Sportsérülések - elsősegély és kezelés
Sérülések a sportban ... Mi ez: egy eset-ség vagy mintát! Lehet őket kunyhó-betakarítás vagy megelőzésére! Miért egy év Olympia-nek játékokat, különösen a közepén minősítő sorev-szempontok fokozott sérülés! Mi szükséges-Mee tudom, ha a sérülés! Kérdések, kérdések, kérdések ... kérje meg őket, és tapasztalt sport-shift, és az újonnan. PhD, a sport-log trauma Anatoliy Schukin mesélt a problémákat sérülés a sport a jelölt pedagógiai tudományok Aleksandru Boyko.
Sérülést. Véletlenszerű vagy következményes!
A sérülés elkerülhetetlen jelenség a sport? Igen, ha egy sportoló egy úgynevezett gyenge láncszem! Gyakran „kár” zajlanak benne. A feladat az orvosok - Charter-vit egy link, mint edző -, hogy dolgozzon gyakorlatok megerősítése érdekében.
Sérülések eltérő lehet. Vannak egyedi ... én működött a mester a sport Alexander, aki a teljesítménye „kereszt” egy pillanat történt leválása az ín a bicepsz mindkét karját. Miért a sérülés történt? Miatt az éles eltérés van a vágy, a sportoló, hogy végre egy nehéz feladat, és az, hogy a jelenleg az izmok alá ilyen stressz. Miután tornász indult képzés után hossz-nek szünet, dinamikus sztereotípia volt törve, kar izmait nem voltak felkészülve a magas szintű követelményeknek. Az interjúk törmelék fél hónapig voltunk működtetett két kézzel. Az eredmény kedvező, a sportoló továbbra is szolgálja a versengő-vaniyah.
Ez növeli a százalékos sérülések leggyakrabban az előkészítő távra. Például a legtöbb sérülést síelők a tavasszal és nyáron, amikor ... fociznak.
Nehéz terhek kiszabására kerül sor a növekedési időszak a fiatal sportolók, pubertás, amikor a test a szerkezetátalakítási sok rendszer. Néha stresszes helyzet kettős féltékenység váltanak sérülések, különösen a fajoknál, ahol a szakosodás kapcsolatos terhelések a gerinc (GIM-násztika és búvárkodás). Brigade részeként a sebész, belgyógyász, radiológus, neurológus köteles véleményt adni a kiválasztás a sportolók a megfelelő fejezetre. Például egy előzetes vizsgálat a kiválasztott üléseit az edzőteremben így azonnal azonosíthatók veleszületett rendellenességek, a koto-ryh ellenjavallt ebben a sportban. Konzultáció a fent említett négy szakemberek megszünteti jövő betegségek a gerinc.
Muszáj, hogy a gyermekek és a szülők az élet tragédia? Távol legyen! Például torna lányok helyettesíthető art.
Képzés minden sportágban a növekedési periódus alatt (14-18 év) kell elvégezni, különös gonddal. És ez nem csak, mondjuk, súlyemelés, annak a stressz a gerinc, hanem például a kosárlabda. Lökéseket a térd és a boka ízületek fiatal fiúk lejáró sok változás a szerkezetet. A sérülések megelőzése is lehetséges, ha nagyon keveset tett: cipő legyen a fiatal játékosok, hogy nagyobb legyen, és azon belül meg kell tenni ajak chatuyu talpbetét.
Vannak új sérülés ... Egyre több sérült lányok judokas. A fő sérülés - váll ficam, gyengesége miatt az ízületek és a szalagok a lányok. Már működött judoist mintegy habituális ficam a vállízület. Mit kell tenni? Meg kell erősíteni a közös! De ne veszítse el az a lány minden őt kegyelem?
Sérülés ... Ok vagy következmény!
