Súlyzók otthon -, hogy melyiket válassza
Saját nélkülözhetetlenségét otthoni súlyzó edzések rosszabb, kivéve, ha a vízszintes sáv. És még ez sem minden egyetértenek. Mi a súlyzó, a történelem származásukat, stb, stb nem lehet figyelembe venni. Bárki, akit érdekel - olvasható a Wikipédián. Mellesleg, olvastam. Nagyon informatív.
Haladunk tovább a gyakorlati rész. A súlyzók, biztosan van egy csomó pluses az otthoni edzést: ezek a kompakt, akkor lehet egy hatalmas összeg, hogy nem él az összes izomcsoportot, ők használják a legtöbb képzési programok otthoni (és nem csak), még a szögek pontozzák azokat. Egyes szakemberek, akik a vonat a jól felszerelt szobák, nem ok nélkül, inkább súlyzórúd.
A legtöbb képzési programok súlyzót használnak otthon. És programok, mint a «Spartacus edzés» és nem használ semmi más, mint nekik. Azt javaslom, hogy olvassa el.
De súlyzók vannak hátrányai is: nagyon számukra nem kopott, mert ezek károsíthatják a padlót (ha esik, például láb) vagy láb (ha nem esik a földre). Szintén jó súlyzók nem olyan olcsó.
Nem mondhatjuk, hogy súlyzók szükséges otthoni edzést (igényelnek csak a test és a vágy, hogy a vonat). Azonban az otthoni súlyzó edzés nagyon hasznos. Ezért adok néhány tanácsot választott:
- Válassza összecsukható súlyzó. Válogatás a gyakorlatok tömeg - fontos eleme az egyes képzési programot.
- Válassza összecsukható súlyzók, hogy ha szükséges, akkor mindig többet vásárolnak nekik további súlyt. Most, sok súlyzó „kompatibilis” a rudak - illeszkednek az azonos „palacsinta” (meghajtók). Levette a kerekeket a sáv tetején - tedd a súlyzó. Vagy fordítva. Rod nem a leghasznosabb dolog a hazai képzést, de mégis ilyen kompatibilitás nem fáj.
- Vegyük súlyzó egyszer a teljes tömege nem kevesebb, mint 10 kg. Lehetséges, ha pénzügyeit lehetővé. És lehet kapni több súlyt, ha szükséges (lásd. Az első két pontot, lehetett végrehajtani ezt)
- Ne túlfizet a harangok és a síp: króm kerekek, ergonómikus fogantyúk és a cucc. Súly - a súlya. De a szervezetnek szüksége van rá a terhelést. Nem valószínű, hogy ő aggódik a szépség egy súlyzó.
Általában bármely súlyzók jobb, mint azok hiánya. De hiánya miatt súlyzók is, nem hogy egy tragédia, vagy egy ok arra, hogy hagyjon fel az edzés. Sok szabad súly lehetőség, hogy lehet építeni a saját kezét helyett súlyzó. De ami a legfontosabb - még a saját súlya. De a súlyzó is javasoljuk.
Mentsd magad, és ossza meg barátaival: