Séta térdre Bubnovsky - előnyei és hátrányai
Speciális orvosi séta térdre - ez egy kiváló megelőzése osteoarthritis. Ezen túlmenően, ez a technika jelentősen javítja a látást, erősíti a haj és a fogak. Ez az első alkalom ez a gyakorlat alkalmazni kezdte a követői a taoizmus. A keleti filozófia Van egy széles körben elterjedt hiedelem, hogy az egyszerű gyakorlatok lehetővé teszik, hogy törölje a csatornákat, amelyeken keresztül az életenergia áramlik. Az orvosok hazánkban észrevette, hogy séta a térd nagyon hasznos, és elkezdte használni a módszert kezelésére és megelőzésére számos betegséget.
- Látás helyreállításához. Úgy tűnhet, hogy nincs összefüggés, de ez nem így van a térd és a szem. Befolyásolva az inak, akkor jótékony hatással van az egészségre, a máj, és ez a testület már függ a látást. Ahhoz, hogy megszabaduljon látási problémák, menj térdre csukott szemmel.
- Javítja a keringést a lábakban és a fej.
- Megelőzése osteoarthritis.
- Erősítése haj és a fogak. A terhelést az alsó hát a taoista filozófia jótékony hatást gyakorol a vesetubulusokban és a maguk felelősek az egészségügyi fogak és a haj.
- Normalizálása a tápcsatornában munkát.
- Hatékony fogyás.
Szerint keleti filozófia emberi test - egy egységet, amelyben az összes szöveteket és szerveket szorosan együttműködnek egymással. A szervezet folyamatosan kering az életenergia Qi. Ha semmi nem zavarja a mozgást ez az energia, úgy érzi, egészséges, tele van erővel és energiával. Eltömődött csatornák meg kell tisztítani. Távolítsuk el a készüléket lehet anélkül, hogy speciális gyógyszert, egyszerűen végre speciális gyakorlatok, mint a séta a térdén.
Ha szenved ízületi gyulladás vagy osteoarthritis, úgy érzi, ízületi, biztos, hogy járni minden nap térdre. Időtartamának növelése gyakorolni kell fokozatosan. A technika csak abban a korai szakaszában a betegség. A képzés előtt meg kell beszélnie orvosával, különösen akkor, ha valamilyen krónikus betegsége a csontok és az ízületek. Hibás terhelés nem csak hogy nem hozza meg a kívánt hatást, de azt is okozhat kárt.
Tehát folytassa közvetlenül a séta a térdén. Ehhez kap a földre, és álljon négykézláb. Szakértők javasoljuk ennek a gyakorlatokat egy puha, sűrű szőnyeget vagy speciális torna szőnyeg. Séta, pihenő kezét, és térdre, először előre, majd hátra. Ügyeljünk arra, hogy az edzés során a test tartjuk szigorúan álló - nem arch hátad. Séta térdre 10-15 percig mentesíti Önt a fájdalom a térd, valamint kellemetlen érzés a csípő ízületek.
Tekintsük a lépésről lépésre, hogy végre egy nagyon hatékony gyakorlat megelőzésére arthritis és osteoarthritis.
- Térdelj le, és helyezze el a kezét a földre. A törzs a függőleges helyzetbe.
- Nagyon lassan egyenesbe a hátát, emelje fel a felső testet. Folytassa, amíg amíg meg nem veszi a helyzetben „ül a nyomukban.”
- Minden kéz viszont húzza a másik lábának.
Az orvosok azt javasolják a nagy fájdalmak térdem kötve az ízületek táskák jég. Hűtést anelgeziruyuschim hatása. Ha séta térdre ad a sok kellemetlenséget, stop gyakorlása és forduljon ez ügyben az orvosával.
kineziterápia
Az eljárás szerint Bubnovskaya legjobb megelőzése arthritis és osteoarthritis van a napi töltés guggolás, elvégzett gyakorlatokat a térdet. Még enyhe stressz aktiválja a vérkeringést a végtagok, és normalizálja a nyirok áramlását a közelben az ízületek a betegek.
Fizioterápiás képzését célzó izmokat és az ízületeket, normalizálja a vérkeringést és kiadása az ízületi folyadékból. Ha szenved térdfájdalom, akkor nem kell foglalkozni a kemény hatalom sport. Az ilyen képzés csak nem árt. Feltétlenül szigorúan követik az orvos tanácsát, és kövesse csak azok a gyakorlatok, hogy ő tanácsolta. Például, futás rövid távolságokra megoldani korai fejlődési szakaszában ízületi patológia, de szigorúan tilos a progressziót. Módszertan Bubnovskaya kizárja sporttevékenység, mint a tenisz, tollaslabda, labdarúgás, síelés. Mindezek edzések járnak nagy terhelés a lábakon, de ez nem javallott osteoarthritis. Kitűnő választás a fizikai aktivitás lesz séta a térdén, a képzés speciális oktatók, pilates, stretching gyakorlatok.
Kiemelt klinikák
Európai klinikák Sport Traumatológiai és ortopédia (EMC Orlovsky)
Éjjel-nappal.
Magyarország, Budapest, Orlovsky sávot. 7
+7 (495) 241-49-38
Távoli távfelügyeleti egészségi állapot - 5800 rubel.
Fogadása orvos / Konzultáció:
- traumatológus ortopéd - 10700 rubel.
- sebész 10700 rubel.
- Előadás szakorvos által - 35.000 rubelt.
- Idegen trauma sebész - 9600 rubel.
Hétfő-péntek: 9:00-19:00
Magyarország, Budapest, 2. Tverskaya Pereulok 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Fogadása Ph.D. belső protézis elemek - 3000 rubel.
- Felvételi professzora arthroplasty - 5000 rubel.
- Fogadása Ph.D. Artroszkópiája elemek - 3000 rubel.
- Eltávolítása ízületen belüli szervek - 24.000 rubelt.
- Rekonstrukciója a stop - 97000 rubel.
- Hip csere - 410000 rubelt.
- Térdprotézis - 400.000 rubelt.
De vajon vannak-e korlátozások séta a térdén, nos, például tömeg ... vagy ez nem számít, hogy mennyi súlyt a beteg) Nagynéném gonarthrosis, noha már ebben a szakaszban, hogy séta lehetetlen térd, és nem segít, de minimális díj csinál minden reggel, mi ízületek, mint a mobilitás egyetértenek 100%. Ha ő súlyos fájdalmat, ő hiányzik ksikremom újratöltés előtt. Próbálja nehezebb menni sétálni. Azt hiszem, ha az ízületi betegség, és nem gyógyítható, hogy egy nagyon korai szakaszban.
Lemondani, és adja fel, azt mondanám, a lábak - nem. Megvalósítható torna, masszázs, gyógyszeres kezelés -, hogy segítsen.