Minden gyakorlat alapvetően biztonságos. De ha megzavarják összehangolása a belső kommunikációt és lebontja rajz gyakorlat, van egy sérülés. Az okok? Sok közülük. A legvalószínűbb, ezek a lánc megsértése a sport mód és a képzési folyamat. Vannak az úgynevezett módszertani és-meteorológiai okokból - arra kényszerítve terhelés. Nem megfelelő tréning hely, felszerelés, cipő ... Hiba, ha a futók gyakran változnak alapozók és képzési sífutó végzett speciális képzés nélkül támogató DVI-gatelnogo berendezés. A sérülés fáradt szalagok, megugrott terhelést a szünet után, elhanyagolható rarefied edző hallgató panaszok, huliganizmus csapatsportok. A napirenden van egy kérdés - emelése túrák kul-sportolók és edzők.
Van egy csoport sport, ahol a sérülések - a jelenség POS toyannoe. Harcművészet, játékok és slozhnokoordinatsionnye féle - torna és akrobatika, síelés. A helyzet gyorsan változik, és csak a magas reakció sportoló képes megsértésének megelőzése gyakorlása berendezéseket. A kedvező válasz az új helyzet határozza meg a feltétele a központi idegrendszerre. Ha a sportoló jól felkészült és jól kipihent, célszerű-lag nem képes bejutni a traumatikus helyzetet.
A sztereotípia a mozgás az évek során, és a nagy sztereotípia - ez a sport egyenruha, valamint kiváló állapotban a kardiovaszkuláris rendszer, a csont-izomrendszer és a központi idegrendszert.
Amikor minden össze van kötve, azt mondjuk, hogy a sportoló-SRI álló nagy készségét. És az is előfordul: nem aludt az éjszaka volt egy „patch” a helyreállítási, overtired idegrendszert. Ezek az első tünetek, hogy mi történhet rendezetlenség. Például rögtön a rajt után gátfutó kicsit nem éri el a gát (néhány 2-3 centiméter!), Az a szemnek láthatatlan, egy furcsaság körülbelül egyszer erőfeszítések csökkentik a centrifugális láb. Ott már szenvednek a bokaízület és az ágyéki gerinc. Beszéd-raetsya „biztosíték”, és a végén - a robbanás: egy sportoló fut egy akadályt. A legjobb, hogy megy a távolság, a legrosszabb esetben is - súlyosan megsérült. Ütő a gát - ext-NJ ok, a valódi ok - a belső rendet.
Ha beszélünk a külső okok, az elemi unalmas-ség sportolók az edzőpálya - az egyik fő. Felkészületlen szobában vagy pályán, rossz futballpálya és csúszós játszótér (röplabda, kosárlabda), nedves felületen mentes nedves padlón - csak így súlyos sérülést okozhat.
Vagy egy másik jellemzője lehetőség számunkra. A játék. Sportoló próbálta megtörni a kapun, és a labdát. Ő jól felkészült, de útban megfelel védő gras-Biyani. „Mean Machine” nem játszik az ellenfelet a saját felét. Ő nemcsak képesek kárt, hanem, hogy képviselje a meglepetés az arcán: „Nem hibáztatom, ez csupán egy játék Stolk-kilenced!”
Megakadályozza az ilyen sérülések függ, a bírók. El kell játszani a játékot a szabályok, és ne goromba súlyosan. Ha a játékvezető megadta a Bully le a pályáról, minden kétséget kizáróan, a játék tesz ki néhány ellenfél.
Orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a legmagasabb kár antiszemitizmus figyelhető az alacsonyan képzett sportolók. Minél magasabb szintű a sportoló, a sérülések alább. Érdemes megjegyezni a világbajnokság, ahol játszanak Professional-ly, nem csak tudja harcképtelenné, hanem a képesség, hogy megmutassa a kölcsönös tisztelet. Figyelte a játékot osztályú játékos, akkor láthatjuk, hogy az utolsó pillanatban mentek tovább gazság, és a boltban is. És a labdarúgásban és más sportágakban is, és megfelelően kidolgozott izmos rendszer lehetővé teszi, hogy hozzon létre, és aktív használata tartalék az esetleges betegségek megelőzésére és a sérülések.
