félelem, hogy akkor keletkezik, ha a kockázat már elismerte és konkretizálódik [5,11].
A pszichológiában különbséget a szorongás, mint egy érzelmi állapot (szituációs szorongás), és a stabil tulajdonság (vonásszorongás).
A helyzeti szorongás Spielberger meghatározni, mint „érzelmi reakció” jellemezve elfogás, szubjektív érzéseket a feszültség, idegesség, szorongás és kíséri az aktiválás a vegetatív idegrendszer.
Hasonlóképpen Yu. L. Hanin megérti a riasztás az érzelmi állapot vagy a reakció, amely jellemzi a következő tulajdonságokkal:
- Különböző intenzitású (mennyiség helyzeti szorongás függően változhat számos tényezőtől);
- Idő variabilitás (érzelmi diszkomfort társul egy adott helyzetben);
- jelenlétében kellemetlen érzések feszültség, aggodalom, aggodalom, félelem;
- ejtik aktiválása az autonóm idegrendszer
Szituációs szorongás által generált az objektív feltételek, amelyek a kudarc valószínűsége és a szorongást. Általában normális szorongás oka van, hogy van, az emberek tudják, hogy miért is aggódik: mert a következő vizsga, a probléma miatt a munka. Ilyen körülmények között a szorongás játszhat pozitív szerepet, hiszen ez hozzájárul a koncentráció az energia, hogy elérjék a kívánt cél mobilizálja a test tartalékok és a személy leküzdeni lehetséges nehézségeket. Ez szituációs szorongás adaptív jellegű, ha nem jobb, mint az optimális szintet. Közöny a nehézségek és felelőtlen hozzáállás, hogy a célok hiányában szituációs szorongás csökkenti a hatékonyságát tevékenységek és nem teszi lehetővé, hogy a legjobb eredmény eléréséhez. Ugyanakkor fokozott szituációs szorongás, amelyben a gerjesztés és a szorongás jelentősen meghaladja azt a szintet a lehetséges nehézségeket, csökkenti a hatékonyságát.
Az egyéni szorongás kifejezés stabil egyéni tulajdonság, ami a hajlam a téma, hogy a szorongás és feltételezi a tendencia, hogy érzékelik kellően széles „fan” helyzetekben, mint fenyegető, válaszol mindegyikük egy bizonyos reakciót. Hogyan hajlam, a személyes szorongás alatt aktiválódik a felfogása bizonyos ingerek értékelik személyesen veszélyesnek önbecsülés önbecsülés.
Az érték vonásszorongás jósolja a valószínűségét a szorongás a jövőben. Vysokotrevozhnye tárgyak fogja érzékelni a helyzet a jelen stresszorok, mint egy fenyegető és fog tapasztalni kifejezettebb szintje szituációs szorongás.
Az első esetben a vonásszorongás egy karakter, amely nem kapcsolódik a sajátosságok a helyzet. Ez azt jelenti, hogy vysotrevozhnye alanyok a legtöbb helyzetben fog tapasztalni a magas szintű szituációs szorongás.
A második esetben a riasztás történik csak bizonyos helyzetekben, és együtt jár a sajátosságait a megítélése specifikus stresszorok. Ezért az egyének magas szintű személyes szorongás tapasztal szorongásos állapot bizonyos helyzetekben, és úgy érzi, elég nyugodt más helyzetekben [28,165].
Egy bizonyos szintű szorongás - a természetes és kötelező különösen aktív személy [12486]. Minden embernek megvan a saját optimális vagy a kívánt szintet szorongás. Ez az úgynevezett hasznos szorongás. Értékelése az ember állapota ebben a tekintetben neki lényeges eleme az önkontroll és az önálló
Ha hirtelen egy férfi vagy társult észre, hogy úgy tűnik, minden Bole kevésbé normális, és nem hagy érzés, szorongás, vagy a reakció az aktuális eseményekre túlzott, vagy szorongás keletkezik ebből az alkalomból, amelyet korábban az emberek észrevette volna, ebben az esetben, szituációs szorongás maladaptív jellegű.
Az irodalom vizsgálata lehetővé teszi, hogy válassza ki a külső objektív tényező, amely hozzájárul a szint a szorongás, a munkával kapcsolatos, és a belső, szubjektív - azok egyedi jellemzőit szakmai identitás, ami befolyásolja a folyamatot a szorongás szintű növekedés.
