Szárított sárgabarack fogyókúra 1
Szárított sárgabarack - egy értékes terméket fogyás. és az egészség megőrzéséhez. Ezek narancssárga körök, mint a kis napok, nem csak segít, hogy szüntesse meg a hangulatot, de az is, hogy a karcsú alak. Mindenki, aki valaha is ült a diéta, köztudott, hogy érzi magát, amikor rosszul akar édes. És még csak nem is az a szokása. Csak a szervezet nem kapja meg a szükséges kötetének glükóz megfelelően működni. Az első, hogy szenved az agy. Éppen ezért gyakran az étrend, így nehéz összpontosítani valami, romló memória, ingerlékenység jelenik meg. Éppen ezért gyakran vizsgák előtt a diákok és az iskolások csokoládét enni nagy mennyiségben. De nem feltétlenül megtörni a diéta és fuss a boltba mindenféle sütemények és édességek. Szokásos édesség van egy nagy csere - szárított gyümölcsök. Táplálkozási úgy vélik, hogy a szárított gyümölcsök közül az egyik legjobb fogyás terméket szárított sárgabarack, azaz szárított sárgabarack.
Az előnyök a szárított sárgabarack
Ha kicseréli az édes ételek, szárított sárgabarack, akkor „két legyet egy csapásra.” Először is, ez segít kevesebb kalóriát fogyasztanak, másrészt aszalt sárgabarack lesz jótékony hatással van az egész testet, melynek gazdag készítmény. Ismeretes, hogy a szárított gyümölcs nagyon gazdag kálium, és így segítenek, hogy normalizálják a funkciója a keringési rendszerben. De ettől eltekintve ásvány aszalt sárgabarack van egy hatalmas mennyiségű egyéb tápanyagokat. Köztük van hasznosak mikro- és makrotápanyagokkal foszfor, kalcium, vas, jód, cink, mangán, magnézium, nátrium, réz, klór, kén, nikkel, cink, stb
Szárított sárgabarack is gazdag karotin, B-vitamin és rost. Gyakran diéta alatt a test kimerül, anélkül, hogy a teljes mennyisége szükséges anyagokat. A szárított sárgabarack fog betölteni ezt a hiányosságot, így minimalizálva kár egy kemény diéta.
Rendszeres fogyasztása szárított sárgabarack segítenek betegségek megelőzésére és kezelésére, mint az anémia, anémia, magas vérnyomás, érelmeszesedés. Szárított sárgabarack még egy profilaktikus ellen rosszindulatú daganatok.
Így sárgabarack elősegíti a fogyást
Másik előnye a szárított sárgabarack - van annak tápértékét. Ez táplálja a testet elég gyorsan, némítás éhség és pácolják, hogy a szükséges tápanyagokat. Persze, ez elég magas kalóriatartalmú termék. 100 g szárított sárgabarack körülbelül 232 kalóriát. Azonban ez még mindig kevesebb, mint az édességek vagy sütemények. És enni a nagy mennyiségű szárított sárgabarack nem fog működni. A fő része a szárított gyümölcsök teszik a szénhidrátok, így a szervezet a szükséges energiát és gyorsan lemerül. De a zsír bennük gyakorlatilag nincs. Szárított sárgabarack édes ízű tartalma miatt fruktóz és glükóz - cukor, nem káros az egészségre, hanem segíti az agy és a test. Szintén sárgabarack kíméletes vízhajtó. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot, ami szintén hozzájárul a fogyás. Az aszalt sárgabarack elég sok rost. Ezért, ez segít, hogy megtisztítsák a bél által betétek felhalmozódott, és salak javítja az emésztést és az anyagcserét, amely előnyös hatást gyakorol a fogyás folyamatát.
Hogyan lehet fogyni aszalt sárgabarack
Fogyni segítségével szárított sárgabarack különböző lehet. Mint már említettük, akkor egyszerűen cserélje ki az édes a szárított gyümölcsök. Azonban visszaélés aszalt sárgabarack nem szükséges, de a kalória tartalma igen magas. Sárgabarack adhatunk gyümölcs vagy zöldség saláták, sütni vele húst vagy halat.
Mindenki tudja, hogy ez nagyon hasznos enni zabpehely reggelire. Azonban sokan nem tudnak tolerálni ízetlen. Hozzátéve, hogy a herkulesi zabkása kevés szárított sárgabarack fog ez az étel nagyon finom és egészséges.
