Sütés szoptatós anyáknak Receptek finom édességek
Szoptatás - ez elég energiaigényes folyamat, elvételét áramot szoptatós anyák, de ad egy gyermek értékes tápanyagokkal. Most anyukák étel egy kicsit eltér a szokásos étrend. Képzeljük csak el, hogy egy liter anyatej töltött 600-1000 kcal. Ezért néhány élelmiszereket kell tabu, és néhány (még esznek a feketelista), hogy kiemelkedő, és bevezeti őket a napi étrendben. Nem akarom bántani a babát?
Teljesítmény szoptató anyák: mítoszok és a valóság
Egyesek úgy vélik, hogy a napi menüt, szoptató anyák monoton. Gyakran csak korlátozott sajt és tejtermékek, fehér hús, tea, ostya a cookie-kat, és a gyümölcs - zöld alma. És hiába. Ne feledje: a szoptatás ideje alatt nem szabad kínozni tested, ami már kimerült, alkalmazott egységes leves zöldség és friss lóhere. Cookbook, dietetikusok megjegyzi, gyermek terapeuta és a World Wide Web prompt: ma van egy millió élelmiszer, amely nem csak vitaminokat és tápanyagokat, hanem nagyon kellemes az íze. Kérésére ezek állíthatók elő a hasznos és biztonságos élelmiszer - ízletes ételek, amelyek ösztönzést bármely szoptató anya, és nem okoz kárt az emésztőrendszer marad.
Ne menjen körül csinálnak azokat a recepteket, ahonnan nem tud visszautasítani. Igen, kitaláltad, jön a sütés. Sütés szoptatási - ez ízletes és hasznos. A standard termékeket lehet nem szabványos megközelítést előállítására.
Egyéni megközelítése diéta
A reakció, ami történik a baba termékek, amely az anya, különösen az egyéni. Ezért nagyon fontos, hogy tartsa az első hónapokban a szigorú diéta, amely támogatja a szervezet csak az arra jogosult termékeket. De a hely mindig kísérlet.
Túrós megengedett, de megunta? Nem számít. Készítsünk pudingot. Szerelem a cookie-kat, és nem jelent egy teadélután nélküle? Felkészülni cookie nem fáj. Ne feledje, mindig van egy alternatíva.
Nem titok, hogy az anyák a táplálkozás hatással van az egészségi állapota a baba. Az emésztőrendszer szoros kapcsolatban áll egymással, így a diéta szoptató nők mindig tele van.
Kínálunk különböző és az egyensúly a segítségével sütés. A lány csábító illatú, kiváló íz és tápértékének - amire szüksége van szoptató anya.
Sütés anyukák részére: főzés receptek
Sütés Receptek szoptató anyák annyira változatos, hogy minden nap, kényeztesse magát egy teljesen új neked, egyedi, finom étel. Receptek egyszerű kivitelezési technológia, és nem igényel sok fizikai erőfeszítés és befektetés.
Gyermekorvosok tanácsot szoptatós anyák, hogy kizárják a menüből kelt tésztából okozhat kólika a csecsemők és a puffadás. Cserélje élesztő sütemények sajt csőben. Ez mindig elég kielégítő, hihetetlenül finom és nagyon hasznos.
Sütés Receptek szoptató anyák szigorúan rendelkezései szerint a gyermekorvosok. Mindezek ételeket vitaminokat és tápanyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a teljes fejlesztés a gyermek teste. Ezen kívül az összes receptet figyelembe veszi a foglalkoztatás az anyák, így a főzés nem kell sok idő.
Túrós rakott - finom anya, hasznos gyermek
Kell főzni a túró sült puding, szüksége lesz:
- túró - 0,5 kg;
- búzadara - 2 evőkanál;
- tojás - 3 db;
- mazsola - 20-25 gramm;
- tej - 50 ml;
- vaj - 1 evőkanál;
- Búzaliszt - 1 tk.
- Vegye mazsola és öblítsük le hideg folyóvízzel. Válassza magtalan mazsola.
- Hagyja, hogy a mazsola megszáradni.
- Curd törölje keresztül egy fém szitán vagy összetörni egy villával, de azt óvatosan -, amíg sima.
- Búzadara a tejet, és hagyjuk, hogy egy darabig. Öt perc múlva ő kell megduzzadnak.
