Spenót bébiétel
Spenót meg a 16. században, és ma már széles körben használják szinte minden konyha a világon. Homeland spenót - Persia. És a 16. század művelt több fajta. Magyarországon a spenót csak a 18. században. Történelmi feljegyzések azt mutatják, hogy közben az egyik udvaronc, hogy az étkezőasztal a császárnő Anny Ioannovny két spenót Kulka hozta. Ezután az incidens után, a spenót hamar érzékelhető, mint gyógynövény.
A készítmény és a tápértéke spenót
100g spenót tartalmaz:
- Fehérjék - 2,9 g
- Zsír - 0,3 g
- Szénhidrát - 2 g
- Diétás rost - 1,3 g
- Szerves sav - 0,1 g
- Víz - 91,6 g
- Mono- és diszacharidok - 1,9 g
- Keményítő - 0,1 g
- Ash - 1,8 g
Spenót a telített zsírsavak, biztosítja a szervezet számára a tápanyagokat, távolítsa el a hulladékot és a mérgeket. Csak sárgarépa tartalmaz több karotin, mint a spenót, és hála egy meglehetősen magas vastartalma spenót segít hemoglobin aktívabb és jobb ellátás sejtek oxigénnel; Javítja az anyagcserét, és elősegíti az energia a szervezetben.
Evés spenót erősíti a fogak és az íny, megakadályozza a vérszegénység, erősíti a vérereket, serkenti a hasnyálmirigyet, a munka és tevékenység normalizálódását a bélben.
Zeller van allergiaellenes, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító tulajdonságokkal. Ismert hashajtók tulajdonságai zeller és az a képessége, hogy javítsa a teljes hang a test és fokozza a fizikai és szellemi teljesítőképességet.
A spenót nagyon hasznos a terhes nők és kisgyermekek, hiszen szinte az összes szükséges vitamint, ásványi anyagokat. Ez a növényi tökéletesen asszimilálódott, mert olyan anyagot tartalmaz, amely serkenti a nyálmirigyek és a hasnyálmirigy.
Ellenjavallatok felhasználásának
Hatásának semlegesítésére sav kell hozzá előkészítése során egy kis krém vagy tej. Ki kell választani csak a fiatal spenót leveleket.
8 hónap, akkor elkezdik bevezetni a baba ezzel a hasznos zöldség. Ebben a korban tud nyújtani a gyermek 50-100 gramm főtt spenótot egy kis vajat. Ne hagyja, hogy a spenót több mint 2 alkalommal hetente, ez okozhat allergiát. Ready spenót a legjobb enni azonnal, mert a hosszú távú tárolás, vannak kialakítva a nitrogén-sók, amelyek nagyon káros a szervezetben.
baba székek, így a spenót, ideiglenesen megváltoztathatja a színét.
Előkészítés és következetesség
Ki kell választani csak a fiatal spenót leveleket. A fagyasztott tárolható körülbelül három hónap.
Használjon friss spenót vagy főtt, úgy sütött, használják a tömés a pite, akkor hozzá saláták, előételek és szószok.
Receptek gyermek spenót
Muffin a sajt és a spenót (3 év)
- Spenót - 150-200 g
- Sajt - 150 g
- Tojás - 2 db.
- Tejföl - 4 evőkanál
- Olívaolaj - 1 evőkanál
- Vaj - 1 evőkanál
- Flour - 200-250 g
- Sütőpor - 1 tk
- Só - ízlés szerint
- Spenót vágott, tedd egy serpenyőben 2-3 percig azzal a kiegészítéssel, vaj.
- Beat tojást sóval, adjunk hozzá tejfölt, olívaolaj, lisztet és a sütőport.
- Add spenót tészta, reszelt sajttal.
- Elbontására súlya formák, sütés előmelegített sütőben 200 fok, amíg készen.
Leves spenót - 9 hónap
- Burgonya - 3 db.
- Spenót - 300 g
- Főtt tojás - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db
- Hagyma - 1 db.
- Zeller - 2 szár
- Só, bors - ízlés szerint
- Tedd ki a hagymát és a sárgarépát, adjunk hozzá apróra vágott zeller.
- Ha a spenót friss, meg kell apró darabokra vágjuk, és adjunk hozzá a zöldségeket. Pároljuk 10 percig.
- Hámozzuk meg és szeleteljük fel a burgonyát.
- Vizet forralni, mártott, és vágjuk sütés burgonya, só.
- Főzzük tizenöt percig. A kész levest tesz egy kört a főtt tojás.
- Spenót - 250 g
- Flour - 1 tk
- Vaj - 5 g
- Tej - 50 ml.
- citromlé
- Főtt tojás sárgája - 1.2 pc.
- Spenót szerelje, mosás, sajtó, szakács, Gulf minimális mennyiségű forró vízzel, amíg a levelek kezdenek válni porított az ujjak között.
- A ottsezhenny és szitán ismételten átdörzsöljük, adjuk hozzá a spenótot, a tej mártást, keverjük össze, hagyjuk forrni ismét szezon tojássárgájával, pépesítjük egy kanál tejet és a citromlevet, ízlés szerint.
- A végén adjuk hozzá a vajat és keverjük meg.