Trauma ... Ok és okozat! Néha ez csomó igényel komoly vizsgálat. Például, a mester a sport az interna őshonos osztályú búvár S. kifogásolt állandó fájdalom az ágyéki gerinc. Bármely hosszabbító hátsó okozott éles fájdalom. On-ray image bérlés semmi különös nem volt megfigyelhető, kivéve az aszimmetrikus elrendezése az ízületi folyamatokat. Kizárása testmozgás túlzott egyengető hagyjuk, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, és nagyon jó eredményeket ér.
Árt, ha a régi sebeket? Vajon marad a sportoló életét?
Furcsa módon, sok súlyemelők, míg a gyakorló eszköz, de a hátfájás nem éreztem, de amikor elhagyják az osztály, mint a fájdalom fordul elő. Talán ez azért van, mert az izomrendszer, keletkezik, amikor az aktív foglalkoztatás, változások ellensúlyozására, a gerinc. De csak néhány éve van sorvadása hátizmok és ... Nem COM neniya, a fájdalom elkerülése érdekében nem dobott osztályok és al-refrén izomtónust. Súlyemelő, megállás aktív foglalkoztatási meg kell összpontosítani támogatják a rezsimet, hogy megőrizzék a izomrendszer.
Kisebb sérülések ... Blow lágyrész zúzódás az ízületek, szakadás és mikronadryv ínszalag berendezés. Például a játék során hajtogatják bokáját. Éles fájdalom, korlátozása mozgás, duzzanat és enyhe duzzanata. Mit kell de-LAT egyszer? Chill! Valaki továbbra is játszani. Néha a játékosok kötés a láb szorosan, és húzza meg a csipkék a csizmát, hogy az megakadályozza a járulékos kiadás vér vagy nyirok. Ha erek sérülnek, van egy vérömleny (vérzés), majd azt követően, hogy komolyan, itt az ideje, hogy a bot beszívott vér. Egy úgynevezett kompressziós sáv megakadályozza a zúzódások.
Átlagos kár ... Először is felhívjuk a figyelmet, hogy a reakció a sportoló. Ez elhalványul, vércseppek NYOMÁS-set, izomgörcsök esetén. A természeténél fogva védi az egyént a vérveszteség, és segítségre van szüksége. A reakció időtartama néhány percig. Ki kell használnunk ezt az időt felkészülni alkalmazására pólyát és hideg. Ha nem, megjelenése után a nyirok és a vér fejlődik egy összetett folyamat. Baklövés egy tévhit sok ember: egy nap fűszernövények, mi hőkezelések és dörzsölés, miattuk és proish-dit bővítése hajszálerek és nyirokerek és növeli AZT JELENTI, duzzad. Az első óra után a sérülés lehet alkalmazni kenőcs borogatást (traksivazin, Venoruton, illessze be az „u” konsoliplast). Tudod, hogy egy kötést heparin kenőcs. Ezek a kenőcsök kell egy sporttáska minden sportoló és minden edző.
Térdsérülése. Először immobilizáció! Előfordul, hogy a-roplivy orvos rehabilitáció egyszerre - ez tévedés. Szükségük legkorábban három nap alatt.
izomrost szakadás. A mozgás kizárt legalább három hétig. Ha nevezi ellentétben kezelési módszer, ha az alternatív hideg és a hőkezelés felgyorsul, de a biológiai helyreállítási folyamat késik. Ahelyett, hogy két vagy három hétig is eltarthat akár hat hónapig, néha krónikussá válik.
