szárított áfonya
Szárított áfonya. szárított áfonya
Kalóriatartalom - 308 kcal.
hasznos tulajdonságai
Cranberries szárított formában gyakorlatilag nem veszít hasznos tulajdonságait. Ugyancsak gazdag leucoanthocyanins, fenolos savak, katekin, betain. Ez tartalmaz fehérjét - 0,07 g, zsír - 1,4 g, szénhidrátok - 83 g élelmi rost - 5,8, mono- és diszacharidok, - 65 g telített zsírsavak - 0.1. Vitaminok: PP, B1, B2, B5, B6, C, E, K, kolin. Makro- és nyomelemeket magnézium, kalcium, vas, cink, nátrium, réz, kálium, mangán, foszfor, szelén. Benzoesav - értékes természeti tartósítószer.
Hogyan működik a test
Ez a finom termék hasznos tulajdonságok: antiszeptikus, lázcsillapító, gyulladáscsökkentő, skorbutellenes, vérnyomáscsökkentő, anti-szklerotikus. Ez pozitív hatással van a szív-érrendszerre, a víz-só anyagcserét, az idegrendszer. Ez funkcionalitását stimulálja a hasnyálmirigy, a vese, a máj, és javítja az emésztést. Javítja a szervezet védekező, gátolja a káros baktériumok, hátrányosan befolyásolja a Vibrio cholerae.
Hatékonyan megszünteti a hurutos tünetek: köhögés, orrfolyás és a hőmérséklet. Normalizálja a vérnyomást, javítja a vérerek és állapotát. A vizelethajtó és jótékony hatással van az urogenitális rendszer. Enyhíti a fájdalmas tüneteket reuma, hólyaghurut, ascites, láz.
Szárított áfonya hasznos az elhízás és a fogyás, hogy fokozza a váladék a gyomornedv, gyorsítja az emésztést, eltávolítja a felesleges folyadékot, és javítja a bél mozgékonyságát és tisztítja a bél.
Ugyanezek a tulajdonságok már szárított áfonya cukorral. Előkészítése másképp: bogyók forrni áfonyalé cukorral, majd vákuumban kemencében +60, 4-6 órán keresztül.
Hogyan válasszuk ki a
Jobb vásárolni szárított áfonya egy gyógyszertár, amelyek speciális konténerekben, ahol jelezte, eltarthatóságát és vannak a használati utasítást. Az üzletek meg kell kérni a vákuum csomagolás. Ha VÁLLALÁSÁRA tömeg vagy csomagolt műanyag dobozokban, akkor ebben az esetben meg kell figyelni, hogy megjelenése. Bogyók kell telített sötét vörös vagy vöröses-barna színű. Mentesnek kell lennie gyűrött, törött vagy laza a szárított gyümölcsöt. Puha, és nem provyalennye jobb nem hoz. A föld - a jobb. Minőségi termék édes-savanyú ízű és halvány illat.
tárolási módszerek
Szárított áfonya tároljuk sötét, száraz szobát t nem magasabb, mint 25. Ilyen körülmények között nem veszti előnyös tulajdonságait 24 hónap. A hűtőszekrény tárolható legfeljebb két évig.
Mi megy a főzés
Szárított áfonya - a népszerű vitamin kiegészítés tea. Ennek alapján, hogy a különböző italok: gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zselé, kuvasz. Azt is használják, mint egy kandírozott gyümölcs a főzés sütemények, muffinok, kekszek, sütemények. Szárított bogyók díszítik kulináris remekművek, alkalmazunk egy külön edénybe.
Ez szolgál alapjául áfonya mousse, mártások, hús, baromfi és hal. Egy fűszeres összetevője pilaf szolgált sertés szelet, krémsajt, csirke.
Hasznos kombinált termékek
Szárított áfonya használt táplálkozás, és szerves része a sok diéta fogyás. Szintén használható a könnyű snack-vitamin. Ez egészül ki gabona, húsos, növényi pörkölt, kása és köretek.
Kombinált Hercules hajdina, rizs, köles, kuszkusz és így tovább. És azt is, fűszerek, dió, szárított gyümölcsök és sovány sajtot. A saláták áfonya harmonikus gyümölcsök és zöldségek. Általános szabály, hogy használják tankolás balzsamecetes vagy joghurt.
Karcsúsító hatás ad egy nagy áfonya diéta: kompót szárított áfonya cukor, hogy egy fél csésze reggeli előtt. Korlátozások kívül más termékeket eszik kis részletekben, gyakoriságát vétel napi 5-6 alkalommal. Kizárt sült és zsíros ételeket. Egy hét múlva 2-3 kg.
Hasznos fogyókúra áfonya koktél: kompót szárított áfonya - 250 g ásványvíz - 1,5 liter, a lé egy citrom - 50 ml, áfonyalé koncentrátum - 3 evőkanál. kanál, gyömbér, fahéj, szerecsendió. Minden kapcsolatban, és forraljuk 10 percig. Ez a keverék ivott a nap folyamán. kell utasítania, hogy enni és végezzen ezt az eljárást havonta egyszer, hogy nagy hatással. A nap fog fogyni 1-2 kg.
Fontos tudni, hogy 1 ch. L. Ez tartalmazza 5 g szárított bogyók, 1 evőkanál. l. - '17 Egy adag nem haladhatja meg a '40
Ellenjavallatok
Legyen óvatos savtúltengés, gastritis, gyomorfekély képződmények a gyomorban és a nyombélben 12, problémák esetén a májban.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Terápiás célokra használják a magas vérnyomás, angina pectoris, szívkoszorúér-betegségek, trombózis, Addison-kór, ascites, anyagcserezavarok, láz, hajlam, reuma, ízületi problémák. Javasoljuk, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterin, tisztítja a testet a toxinok, állapotának javítása ereket és a vért. Címzett bőrbetegségek és egy multivitamin eszközzel.
Ezt alkalmazzák kezelésére urogenitális rendszer. Szárított áfonya, őrölt egy turmixgép, mint egyfajta fertőtlenítő: tisztít gennyes sebek, elősegíti a gyógyulást.
A kozmetológiai szárított erőleves a áfonya használható krémek, amelyek jól tisztítható. Hozzá vannak szokva a gyulladásos folyamatok, a pattanások. Ha szűkíteni a pórusokat és csökkenti funkciója a faggyúmirigyek segít dörzsölje jégkockát készült húslevest.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények