Smoothie diéta fogyás recepteket és vélemények
Jó turmixokat - diéta fogyás 1-es szám, mert ez egy nagyon gyors módja annak, hogy töltse ki a test létfontosságú vitaminokat. Gyakori lehetőség, hogy lehetőleg sok sportoló enni - gabona turmixokat. Annak előkészítéséhez (a fogyasztás 3 adag) van szüksége a következő összetevőkből áll:
- 2 körte
- 1 banán
- 1/5 csésze ananászlé
- 1 kanál étkezési rost
- 3 evőkanál müzli
Hogy készítsen egy tápláló ital fontos, hogy tiszta minden eleme a bőr és a magok, így azok nem fogott a folyamat az ivóvíz és nem okoz kárt a fogak és az íny. Receptek igen sokféle lehet, attól függően, hogy a preferencia. Édesített szinten függetlenül vezérelhető. Nagyon szép és világos magában kombináció egy turmix (fogyasztás 4 személyre):
- 250 gramm fagyasztott fekete áfonya
- 250 gramm fagyasztott áfonyát
- 100 gramm pisztácia
- 2 narancs
- 50 gramm dió
Minden alkatrész alaposan megtisztítják a bőr és a szálak, majd felvert egy turmixgépben. Akkor hozzá jeget, de akkor csak ostor képviselt pályára. Az ital a legtöbb pozitív visszajelzés, amely lehetővé teszi számára, hogy az egyre népszerűbb és a kereslet. De ne felejtsük el, hogy a koncentráció a bő és gyümölcsfélék is okozhat allergiás reakciót az erre érzékeny emberek neki. A turmix diétát kell tartalmazhat más összetevőket is, semleges.
tippek táplálkozási
Könnyű turmix étrend
Vezető táplálkozási javasoljuk, hogy betegek számára a turmixokat a diéta fogyás, hogy gyorsabban és hatékonyabban érik el a kívánt eredményt. Receptek lehet magad. Sokan jobban hozzá egy banánt, mint az egyik könnyen emészthető összetevők. Ez a kombináció nagyon hasznos edzés után, vagy abban az esetben, ha szükség van, hogy meggyógyul gyorsan. Használja az ital is az a tény, hogy megemeli az immunrendszert, megakadályozza a hurutos betegség természetétől saját kezdeti szakaszban.
- Kiváló recept, javítja az immunitást, a következő komponensek (áramlási sebesség 2 adag):
- 100 gramm friss grapefruitlé
- 400 gramm konzerv ananász
- 200 gramm joghurt
- 1 teáskanál vanília cukrot
- Berry smoothie recept:
- 2/3 csésze áfonyalé
- 1 csésze áfonya
- 1 csésze szeder
- 250 gramm málna joghurt
- Egy nagyon hasznos és ízletes lesz egy recept smoothie:
- 3 sárgarépa
- 2 zöld alma
- 1 darab gyömbér ízlés
- 2 banánt
- friss menta
- 1 narancs
Könnyű turmix diéta fogyás - ez a modern technika, melynek során a test kiváló állapotban.
Mivel a fő feladat előtt fogyás, nem árt az egészségre gazdagodását az összes szükséges vitamint - ez pontosan az, amire szüksége van egy illetékes elhízás elleni harcban.
Turmixokat is nagyon finom és egészséges, ital, amely pozitív hatással van az általános egészségi. Természetesen a lehet fogyni, mert nagyon kiadós, tápláló, vitaminokban gazdag. Szeretem, hogy közben egy ilyen étrend, én még soha nem tapasztalt az éhségérzetet. Korábban vettem turmixokat, aztán úgy döntött, hogy elkészíti, mert a legtöbb recept akkor jön hozzá ezeket gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy szeretsz tovább. Elégedett voltam az eredménnyel.
Nem vagyok híve a táplálkozás, a 23 év súlya - 45 kg. Tehát, hogy a tömeg a jó, de ő koktelchik ilyen, ezek általában nagyon finom, és ami a legfontosabb hasznos, mert ásványi anyagok és vitaminok a szervezetbe együtt a szálak a leginkább elérhető formája az asszimiláció. Általában vagyok benne, hogy a smoothie hasznos, én készült csokoládé, banán és a dió. Ez nagyon szokatlan kombinációja ízek. De azt hiszem, azok számára, akik a diéta - igen gazdag kalória is. Talán az egyetlen negatív kellett inni csak azt (és semmi mást) nem.
Először megpróbáltam egy turmix a kávézóban a múlt nyáron. Tehát, mint a gondolat - és ízletes, és egészséges, és kielégítő, és tápláló! Próbáltam sok különböző receptek, gyümölcs, bogyós és zöldség turmixokat. A kedvenc zöldség turmix, amikor szükség van, hogy lefogy, és feltöltődhet - zeller, gyógynövények és a joghurt. És adok hozzá egy kanál szezámmag vagy lenmag. Vagy a paradicsom turmix - paradicsom, spenót, petrezselyem. Számára főzök egy omlettet gőz kapott kiváló étrendi ebédet.
Smoothies - valami finom és egészséges. És a különböző, ami fontos. Csak meg kell, hogy egy közelebbi pillantást a válogatott alapanyagokból készülnek. Például, ugyanaz avokádó, amely gyakran hozzá turmixokat, nagyon magas kalória! És a tejszínt a joghurt nem mindig diéta. A legjobb az egészben, véleményem szerint, a receptek ananász és a citrusfélék és a bogyós mix, de anélkül, hogy az anyákat. Mégis (Nem bejutni, de próbáltam nagyon) finom és egészséges turmix ital hozzáadásával hűtött zöld tea. Hibiscus vagy használatát, de én személy szerint nem tetszik neki.
Fun tény. A Szovjetunióban javára turmixokat már támogatni 1982-ben. Az egyik jelenet a film „4: 0 javára Tanya”, ahol a diákok, akik jöttek látogatóba, ajánlottak egy ital „Botanica”, amely a zeller, saláta, káposzta, kapor, petrezselyem, brokkoli, sárgarépa és a hagyma. Azonban ítélve a film, a szovjet turmixokat nem jött, hogy megkóstolja a diákok. Úgy gondolom azonban, ez az egész a szokások. By turmixok magukat tanítani kellene fokozatosan, de rendszeresen.
Tudok ajánlani egy nagyon egyszerű recept turmix: egy csokor petrezselyem, banán és az alma. Ez egy olcsó áron, de nagyon kiadós és nagyon tápláló koktél. Ha inkább egy édesebb, csak adj még egy kis banánt. Azt próbálja inni minden nap ebéd közben.
És mellesleg, azt javasoljuk, hogy tartózkodjanak a turmixokat cukrot. Ezt a terméket ki kell zárni az általános használatra, akkor lehet cserélni méz, édes, illetve bogyós gyümölcsök.
Smoothie étrend nagyon népszerű a barátaim körében. Egy szép ital, egészséges, ízletes, és ami a legfontosabb könnyen elkészíthető. Csendesen készült ház és vypel. Az ital segíti a jó emésztést. Ő szenved a túlsúly és a problémák a gyomrot. Kiderült, hogy van egy diétás ital alapuló tejtermékek és gyümölcsök, de lehet hozzá a kívánt és zöldségek. Azt lefogyott, és kifejlesztette az egész emésztőrendszert. Tökéletes diéta inni turmixokat.
Szeretem, hogy a smoothie tanulmányokra - egy nagy lehetőség helyett minden bárban és az energia italokat. És turmixokat és ízletes, és hasznos, és főtt nagyon gyorsan, egy kis szünetet a pár egyforma! A kedvenc recept - gabona turmixokat, de ahelyett, hogy a ananászlé kókusztej, és adjunk hozzá egy kiwi 🙂
A diéta alapja turmixokat elég hatékony, mint mondják személyesen próbálta ki magát) Körülbelül egy hónappal már ezt a diétát, és mindig etették, és az éhségérzetet nem különösebben zavar, mert turmixokat elég tápláló és egészséges ital a szervezet számára. Smoothie recepteket is sok, néhány még feltalálta magát alapján kedvenc összetevőket. Ledobta a dagasztás 7 kg különösebb nehézség nélkül, és az emésztés sokat javult.
Smoothies először próbáltam, miközben egy üzleti út Moszkvában. A földszinten az én szállodai volt egy kávézóban „Chocolate”. A barátom moszkoviták azt tanácsolták, hogy próbálja van egy turmix. Miután megpróbálta, nem tudtam elszakítani magamat tőle. Minden este, biztos, hogy üljön le egy asztalhoz, és élvezze. Különösen tetszett az áfonyás-banán turmix és paradicsom bazsalikommal. Otthon, csinálok csak tejturmixokat bármely bogyók, melyik lesz a kezét. Nagyon ízletes és egészséges. És mi a helyzet fogyás turmixokat ... Lehet, hogy ez lehetséges, de a készítmény kell körültekintően kell megválasztani. Ha tej vagy joghurt, az alacsony zsírtartalmú. És, persze, nem lehet hozzáadni dió. Olvastam az újságban a recept pisztácia és dió. Ez - kalória bomba!