Méregtelenítés otthon
Méregtelenítés otthon segít gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól. Felhalmozódik a szervezetben évek óta. Ez egy veszélyes, láthatatlan ellenség, amely megtámadja a test szinte minden percben. Minden nap, az általunk használt különböző nem túl hasznos étel és ital, ki vannak téve a mindenütt jelenlévő stressz, a hiányzás indokolják sport képzés. És ez nem megy át következmények nélkül! Testünk folyamatosan törekszik arra, hogy meg kell tisztítani a toxinok, de sajnos a legnagyobb nyomás „vrednoty” túl nagy. De nincs minden veszve! Segítünk a test megbirkózni a kiválasztás ezen anyagok segítségével a méregtelenítő tisztít program viszonylag rövid idő alatt.
Kinek van szüksége egy méregtelenítő programot, és mi az,
Ez egy rövid távú teendők célzó serkenti a szervezet tisztító minden szinten. Ez a koncepció alapján az orvosi éhen. Ivás nagy mennyiségű folyadékot, a korlátozás önmagában minden felesleges. Azt lehetne mondani, hogy ez egy timeout a test fizikai és energetikai hasznosítás. Miután a ciklus, akkor sokkal jobban érzi magát, fogyni néhány kilogrammot, posvezheete, valamint képes érezni, hogy mit akar a tested valójában.
méregtelenítés otthon megy sokkal jobb, mint a divatos spa, mert ez még mindig egy bizonyos mennyiségű stressz, és otthon, mint mondják, még a falak ápolják. Tudod készíteni minden fronton, hogy ki lehessen küszöbölni a kísértésnek, hogy dolgozzon, és előre a lépéseket, hogy a cél elérése érdekében - a lenyűgöző megjelenés és a könnyű az egész szervezetben.
- Valószínű, hogy a túlsúly és az ödéma
- Van probléma bőr (allergia, kiütések, pattanások, bőrpír)
- Azt akarja, hogy megszabaduljon a cellulit és zsírfelesleg
- Unod már a nyugtalan alvás, ébredj fel időnként ok nélkül éjjel
- Hajlamos a gyakori fejfájás
- Szenvedő emésztési problémák (kellemetlen érzés, levertség, puffadás, székrekedés)
- Szeretné erősíti az immunrendszert
- Nem elég energiát folytat állandó fáradtság
Tanács: méregtelenítő tisztító programok előnyben részesíti a sport képzés, és különösen - kardio. Ez lehetővé teszi, hogy egy jó izzadság és felgyorsítja a megszüntetése méreganyagok a szervezetből.
De vannak olyan ellenjavallatok: a terhes nők és szoptató anyák. kiskorúak betegségben szenvedő (cukorbetegség, súlyos hasi betegség, szívbetegség) és nagyon vékony emberek, hogy hagyjon fel az ötletet.
Méregtelenítés otthon egy hétig
Ne feledje, hogy ez - nem egy diéta. és a rövid távú rázza fel az egész test, helyreállít ez egy új módon. Az egész természetesen ne felejtsük el, hogy igyon sok tiszta vizet gáz nélkül, és az egyes turmix probiotikus laktóz. Segít fenntartani az egyensúlyt a bélflóra.
hétfő
Reggel igyon egy méregtelenítő tónusos, hogy meg kell enni minden nap (a pontos recept szerint), egy idő után, igyon egy turmix hozzáadott növényzet. Ezen a napon, általában előnyös, hogy alapvetően inni: tea, infúziók, víz. Szünet snack 3-5 alkalommal 100-150 g. Ma határa nyers zöldségek és gyümölcsök.
Ugyanez a koktél. Zöldség saláta teljes kiőrlésű szelet kenyér (50 oz.) A friss avokádó. Következő snack jobb, hogy egy folyadék. Legyen ez egy menta teát. Ebéd - narancs vagy banán közül lehet választani. Este - lencseleves.
Tipp: hogy egy zuhany, segít felvidul gyorsan reggel.
Reggel víz ital narancslé. Az alacsony zsírtartalmú túró táplálékra ételek (150 g.). Továbbá, a sütőtök leves. Vacsora - brokkoli süssük a sütőben.
