Szem masszázs javítja a látást, hogyan kell csinálni
Elég egy kis időt kell a segítségével a szem masszázs javítja a látást. Ha egy hónapon belül lesz napi 10 percet szánni a masszázs a szemgolyó, akkor veszi észre, hogy a szeme kevésbé fáradt, kevésbé valószínű, hogy megjelenik szárazra, görcsök a szemet. Még puha, de intenzív mozgás képesek aktiválni a vérkeringést a szervek a látás. javítja a mikrokeringést bennük, testre idegrendszert figyelmes megítélése információkat.
Az expozíció ideje alatt a szem izmok feszült (és hogyan - a számítógép és a televízió obszcén mennyiségű, számokkal dolgozni, rezgés, de csak nehéz stresszor nap vezeti a szemet a hatalmas nyomást), fokozatosan ellazult, és mögöttük a görcs a kibocsátások és a vállak, nyakát.
Ezek, persze, kell külön működik. de most fogunk figyelni rá szemet. Mi vittük őket, így a nap folyamán, így könyörtelenül kihasználják, hogy áll legalább éjjel, hogy nekik egy pár percet, hogy segítsen nekik, hogy továbbra is szolgálni.
Általában mi képezzük a szemét egy kicsit, és az életkor előrehaladtával, a szemünk inkább laza, néhány izmok általában 35-40 év szisztematikusan megtagadják a szerződést, és pihenni, fejleszti a korai gyermekkorban rövidlátás. majd később - a kor távollátás. Masszázs a szem képes felfüggeszteni a folyamatot.
Hogyan kell csinálni szem masszázs
Kezdje masszírozni a szem teljes kikapcsolódást, akkor jobb, ha nem ülve. Hands (tiszta, természetesen) erőteljesen dörzsöli 30-40 másodpercig, majd csukja be a szemét egy párszor a kezében. megérintette a belsejét a kezét csukott szemmel. Akkor nem ugyanaz a dolog, de erősíti a préselés.
Ezáltal 5-7 alkalommal, nyomja keze ökölbe, és finoman, de elég keményen dörzsölte a szemgolyó közvetlenül ököllel, akárcsak a kis gyermekek, amikor a alvás.
Masszázs a szem körül
Mi végre a következő mozdulatok ügyében. Intenzíven tapintható homlokát arch. ha vannak érzékeny pontok - különös figyelmet fordít rájuk (30-40 másodperc), majd menj az aljára szemgödrök s. És túl erősen nyomja a szélére.
A következő gyakorlat vagyunk masszírozni a külső sarkában a szem is, és akkor időt belső. Menj a híd az orr, a rezgő mozgást mozog az íj ív. Ezen a helyen van könnycsatorna és erőteljes masszírozása csökkenti orrdugulás, orrmelléküregek, javítja a vérkeringést.
Ezután masszírozza közvetlenül orrmelléküregek. Ezek található a szeme, az alsó ív a pályára a közepén van egy kis mélyedés ... És most mentálisan lemenni 1 cm lefelé.
Ez biológiailag aktív pontok. gyakran masszírozni, hogy fokozza a teljes hang, javítja az immunitást, aktiválja az összes létfontosságú erők a szervezetben. Itt vagyunk, 1-2 perc intenzív ponadavlivaem, ami pulzáló mozgását.
Számos más pontokon a feldolgozás sorrendjét, akkor tudja használni.
Ismét visszatérünk a szemgolyó. Erős, szinte egészen a kellemetlen lekvárt csukott szemmel. És elengedni. Ismételjük 10-12 alkalommal. Aztán, hogy körkörös mozdulatokkal, először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes. Következő lépés, mint ha már próbál a szemgolyó mind az öt ujj és a masszázs a tér között, a szem és a koponya csont.
Mi befejező masszázs a szemnek - és milyen indult puha, minden gyengült megnyomásával tenyerét szemgolyó 5-7 alkalommal.
Egy másik változata a masszázs a szem, különösen hasznos, megelőző intézkedésként, amikor katarkte:
Hello, I am 37 éves, nemrég megjegyezte, a jobb szem több kis átlátszó tochechek látásra, kérem, mondja meg, hogy mit lehet ez?
Ha ezek a változások nem állnak kapcsolatban a romló látás, szemfájdalom, a szemek, a megjelenése még a csillogás a szemében, romlása a perifériás látás, akkor nem csinál semmit extra, ez valószínűleg a korral járó változásokat üvegtest, bár ezek általában jellemző 45-50 év. Ha kell egy jó szemész, akkor látogassa meg. Csakúgy, mint a tünetek is jelent komolyabb betegség a retina és üvegtest és vizsgálata nélkül a helyes diagnózis nem lehetséges.
Edzés közben érzett fájdalom a jobb Glazunovot pár másodpercig. Gyakorlatokat végezni nem sokkal.