szarvas nyak
A nyak tudja mondani a kor a nő jobb, mint egy ember. A leggyakoribb panasz a nyakon a nők -, hogy hiányzik a DIN, a jelenléte a ráncok, valamint a túlnyúlás a második álla.
Hogyan készítsünk egy vékony nyakú?
Egyes afrikai törzsek elérték a filigrán a nyaktoldalék nők - a korai gyermekkorban a nyakon viselt fokozatosan vas gyűrű, amely azt a lehívott fantasztikus méreteket ölt. Vegye ki a „dekoráció” csak kétszer-esküvő előtt, hogy mossa a nyak és mielőtt, hogy a test a föld. Ha a tisztításhoz a szerencsétlen nők kénytelenek feküdni - otrofiruyutsya nyaki izmok, és ő elvékonyodott olyan mértékben, hogy a fordulat a fej okozhat a törés a nyakcsigolyák.
Persze, hogy menjen civilizált nők nem értenek egyet az ilyen áldozat, és ezért nem tudják más módon, hogy meghosszabbítsák a nyakát. De ahhoz, hogy könnyen vizuálisan - elég, hogy mindig a gőgös testtartás. Az osztályteremben Pilates Bodyflex és nők megtanulják a helyes testtartás - egyenes gerinc, lapocka kiegyenesedett, és semmilyen körülmények között nem terjed ki a fülét. Az a tény, toka vizuálisan is nyak megnyúlik.
Rossz testtartás, a szokás a dönthető feje lefelé okozhat a ráncok kialakulását a nyak. Ez a probléma is jön az öregedés a szervezet. Ha azonban a jelenléte ráncok fiatalok, meg kell nyomon követni a helyzetben a fej. Erre tökéletes a régi, mint a világ a testmozgás - könyv könyvek fején. 10 perc az ülések egy nap lehetővé teszi, hogy szüntessék meg az ilyen hiányosságokat.
Egyes nők elégedetlenek tekercs zsír, ami néha nyakán képződnek. Ez azt jelezheti, nem csak a felesleg jelenlétében súly, hanem megsértését a pajzsmirigy működését. Sokkal jobb, hogy vizsgálják az orvosok. Ha a kóros nem észlelnek, akkor öblítsük ki a nyakát hideg zuhany, és menj a szalon hínár eljárás - ez elég hatékony eljárásokat.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a toka kell elvégezni a napi 2 gyakorlatokat, amelyek meglehetősen konkrét neveket - a csúnya arcát, és az oroszlán ordít. Elvégzésére az első feladatban kell vigyorogni, nyomja az állát. A második gyakorlat feltételezi a maximális nyitás a száj, mint az oroszlán, ha vicsorogva.
Hogyan készítsünk egy vékony nyakú?
Egyes gyakorlatok ellenkezőleg hozzájárulnak a megvastagodott a nyakát. Az első a gyakorlatokat, amelyek magukban foglalják felemeli a vállát - emelő súlyzók és súlyzók. Ezért azok a nők, akik szeretnének lenni a tulajdonos egy finom hattyúnyak, ki kell zárni a gyakorlását erősítő edzés.