Súlyos trauma. Törés. Ez kíséri jelentős NYM kiesés a vér, van egy éles korlátozása mobilitása alapján expresszált ödéma. elsősegély elv ugyanaz. Hideg, immobilizáció, biztos, hogy kötést, amely legalább két ízületek. Például, az viszont a láb csontjai javításához szükséges a boka és a térd ízületeit. Ha volt egy törés a combcsont, szükséges rögzíteni a térd és a csípő.
csigolyatörés. Trauma rendkívül nehéz, a sportoló kell szállítani egy bizonyos helyzetben - a hátsó vagy a has, attól függően, hogy a mechanizmus a kárt.
Sérülés! Néhányan azok közül jelen ajánlatokat kaphat. Stop! Ön biztos a diagnózis és dei következménye, ami ajánlani? Tudtad, hogy ez függ a további több napos erőfeszítései, hogy helyes helytelen cselekedetek.
Öngondoskodás legyen az ésszerűség határain belül. Például egy traumatikus zavar a váll (ez látható szabad szemmel). Ha nem a saját közös módszer beállítására, hogy ezt minden esetben lehetetlen! Ficam károsodhat-niem (törés) nyaka a humerus. Ha csökkenti a sous-válás, nem tudta a teljes képet a sérülések, repesz károsíthatja idegfonatába vagy artériát.
Trauma és segít ... Most, hogy a sportolók nevezik „befagyott”. Ez azonnal vezet egy blokkoló-vaniyu receptor zónák, és ezáltal megnövekedett a sérülések, szélesebb rést, és nem kétséges, hosszabb hasznosítási alkalommal. Egy párszor! Túlzás nélkül mondhatjuk, hogy a teljesítmény ebben az állapotban lehet az utolsó a sport karrier változás ... Mielőtt „befagyasztása” a kár, hogy folytassa a versenyt, emlékszem ez a kifogás szakemberek. Nem titok, hogy néha az orvosok engedjen a könyörgött edzők és ügyesen létre instant gyógyító hatást. Igen, lehet. De ... egyszer az életben, például a verseny az olimpiai szintet. Közben gyakorlat gyakran több száz esetben undertreated, skorovylechennymi sérülések, amely krónikussá válik. Az időtartam-nek csak kezeljük elveivel összhangban a biológiai visszaállítás-tained megismétlődésének megakadályozására a kárt.
Lehet Bezártam sérülést mutatnak jó eredmény?
Igen. Ha egy sportoló a legmagasabb funkcionális és pszichés állapotát, ha nincs megsértve ízületek és szalagok, és nem vérzés és zavar. Abban az időben a sérülés az úgynevezett fényes intervallum, ha van egy görcs és adrenalin. Ha ezen a ponton az orvos időt, hogy egy zárat, egy sportoló tehet a gyakorlat. De ha egy sportoló megkapta tra-WMU ma és holnap beszélni vele, mint általában, fájdalomcsillapítás használhatatlan.
Abban az esetben, jövő súlyos sérülések gyakran játszanak szerepet provokatív mikrotrauma. Achilles-ín szakadás ... Amikor kétségbe úgy tűnik, hogy a sportoló panaszkodott fájdalom az Achilles-ín-nak már (!) Egy év, vagy akár két év. Vezetett konzervatív kezelés, gyakran folyamatos Villeneuve, és használja a gyógyszert, amely nem megfelelő erre a kezelésre. Így például az adagolás a szteroid gyógyszerek, hogy gyengítse az erejét ín szövetben. A patológiai háttér, és van egy nagy különbség.
Paratenonit és lefordítják a közös nyelv - lejátszási Lenie ín membránok esetén fordul elő provodtsya futó kemény talajon. A kezelés szükséges, hogy menjen egy egyszerű módja: a felvételét terhelés-immobilizáció érintett végtag, novokain blokád plusz kenőcs kötszerek. Ez a kezelési mód, amikor minden alakul természetesen kánon.
A sportban, vannak orvosok siettek, azok vezetik be a hormonális drog, ami egy pillanatnyi hatás: az ín elveszíti a tömeges, fájdalom eltűnik ... Ne rohanjon használni „elsősegély”, és konfigurálja az orvosi-csökkentési folyamat alapján a biológiai minták fordulnak elő a szervezetben. Trauma, füstölt gyorsan, ítélve ismétlődések-rénium.
