Stretching a combizmok tünetei és kezelése
Minden olyan személy, aki elvégzi az alapvető fizikai aktivitás legalább egyszer életemben találkoztam olyan kellemetlen problémát, stretching a combizmok.
Van olyan zavaró képet, ha van mozgás a lábát a térdízület, miközben csökkenti az izomfeszültséget, és megbénít ínszalag. Leggyakrabban a sérülés keletkezik, ha:
• Kemény, természetellenes mozgásokat;
• Csökkenti a rugalmasságát izmok és szalagok;
• a képzés hiánya.
Nyúlik a comb izmok és szalagok nyúlik comb jellemző képzetlen kezdők és sportolók számára. Az első hajlik a foglalkoztatás nem megfelelő bemelegítés, egyenetlen terhelés elosztása. A második téma a túlzott stressz. Mechanikai erő tud tágulni, a szövet hosszában megváltoztatása nélkül azok integritását. Az ilyen deformáció kevésbé veszélyes. Néha van egy perces szünettel szövet szálak. Ennek következtében - a hosszú távú kezelés a sérülés. Van egy másik változata az események - lényegében megsértette a integritását a szövetek. Ficam is előfordulhat. Ez a szerencsétlen következménye a sérülés, műtét nélkül, ebben az esetben nem lehet csinálni.
Tünetek és kezelés jellegétől függ a sérülés, a végtelenség. A legnagyobb veszély szállítására sérült szövetek szerkezetét. Mértékétől függően a szakadás tünetek között a következő:
1. Ön kap egy jelentéktelen húzódó egy idő után jön egy érzés, sajgó fájdalom. A mobilitás kismértékben befolyásolja. Lehetőség van pontosan mozgatni, sőt, hogy szüntesse meg a kiegyenesített végtag.
2. Ez jellemzi jelentős fájdalmat. Észrevehető reakció tapintással. A lejárati 2-3 nap vérömleny megjelennek a bíbor árnyalat. Minden mozgását a sérült végtag kellemetlenséget okoz.
3. Van egy fájdalmas sokk. Kimondva duzzanat, véraláfutás. Még a legkisebb mozgás hozza a vad fájdalom. Lehetséges reakció organizmus, például láz, hidegrázás. Súlyos károk sürgős támogatást igénylő.
Attól függően, hogy az adott tünetek és lokalizációja kár végezzük megfelelő diagnózist. Trauma szakember tünetek alapján és az érzések sérült felírni optimális kezelést.
A leggyakoribb nyújtás combhajlító izmok (főleg a bicepsz). Ez jellemzi a jelenléte a fájdalom az ülő helyzetben, a váltás vérömleny közel a térd, a lehetetlensége a hajlítás a lábak. A veszély közelsége az ülőideg befolyásolhatja azt a közeli, a gyulladásos folyamatot.
Ha problémája van a négyfejű combizom, van egy fájdalom álló helyzetben nyújtás során. Méri a kerülete a térd, hogy korlátozott meghajlítva. Ha nyúlik az izmokat az első lehetőség van, hogy teszteljék a rés-szerű hiba.
Nyúlik a záróizom a comb, amelyek a belső csoport befolyásolja a fájdalom hatása az ágyéki területen. Ha megteszi a csípő szélén vezethető frász. Amikor aktív műveleteket nehéznek tűnik a comb és az alsó lábszár.
Online segítség
Mi a teendő, ha húzott egy izom vagy szalag? Közvetlenül feszültség alatt kell értékelni a sérülések jellegét a helyszínen elemzik a megnyilvánulás és azonnal cselekedjen. Mindenesetre a következő: kár lesz felesleges:
- Minimize mozgást tartalmazó, teljes pihenés 1-2 napig;
- Végre hideg tömöríti egy negyed óra és 10-szer egy nap;
- Biztosítsa a fájó lábak a platform közeli szinten a szív.
A kötést a combon - a legolcsóbb lehetőség rögzítésére vészhelyzet. Elasztikus kötések segít kompenzálni sérülés, tartsa az izmok és szalagok, véd a visszaesést. Helyesen alkalmazva a javítás, nem csak tökéletesen rögzíti, de nem sérti a nyirokmasszázs, csökkenti a duzzanatot.
Online segítség eltávolítja a fájdalmas tüneteket, enyhíti az állapotot. Ha a károsodás mértékét alacsony, akkor ezek az intézkedések elegendő lehet a természetes gyógyulást.
gyógyszer
A rendszer segítségével a gyógyszeres kezelésére nyúlik a comb izmait is nagyon egyszerűvé válik. A gyógyszeres kezelés comb izomhúzódás vezet teljes helyreállítása esetén kisebb megszakításokkal. Általában a kezelés hip izomláz használjuk a következő gyógyszerek:
- Először alkalmazzák a szakaszon összesen hűtőfolyadék. Adnak egy érzés hidegvérrel, fájdalomcsillapítót. Szuperponált egy vékony réteg, nem dörzsölni a bőr mély, marad a végső felszívódását.
- Különböző krémek, gélek, enyhíti a fájdalmat, a gyulladás megelőzése, ami a hang közepes méretű hajók nem megengedett, hogy dolgozzon hypoxia.
- Fájdalomcsillapító kenőcs célja, hogy normalizálja a vér áramlását, növelik az izomtónust, bemelegítés. Továbbá enyhítik duzzanat, bevérzés megnyilvánulása, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása. Általában alkalmazott lefekvés előtt, könnyű masszírozó mozdulatok a izom nyomás nélkül kerülnek a bőrbe dörzsölni.
- Ha a krémek és kenőcsök nem segítettek, majd felírni görcsoldó. Erős alkalmazott gyógyszerek nem több, mint 3 nap.
rehabilitáció
Ha a fő tünetei: fájdalom, gyulladás a hát, meg lehet kezdeni a rehabilitációt segítségével fizioterápia és a testmozgás programban. Ők segítenek megelőzni a hegesedés és előkészíti a testet a további stressz.
Nehézségi kezdő. Mért mozgás segít helyreállítani rugalmasságát. Hirtelen szaggatott mozgás csak létre további traumatikus hatást. Minden izomcsoportot használunk felváltva. Kötelező feltétele a kezdő osztályok - a teljes hiánya a gyulladást. A poszttraumás feloldás szalagok combcsont fordul többé elő.
Fizioterápiás képviseli több féle eljárások: darsonvalization, magnetográfiai eljárás, ultrahangos kezelés. A legmegfelelőbb alternatíva minden esetben választja az orvos.
Az a kérdés, hogyan kell kezelni a feszültséget nem merül fel, ha a munkagép helyes megközelítés ezt a problémát. Különböző intézkedéseket elegendő, ha követi az összes utasítást és ajánlásokat, a gyors fellendülés nem tart sokáig.