Miután a szokásos adag tónusos belemerül több dió és gyümölcssalátát lágyszöveti (őszibarack, szilva, mangó). Forraljuk a rizs, zöldség nélkül sót és a fűszereket. Snack turmix. Este - syroedchesky salátát vagy barna rizs.
Vagy kiwi reggel enni grapefruit (nagy fele). Cook a quinoa vagy hajdina. Segíts magadon nyers csicsóka és a karfiol párolt. Este igyon egy főzet aszalt szilva, erősíteni fogja a csapatok.
Tipp: Ételt azonnal főzés után, különben hamar elveszti jótékony tulajdonságait. Ayurveda, mellesleg támogatja ezt az elképzelést.
Egyél méregtelenítő gyümölcslevek (sárgarépa, alma), a program felajánlja állandóan híg őket (ne felejtsük el, fontos, hogy ne „fel” a gyomor savasságát most egészen más). A nap közepén - „vitamin” saláták. Snack - gyümölcs turmixokat. Vacsora - egy tál levest spenót.
vasárnap
Minden nap ital gyümölcslevek, turmixok, teák, teák. Egyél zabpehely joghurt, egy kis szőlőt, de leginkább enni folyadék. Ma jobb a fizikai aktivitás növelése. Tisztító a test hatékonyabban dolgoznak, ha van egy jó propoteete az elmúlt napokban. Nehéz lesz, t. Hogy. Body működik szokatlan módot.
A folyamat felépítésének megfelelő menüt. Értékelés szakértők tanácsot, hogy magát hallgatni, amit többet szeretne enni, persze, ha nem egy darab csokoládé vagy sütemény tejszínhabbal.
Tipp: Ahhoz, hogy megkönnyítsék az átmenetet a teljesítménnyel, úgy kis részletekben, használni, mint edények csészealj és egy teáskanál. Élelmiszer fog tűnni több telítettség jön gyorsabban.
Egyedi receptek méregtelenítő gyakorlatok
Mi méregtelenítés nem éppen kiegyensúlyozott étkezés. Hogy ők építették az egész rendszert. Nyugodtan kísérletezz főzés közben. Hagyd, egyéni ízlés feltalálni arányokat minden adag.
Reggel Detox Tonic
- Egy pohár meleg vízzel (vegye tisztított)
- Honey - két kanál
- Aloe vera lé
- Citromlé - két kanál
- Egy kis almaecetet
- Fahéj - egy teáskanál
Ezzel italt kell kezdeni a napot. Óvatosan adjunk hozzá almaecet (legfeljebb egy teáskanálnyi).
Ital a máj tisztítás
Méregtelenítés otthon képes szinte csoda, vélemények tanácsolta, hogy fordítsanak különös figyelmet a takarítás a máj az egyik legfontosabb részt vevő szervek a folyamat eltávolítja a mérgeket. Bemutatta ital nem nevezhető kellemes, de nagyon hasznos és hatékony.
- Friss citromlé - 80 g.
- gyömbér
- Olívaolaj - 2 evőkanál
- cayenne-i bors
- friss narancslé
- Fokhagyma - polgolovki
Használat előtt jól keverjük össze, mert az olaj folyamatosan emelkedik a felszínre az üveg. Nem tervezi a napon az ülés - a szaga fokhagyma erős. Ez a koktél sikeresen használják Thaiföldön tisztító.
Ajánlott turmixokat
- Uborka - Mint - alma. Az eredmény egy alacsony kalóriatartalmú, ízletes koktéllal optimális savasság. Használja menta gyakran, akkor is tökéletesen megfelel az éhség, és segít megbirkózni a duzzanatot.
- Avocado - Spenót - Káposzta. Ez a keverék tartalmaz jótékony növényi zsírok és könnyen emészthető fehérje, nem beszélve a szövetet. Ő hozzájárul csodálatosan gyengéd tisztító.
- Uborka - petrezselyem. A koncepció egyszerű! Ez a kombináció nagy a nyáron, a melegben. Uborka nyújt tápláló nedvességet és petrezselyem - a napi dózis egy ilyen értékes karotin.
- Sárgarépa - Kiwi - gyömbér - alma. Tökéletesen hangok, gyorsítja az anyagcserét, ez smoothie ásványi anyagokban gazdag. Sok C-vitamin, melynek hiánya látható minden második ember a világon.