- Mazsola roll búzaliszt.
- Keverjük össze a lisztet, a búzadarát és a mazsolát.
- A fehérjék elválasztásához a sárgáját.
- Helyezzük a fehérjék a fagyasztóba 10 percre.
- Egy keverővel, verte tojás sárgája, amíg egy habos massza.
- Keverje hozzá a tojás sárgáját, sok cukor, de azt fokozatosan.
- A kapott készítmény kevert reszelt sajttal és búzadara.
- Távolítsuk el a fehérjék és megverte őket, majd óvatosan keverjük össze az alapítvány.
- Zsír a sütőformát vajjal, majd feküdt vissza kapott tésztát.
- Állítsa be a hőmérsékletet 180-200 Celsius fok, és süssük 40 percig.
Főzés torta krémsajt vagy töltött almával
Cake sajttorta szakács nem nehéz, különösen, ha a kéz, amire szüksége van. Mivel a gyakorlat azt mutatja, az ételt a hűtőszekrénybe szoptatás anya mindig ott van. Ez az étel tökéletes reggeli vagy délutáni snack.
- túrós - 200 gramm;
- cukrot (ízlés szerint);
- vaj - 100 g;
- tojás;
- Búzaliszt - 300 gramm;
- sütőpor - 1 tk.
- Keverjük össze a vajat a cukorral és a tojássárgája.
- Hozzáadjuk a lisztet és a fehérje.
- Gyúrjuk a tésztát.
- Túrró, töltelékként használják.
- Süssük a sütőben 10 percig
Megjegyzés szoptató anya
Egy tészta készült ez a recept, akkor ki lehet egészíteni egy módosított pite tölteléket. Cseréljük ki a sajt, alma. Hozzászólások megegyeznek az eredmény a többi. Kísérlet tömések, a legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy a javasolt menü a szoptatás ideje alatt nem csak hasznos, hanem a legváltozatosabb. Végtére is, a tej minőségét fogyasztás és vitamin érték függ a felhasznált termékek anya.
Sütötkekszek - elolvad a szájban, növeli a szoptatás
Néha mindennapi szoptatós anyák annyira tele bajok gyermekgondozás, hogy elfelejtette, hogy enni összesen. Ilyen esetekben ajánljuk, hogy próbálja ki a recepteket az omlós keksz, és azokat egy egyszerű táplálékot, amikor az idő maga egyáltalán nem. Ez tészta az ízlése - ez elolvad a szájban mellett kimenete elég nagy.
A fő előnye - jelenléte a vizsgálati édeskömény, ami növeli a laktáció folyamat az anya teste.
- olaj - 100 g;
- cukor - 0,5 csésze és 2 evőkanál;
- vanília cukor - 1 tk;
- édeskömény - 1 tk;
- Só - egy negyed teáskanál;
- Egg - 1 db;
- búzaliszt - negyed csésze;
- fenyőmaggal - 50 gramm.
- Keverjük össze a vajat, a cukrot és a tojást.
- Hozzáadása az így kapott keveréket a vanília, őrölt édeskömény, és a sót.
- Keverjük össze alaposan simára.
- Fokozatosan az így kapott masszát adjuk hozzá a liszt, pre-átszűrő azt.
- Gyúrjuk a tésztát kézzel.
- Tedd tésztát fajta kolbász.
- Csavarja a műanyag borítót, és hagyjuk hűlni a hűtőszekrényben két órán keresztül.
- Melegítsük fel a sütőt a hőmérséklet 180 0 C.
- Vágott, fagyasztott kolbász egyedi darabokra, szélesség - fél centiméter.
- Fedjük le a sütés pergamenre, kenje olajjal.
- Ahhoz, hogy a „cookie” nem ragadnak, helyezze el őket egymástól.
- Díszíteni minden cookie-t fenyőmagot.
- Süssük körülbelül 15 percig, amíg a tészta, amíg a felület arany szín jelenik meg.
Sütés szoptatós anyáknak hasznos a gyermek számára. Ez finom, étvágygerjesztő, hasznos, tápláló és könnyen emészthető ételeket. Morzsa át nemcsak a tápanyagok, hanem a jó hangulat, mert amikor anyám ízletes, finom és gyermek. Kényeztesse magát, hogy magát és a baba édes pillanatokat.