Az objektív tényezők közé tartoznak a megjelenése a szorongás.
2): overdrive. Vannak emberek, akik a legjobban egy állandó állapot, a stressz, de a legtöbb ember számára, a helyzet nehezen nyomás stresszes. Ez a helyzet lehet az oka a rossz munkaszervezés (amikor a szervezeti eljárások figyelembe az oroszlán részmunkaidős), személyzet hiánya (amikor egy személy, hogy összekapcsolják a feladatok több munkatársa), valamint a természeténél fogva a tevékenységek, amelyek időszakosan történik „rush munkahely” (pl , üzletemberek, a rendőrök, az orvosok kénytelenek válsághelyzetek kezelésére). Overload okait lehet, irreálisan magas személyes igények, illetve igények feletteseinek.
4) a hosszabbítást és kényelmetlen óra. Az emberi test, cirkadián ritmus határozza meg a természeti tényezők, nem alkalmasak az éjszaka. Jet lag (pl éjszakai műszakban) okozhat pszichológiai és fiziológiai stressz. Eltekintve időeltolódás, túlóra jár további kényelmetlenséget. Az emberek, nincs idő, amelyben tudott dobja a saját belátása szerint, mert bármelyik pillanatban okozhat a túlórát. Az ember sokáig a szorongásos állapot várakozás.
5) A szükségtelen rituálék és eljárások. Sok munkavállaló panaszkodik a rengeteg papírmunka. Így számos dokumentum gyakran okoz negatív érzelmek, az orvosok, tanárok, egyetemi oktatók és kutatók, amelynek fő tevékenysége egészen más „nem a papír karakter.” irritáció gyakran előfordul, mivel túl sok találkozók, megbeszélések és értekezletek, különösen, ha azok rosszul előkészített. A résztvevők ezen üléseken van értelme, hogy az idő vész kárba.
6) A bizonytalanság. Nagyon kevesen érzik magukat a bizonytalan helyzetet. A bizonytalanság a munkahelyen is előfordulhat, mivel a gyakori változások a politika az intézmény, amikor a dolgozó nem igazán tudom, hogy mi folyik itt, és nem tud tervezni tevékenységeiket. A legrosszabb formája a bizonytalanság - ez az, amikor valaki nem tudja, hogy ő lesz képes maradni a munkahelyen. Azok a vezetők, akik azt gondolják, hogy az alkalmazottak jobban fog működni, ha az előttük állandóan fenyegető valószínűsége elbocsátások, mélységesen téved. Ez a helyzet csak növeli a személyzeti szinten szorongás.
7) A egyenletességét. Ha a helyzet nagyon stabil, ez is okozhat szorongást is magával apátia, lustaság. A férfi időről időre van szüksége az új tapasztalatok tartani koncentrációt és a kreativitást. Például alkalmazottak, akik végre adminisztratív feladatokat, gyakran van egy érzés monotónia. Reggel úgy érzi, szinte pánik a gondolatra, hogy az a tény, hogy minden a közelgő események a nap előre jelezhető akár egy percig is. Önmagukban ezek az események nem stresszes, vagy kellemetlen, de a kiszámíthatóság eléri olyan mértékben, ami miatt erős negatív érzelmek.
8) Tehetetlen. Súlyos szorongás is okozhat nemcsak annak szükségességét, hogy a döntéseket egy összetett környezetben, hanem az ellenkező helyzet, amikor egy személy tudatában van, hogy nem tudja befolyásolni a folyamatban lévő eseményeket, és kénytelen összeegyeztetni másnak, mint a megoldást az elkerülhetetlen.
Így helyzeti vagy reaktív szorongás, mint egy állami jellemzett szubjektív érzések, érzelmek: stressz, szorongás, aggodalom, idegesség. Ez az állapot akkor, mint egy érzelmi reakció, hogy egy stresszes helyzetet, és változhat a intenzitása és dinamika időben. Szituációs szorongás által generált az objektív feltételek, amelyek a meghibásodási valószínűség és a szorongás (különösen egy olyan helyzetben, képességeit és eredményeit az egyéni értékelések).