- Zeller - körte - uborka. A leghatékonyabb ital elleni küzdelemben túlsúly. Különösen fontos szerepe van a zeller.
- Ananász - Kiwi - Lemon - uborka. Első pillantásra úgy tűnik, egy ilyen kombináció furcsa, de ha jobban megnézed, mindegyik összetevőjére hozza kétségtelen előnyök és erős vitamin díjat.
Cocktail "Winter"
- Fagyasztott cseresznye - 60 g.
- Tej - 100 gr.
- Honey - két kanál
- Lenmag - kanál fele (lehet őrölni)
- Fagyasztott málna - 100g.
Cocktail "Avocado-mix"
- Banana - egy darab
- Avocado - fél
- Áfonya - 50g.
- Uborka - egy darabból
- Kakaó - egy csipet
Cocktail "Vitamin boom"
- Apple - fele (kimagozott)
- Zeller - szár
- spenót
- Körte - fél
- Uborka - egy darabból
- Cranberry - 100 gr.
Cocktail „Répa”
- Cékla - egy kis
- Fokhagyma - szegfűszeg
- Fehér retek - fél
- Sárgarépa - három darab átlagos
- petrezselyem
Tipp: Ha úgy dönt, hogy megtisztítsák a nyár, cserélje ki a fagyasztott bogyós gyümölcsök friss.
tökleves
- Sütőtök pépet - 700-800 gr.
- Olívaolaj - két csónak
- Tej - 200 gr.
- Apple - fél egy nagy
- Sárgarépa - két darab
- Víz - 900 ml.
- Hagyma - két darab
- Tejföl (zsírszegény) - két kanál
Vágott zöldségeket durvára, kivéve egy íj (gyömbér még nem érnek). Hogy mindent az olajteknő egy kanállal, és főzzük körülbelül 10 percig, kevergetve. Add, hogy a forró vizet, és várjon az újbóli forraljuk. Most vágjuk a gyömbért, és dobja be ide is. Hagyjuk a levest, hogy álljon egy kis tüzet 15 perc alatt. Hagyja kihűlni, majd - vágja mindent belőle pürét, egyszerre ömlött a tej. Tálalás előtt, beletesszük a zsírszegény tejföllel és alma.
„Vitamin” saláta
- Fekete retek - 25 gr.
- Káposzta - 150 c.
- Friss áfonya - 10 gr.
- Sárgarépa - 40 g.
- Növényi olaj (lehet kender) - evőkanál
Chop az összes hozzávalót, és azonnal tálaljuk az asztalra. Ennek értéke étel friss. A költség minimális.
Tipp: tél „Vitamin” saláta hozza a legnagyobb hasznot, támogatják az immunrendszert hasznos mikroelemek.
spenót leves
- Spenót - 300 g.
- Hagyma - egy darab
- Fokhagyma - 2-3 gerezd
- Tej - 100 ml.
- Burgonya - egy darabból
- Növényi olaj - két evőkanál
Mossuk ki a leveleket és vágjuk. Burgonyát és a hagymát vágjuk kockákra. Vegyünk egy kis serpenyőben (1,5 liter) vízzel és töltse zöldséget. Forraljuk őket, amíg a levelek még nem állnak készen (puha). Hozzáadása zsírok (tej, olajos maradékot), de a végén - a zúzott fokhagymát. Lehűlés után habverővel mindent püré.
lencseleves
- Vörös lencse - 200g.
- Paradicsom - egy kanál
- Hagyma - egy darab
- Olaj (napraforgó vagy vaj) - az egyik kanál
- Fűszerek (kurkuma, aszatgyanta, koriander és azhgon) - ízlés
- Víz - forraljuk körülbelül egy liter
Kapcsolódó elemek
Fitoterápia és a máj - kezeljük gyógynövények helyes
Megszabadulni a stressz és a szorongás - 15+ sikeres módja
Betegségek az idegek - könnyebb megelőzni, mint gyógyítani
Illóolajok és a tulajdonságok - egy táblázatot a hasznos növények
Milyen gyümölcs lehet gyomorhurut - enni biztonságosan!
Előnyei hajdina méz - 5+ vitamin ízletes receptek
Nyirokkeringés masszázs - mi ez, egy rövid története és típusai