A diéta alatt is lehet nagyon nehéz várni a következő étkezés. Végtére is, mint általában, a kis adag étel, és az étel maga is tartalmaz kevés kalóriát. Annak érdekében, hogy könnyebb folytatni diétát, akkor enni néhány gyümölcs szárított sárgabarack és inni a vizet. Ez azonban csak akkor fogadható el, ha ül egy puha diéta, hogy van, amikor lehetővé tette, hogy más élelmiszerek kis mennyiségben.
Ha gyorsan veszít egy kis súlyfelesleg, és javítja a test, amit tehetünk, néha böjt nap szárított sárgabarack. Ehhez szükség van egy jó mosás 2 csésze aszalt sárgabarack, töltse meg vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel böjt nap vizet inni, hogy a laikus sárgabarack. Ezután a gyümölcsöt kell osztani 6 részletben és enni a nap folyamán. Fontos, ezen a napon, hogy igyon sok folyadékot - mintegy 3 liter. Ez lehet olyan egyszerű, mint a tiszta víz, és édesítetlen gyógyteák és ásványvíz gáz nélkül. Egy másik módja annak, hogy lefogy a szárított sárgabarack - mono-diétát. Ez tart 5 nap, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 5 kg súlyfelesleg. A fő tál ilyen étrend egy püré szárított sárgabarack. Ahhoz, hogy ez, meg kell venni 300 gramm szárított sárgabarack és alaposan öblítse le, akkor áztassa a gyümölcsöt vízben, cefre egyenletes. Következő, szárított sárgabarack kell önteni 0,5 liter sárgabarack juice és főzzük az egészet egy mixer. A kapott masszát kell 4 adagra osztva, és enni a nap folyamán. A legjobb időt az étkezés - ma reggel (csak alvás után), 11, 14 és 18 óra. Egész nap lehet inni tiszta víz, ásványvíz gáz nélkül, és a zöld tea cukor nélkül. Több mint 5 napig ezt a diétát nem tud nyugodtan ülni. Annak ellenére, hogy a szárított sárgabarack gazdag sok tápanyagot, az egész kötet a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat a szervezet nem tud adni. Hosszú távú használata diéta aszalt sárgabarack is meghibásodhat a szervezetben. Továbbá, táplálkozási tanácsot után ezt a diétát, hogy egyenek több fehérje.
Szárított sárgabarack, és segít abban az esetben, szárított gyümölcsök már fáradt, és nagyon szeretnék szelíd édes desszerteket. Miután az összes lehetséges készíteni ezeket a kulináris élvezeteket. Például, a szárított sárgabarack főzött puding, több ez az úgynevezett levegő pie. Annak érdekében, hogy szükségünk lesz 50 gramm szárított sárgabarack, 1,5 tojásfehérje, 40 dkg cukor, egy kis porcukorral és nagyon kevés vajat. Kajszibarack alaposan meg kell mosni, öntsünk 1/2 csésze vizet, és főzzük körülbelül 10 percig közepes lángon. Szárított sárgabarack inkább lágy legyen. Ezután sárgabarack kell szitán vízzel együtt fennmaradó főzés után. A kapott masszát öntünk és a főtt cukor masszát kapunk, alacsony hő, amíg megvastagszik. A fehérjéket kell ostor, amíg hab, öntsük rájuk a sok forró megvastagodott, és keverjük össze. Ezután meg kell zsírozni a serpenyőben vajat, tedd rá gyümölcs tömege és meghintjük porcukorral. A pan kell tenni a sütőbe, és süssük 190 ° C-ig emelkedik puding és barna felett. Szolgálja ezt a desszertet is forró és ostuzhennym. Ez a recept az az egyik rész 120 g tömegű Ha azt szeretnénk, hogy főzni egy felfújt egy-két ember, az összeg minden egyes összetevő növelni kell. De kalória adagonként viszonylag alacsony - körülbelül 220 kcal.
A vásárlás előtt sárgabarack, győződjön meg arról, hogy szárított természetes módon, használata nélkül semmilyen káros anyagot. Ez sárgabarack kell csiga barnás színű. Ha szárított gyümölcsök élénk színű - sárga, narancssárga vagy piros -, hogy a legvalószínűbb, hogy dolgozza fel néhány anyagok jobb biztonsági és azokat még markáns ízt. Szintén aszalt sárgabarack nem ragyog. Matt szárított mondják, hogy természetes módon szárított és semmi feldolgozni.