Tömörítése elvégezhető függetlenül, elleni védekezés mikro traumák, váltakozó tömöríti geparoidom a borogatást a kenőccsel Vishnevsky és az alkohol. Az eljárás egyszerű: jelzi kenőcs-vesztes, majd a fátyolszövet (3 -4 kötszer réteg), akkor az összes öntözött alkoholt, borított viasz papír és a szalag fel. Ez a kombináció hatékonyabb, mint a divatos külföldi kenőcs.
Mankó a pódiumra ...
Ha a sérülés, azt mondják, a lábak, nehéz, sportoló belép a műtét, a művelet mozog, és elkezd járni mankó. Stage döntő. A viselkedését a sérült sportoló, nem csak attól WHO-rotációs rendszerben, de néha a pályaválasztás a sport.
Sajnos, sok a bajok kapcsolódó fiatal sportolók ... rohannak minket korán elhagyni a kórházi ágy, vagy nem bírja a helyreállítási ciklust. Sok negatív példák, amikor egy sportoló neveletlenség meghosszabbítja a gyógyulási folyamatot.
Lehetséges, hogy életet él a sport, anélkül, hogy komoly sérülés? Igen. Ha kombináljuk módszertani és orvos kívánságait, akkor a következőképpen foglalható össze. Komolyan és szakszerűen kezelje bemelegítés, azaz, hogy felkészüljenek a magas szintű stressz és a képzés, valamint az on-vaniyah versenyezni. Párhuzamos felmelegedés izom és szalagok, gondosan alkalmazkodni egy bizonyos típusú mozgás.
Világosan és helyesen kapcsolódnak az építkezés egy edzést. Szisztematikusan ellenőrzi a terhelés, és nem kényszeríti őket, miután a betegségek és kénytelen megszakításokkal.
Ügyeljen arra, hogy a helyreállítási ciklus után a súrlódó-rovochnyh tevékenység (kezelési gyakorlatok, szauna). Néha helyreállítása értendő, mint egy sor bonyolult eljárásokat, amelyek csak létezik a sport és egészségügyi központokban. Ez nem teljesen igaz. Recovery - része egy nagyobb sport a kultúra.
Komoly, hogy kapcsolatban bármi - még mikrotravmaticheskim károkat. Mikrotrauma - kizáró súlyos sérüléseket.
Trauma gyakran a termék barbarizmus sportoló ignore-al alapjai képzés, vagy egy edző, elhanyagolva számos módszertani technikák, vagy alkalmazottja sport, főzés nem egy hely, hogy tanulmányozza. Vagy talán - és udvariatlanság ellenfél és a bírók.
Will sérülések növelik a növekedés sport-nek az eredmények? A kérdés összetett. Sport - élettani modell a legmagasabb eredményeket a felső határt a sérüléseik elkerülhetetlen ... de tudjuk, hogy a kis és alkalmazkodóképességét emberre. Először is meg kell emlékezni, az orvosok, a megállapítás fenntartja a test, amelyek védelmet nyújtanak sérülések. A probléma az, többlépcsős, azt kell megoldani, sokféleképpen ...
A sokéves tapasztalat lehetővé tette a sebész Anatoliyu Afanasevichu Schukinu fellebbezést mindazok részt a sportban:
- Ha úgy érzi, az energia boost van apátia, ingerlékenység, stressz - jó. Ha vannak jelei álmatlanság, ingerlékenység, elvesztése képes dolgozni, nem húzza vypol-nyat kedvenc gyakorlatok - akkor nyilván fognak találkozni a trauma. Fáradtság - az egyik legfontosabb tény-árok sérülést. Gyakran hallgatni a következőket tartalmazza NIJ, és akkor elkerülhető a szövődmények ...